Om Activ - Locals

Спортивные бассейны Кишинёва. Что, где, почём?

anuka — Sat, 12 Aug 2023 13:07:01 +0000

В жаркое лето всегда есть возможность поехать на море, на озеро или в аквапарк, чтобы охладиться. Однако, что делать в другие сезоны, когда хочется поплавать? И куда идти, чтобы заниматься плаваньем регулярно для поддержания своего физического состояния?

Есть вариант ходить в фитнесс-центры, но тогда придётся покупать абонемент в зал. Отдельных абонементов для бассейна они не предоставляют. А есть более бюджетные варианты – спортивные школы и комплексы при учебных заведениях Кишинёва. Ресурс oмactiv.md собрал все самые популярные бассеный столицы.

ARENA Chișinău

ARENA Chișinău, один из самых масштабных спортивно-развлекательных проектов страны, открыл свои двери для широкой публики летом 2023 года. Внутри обустроены два современных оборудованных бассейна, которые соответствуют всем необходимым правилам проведения тренировок и международных соревнований.

ARENA Chișinău — олимипийский бассейн: его длина — 50 метров, глубина 2,10 метра, 10 дорожек. Бассейн подходит, как для опытных пловцов, так и для любителей.

График работы: понедельник-воскресенье, 7:00 – 22:00
Цена: 120 леев час, с тренером – 250 леев час, есть абонементы
Адрес: mun. Chișinău, com. Stăuceni, str. Calea Orheiului 130
Телефон: + 373 62161904

Бассейн для тренировок

Глубина бассейна 1,30 метров, разделён на две дорожки и подходит для обучения начинающих пловцов и детей.

График работы: понедельник-воскресенье, 7:00 – 22:00
Цена: 150 леев час, с тренером – 250 леев час, есть абонементы
Адрес: mun. Chișinău, com. Stăuceni, str. Calea Orheiului 130
Телефон: + 373 62161904

Бассейн при МолдГУ

Открытый бассейн с подогревом. Длина бассейна – 25 м, 5 дорожек. Есть шкафчики, душевые и сушилки для волос.

Время посещений: с 8:00 до 20:00
Стоимость: 90 леев за час, абонементы: 900 леев за 12 занятий без тренера, 1080 леев за 12 занятий с тренером
Адрес: ул. Измаил, 1
Телефон: 022 278544

Бассейн при Университете физкультуры и спорта

Открытый бассейн 25м на 20м, 6 дорожек, глубина от 0,80 м до 2 м, фильтруемый, с подогревом. Есть раздевалка, сушилки для волос, душ, шкафчики с замком для вещей.

Время посещений: с 07:00 до 19:00
Стоимость: 100 леев за 45 минут, абонементы: 900 леев для детей, 1000 леев для взрослых
Адрес: ул.31 Августа, 78
Тел.: 022 242033

Бассейн спортивной школы №11

Закрытый бассейн, четыре дорожки, фильтруемый и с подогревом.

Время посещений: с 18 до 19 вечера
Стоимость: 90 леев за 45 минут, абонементов нет
Адрес: ул. Алеку Руссо, 57
Тел.: 022 331343

Детская и юношеская спортивны школа олимпийского резерва №6

Время посещений: с 06:00 до 10:00, с 12:00 до 16:00, с 19:00 до 21:00
Стоимость: 100 леев за час
Адрес: ул. И. Пеливан, 30/2
Телефон: 022 746688

Бассейн «Динамо»

Два современных бассейна с системами фильтрации и очистки воды, раздевалки, тренажёрный зал, душевые. Один из двух бассейнов – 25 метров в длину и 14 метров в ширину, имеет шесть дорожек для пловцов.

Стоимость: 100 леев за час
Адрес: ул. Георге Асаки 23a
Телефон: 022 731938

Фитнес-центры

SportPark

Абонементы с доступом к бассейну: клубная карта Premium, клубная карта Kids

Время работы: будние дни – 07:00 – 22:00; выходные – 08:00 – 20:00
Адрес: ул. Николай Димо, 32
Телефон: 078 889 889
Сайт: https://www.sportpark.md/ru/

FitnessForma

Время работы: будние дни – 7:00-22:00; выходные – 8:00-20:00
Адрес: ул. Константин Вырнав, 20
Телефон: 079 800 600
Сайт: https://fitnessforma.md/

Aquaterra

Время работы: будние дни – 07:00 – 22:00; выходные – 08:00 – 21:00
Адрес: Дечебал, 6/4; Богдан Воевод 1; Джинта Латинэ 12/5
Телефон: 022 628 000
Сайт: https://aterra.md/home

Energy Fitness

Предоставляют больше 20 абонементов на выбор. Подробнее можно посмотреть здесь.
Адрес: б-р. Дачия, 31/1; б-р. Д. Кантемир, 6; ул. Н. Тестемицану, 29/5
Телефон: 022 50 22 22
Сайт: https://www.efitness.md/

