Это проливает больше света на происхождение, эволюцию и функцию цикла сна.
Исследователи Копенгагенского университета обнаружили, что эти нарушения являются нормальными и, возможно, указывают на хороший ночной отдых.
Данные показали, что обычный житель планеты теряет 44 часа сна в год, что равно 11 ночам, когда человек спит менее семи часов – стандартный эталон достаточного количества сна.
Мы нашли 10 приспособлений, в том числе сделанных в Молдовы, которые помогут улучшить качество вашего сна.
Регулярный дневной сон положительно влияет на мозг.
Хронотипы – это поведенческие проявления циркадных ритмов, которые мы наблюдаем в течение дня и ночи.
Снижаем риски.
Прямой эфир с 19.00 до 20.00
«Ортосомния» — это одержимость здоровым сном.
Почему мы не ленивцы…)
Спите подольше
Поспите!
При нормальной суточной продолжительности сна от 7,5 до 8 часов около трети нашей жизни, т. е. почти 22 года (при продолжительности жизни 70 лет) мы проводим во сне.
Ответ не такой очевидный, как можно подумать.
Мы вместе с Центром Медицины Сна “VIANOVA” подготовили для вас наглядный рассказ, чем опасен храп, и как избавиться негативных последствий этого недуга?
Оказывается, глюкоза влияет на клетки, синтезирующие орексин.
Будильник сводит на нет всю работу вашего тела — он мешает ему просыпаться постепенно, естественным образом.
Жители Молдовы поздно ложатся спать и спят меньше положенного для здоровья времени
Издание Bored Panda опубликовало подборку фотографий со спящими животными
Специалисты в области сна рассказали о самых безумных вещах, случающихся во сне.
Как не уснуть на ходу.
Чтобы высыпаться, надо изменить само отношение ко сну, «влюбиться в сон», и есть люди, которые это сделали.