Niagara Fitness Club

Предлагают шесть абонементов, как для взрослых, так и для детей. Подробнее можно посмотреть здесь.
Адрес: Гидигич, 5
Телефон: 022 210021
Сайт: https://niagara.md/ru/

Ecosport Gym

Фитнес-клуб с бассейном на крыше, правда с доступом к нему только для взрослых. Есть клубные карты на месяц, полгода и год. Самый дешёвый абонемент на год стоит 9900 леев. Посмотреть все виды карт можно здесь.
Адрес: ул. А.Матеевич 113/2
Телефон: 022 233081
Сайт: https://ecosportgym.com/

Fitness Family

Единственный фитнес-клуб с бассейном в Кишинёве, где можно платить только за пользование бассейном.

Стоимость: абонемент для взрослого 1300 леев за 10 занятий, для ребёнка 1800 леев за 10 групповых занятий.
Детские занятия: будние дни – в 15:45, выходные – в 10:45.
Для взрослых: будние дни – с 08:00 до 14:30, выходные – с 15:00 до 19:00.
Адрес: ул. Ион Думенюк 23
Телефон: 0609 09 300
Сайт: https://www.facebook.com/FitnessFamilyCenter/

FitnessOne

На выбор предоставляются пять годовых абонементов с доступом к бассейну. Самый дешёвый за 59,2 евро в месяц. Подробнее с картами можно ознакомиться здесь.

Адрес: ул. Гренобля 259/16
Телефон: 022 000707
Сайт: https://fitnessone.md/ru/

Больше полезных новостей о здоровом образе жизни на OmActiv.md

Запись Спортивные бассейны Кишинёва. Что, где, почём? впервые появилась Locals.

#OmWalkingArt — «гуляй и получай!» — маршрут locals по центру Кишинёва

anuka — Sat, 13 Jun 2020 16:47:11 +0000

10 июня бренд питьевой воды OM объявил о старте акции #OmWalkingArt.

Гуляйте и «рисуйте» на карте свой маршрут с помощью любого приложения для отслеживания ходьбы, выкладывайте скрин с пройденным маршрутом в Инстаграм с #OmWalkingArt и своё фото с водой OM, выигрывайте призы от брендов PUMA и OM. Детально ознакомиться с условиями конкурса можно здесь.

В первый же день мы с Мишей Цуркану (он, кстати, один из членов жюри #OmWalkingArt) отправились рисовать шагами по центру Кишинёва надпись LOCALS.

Что из этого получилось, рассказывает Миша.

#OMWALKINGART

План был получить такую картинку.

Старт был из двора Арткора, точнее с угла улиц Лазо и 31 Августа. Так как я не бегун, никакого трекингового приложения у меня не было, я скачал одно из самых популярных RUNKEEPER (не делайте этого, позже поймёте почему).

Сколько мне итого предстояло пройти в шагах и километрах я не знал, всё слово умещалось в промежутке от стадиона Динамо до развалин Республиканского стадиона. Одна буква по высоте занимала три квартала.

Из сложных моментов - это засечки на букве "L" и "S" и прохождение буквы "C", мне нужно было её пройти практически полностью два раза.

Итак, всё началось с плана и хорошего настроения.

Мне нравится верхняя часть центра, и вся первая часть маршрута проходила по хорошо знакомым и неоднократно хоженым местам.

По Лазо я поднялся почти до парка. По дороге обратите внимание на необычный для Кишинёва дом в псевдоготическом стиле, почитать о нём можно тут.

ул. С. Лазо, 14

Дальше я прошёл мимо шахматного дома, история которого начинается аж в 1873 году, тогда действительный статский советник Иван Иванов, купив два соседствующих участка, объединил их и возвел на углу Немецкой (С. Лазо) и Леовской (Щусева) жилое здание, проект, будучи городским архитектором, курировал А. И. Бернардацци.

ул. Щусева, 111

Поднимаясь по Лазо, вы точно не пропустите несколько живописных муралов.

ул. С. Лазо, 4

Вообще, пройти первые три буквы нашего маршрута - идеальная прогулка по центру с иностранцем, я бы ещё захватил четвёртую букву "А", для того, чтобы кроме стандартных достопримечательностей Кишинёва, можно было бы заглянуть и во дворики верхнего центра в промежутке улиц от Пушкина до Александри. Итак, я бы назвал "LOCA" исторической частью нашего пешеходного арта, а "LS" - спортивной, совсем необязательной, для самых выносливых.

По задуманному маршруту я прошёл мимо самого красивого музейного здания Кишинёва - музей этнографии.

Так я дошёл до Дворца республики. Кто не был внутри, обязательно найдите повод заглянуть, здание хранит в своих стенах работы наших великих художников, керамистов, декораторов.

Мой маршрут пролегает мимо молдавского ковра, мурала Николая Морозова, который мы сделали совместно с большой креативной компанией.

По улице 31 августа, я прошёл мимо главных музеев Кишинёва и Национальной библиотеки, у которой установлены скамейки дизайнера Михая Стамати. Напомню, что он сделал их из векового платана, упавшего во время апрельского снегопада 2017.

И, начиная с улицы Пушкина, я начал «рисовать» сложную и жирную букву "C".

Вторая часть маршрута, которую я ранее обозначил как спортивную, такой и оказалась. Я в быстром темпе шёл по маршруту, останавливаясь только на светофорах.

Практически единственным развлечением по дороге в этой части Кишинёва, были встречи с уличными котами.

По итогу прогулки я получил такой результат от RunKeeper, на карте он пометил каждый километр моего пути, чем испортил надпись(

Я прошёл почти 11 км за 1:51 час. Вторая половина маршрута была менее исторически интересной, но более полезна в спортивном смысле.

Таким образом, мой маршрут можно разделить на развлекательную часть "LOC" и оздоровительную "ALS". Проходите мой маршрут или модифицируйте его до LCLS!Гуляйте и смотрите по сторонам, город красив в деталях, гуляйте, дышите и становитесь чуть здоровее.

Всем удачи, следуйте правилам #omwalkingart и обязательно выигрывайте!
Партнёрский материал

Запись #OmWalkingArt — «гуляй и получай!» — маршрут locals по центру Кишинёва впервые появилась Locals.

Как это было: фестиваль Cheat Meal Fest

anuka — Sun, 23 Sep 2018 22:03:02 +0000

23 сентября OmActiv собрал всех горожан на большой стрит-фуд фестиваль "Cheat Meal Fest". Во дворе Академии искусств с полудня до позднего вечера несколько тысяч человек ели, гуляли, играли, учились, танцевали и общались.

Больше десятка столичных ресторанов представили своё особое меню по случаю фестиваля, можно было попробовать китайскую лапшу ChiBox, крем-супы SoupShake, бургеры RUF, мидии от Gastrobar, смореброды Кекса, кесадильи Розмарина и особое меню Andy's.

На бесплатных мастер-классах учили писать акварелью, правильно фотографировать еду, создавать шедевры в стиле Поллока, делать коллажи и даже готовить raw-шоколад и хересный кобблер с фроузен дайкири.

На лекциях рассказывали про детокс, кофе и тонкости выбора вина. Ближе к вечеру на сцену вышел Isaac Nightingale, известный российский певец и композитор, резидент легендарного клуба Cafe del Mar и обладатель премии «Золотая Горгулья» как участник лучшего электронного проекта России 2014 года. Ведущей фестиваля была Диана Напирелли из Питера, ведущая Радио Record и тренер Ra Wellness.

Посмотреть официальные фото и видео с события можно будет здесь.

Запись Как это было: фестиваль Cheat Meal Fest впервые появилась Locals.

10 важных вопросов про No Rest OM Fest

Shestakova Anya — Mon, 07 May 2018 17:00:43 +0000

19 мая на территории Moldexpo уже во второй раз пройдет No Rest OM Fest. Чтобы ответить сразу на все возникающие у вас вопросы, мы составили подробные карточки.

Запись 10 важных вопросов про No Rest OM Fest впервые появилась Locals.

Тест. Разбираешься ли ты в современном искусстве?

Lera Bezushenko — Fri, 06 Apr 2018 14:08:13 +0000

Тест
Разбираешься ли ты в современном искусстве?

LOCALS.MD

20 апреля команда OMactiv организует лекцию под названием «Спорт в современном визуальном искусстве», которую будет вести художник Роман Громов из Одессы. Вы увидите арт-фотографии и видео, живопись и инсталляции, посвящённые спорту. Узнаете истории и причины их создания. Поймёте, почему Джефф Кунс, Пол Пфайффер, Шон Леонард и другие известные современные художники уделяют в своём творчестве спорту так много внимания.

Нам тоже кажется, что современное искусство и спорт сейчас самая топовая коллаборация. Доказываем это в нашем тесте. Ваша задача: угадать, где речь идет о спорте, а где о культуре. Готовы?

На стааарт, внимааание, марш!

Лекция Романа Громова «Спорт в современном визуальном искусстве»

Вы такого не ожидали от команды OMactiv. Они хотят не удивить, но вдохновить сделать ещё один шаг к лучшей версии себя.

Мы не раз говорили, что спорт – это не основная цель, а лишь средство, которое поможет вам открыть эту самую версию. И сейчас хотим предложить ещё один источник сил и вдохновения для открытий – современное искусство.

Регистрация -> https://goo.gl/R9wimR

Узнать больше

Запись Тест. Разбираешься ли ты в современном искусстве? впервые появилась Locals.

Рассказываем, зачем идти на субботний No Rest OM Fest

anuka — Fri, 22 Sep 2017 23:02:56 +0000

23 сентября на территории Moldexpo пройдет первый масштабный фитнес-фестиваль с тренировками в режиме нон-стоп, No Rest OM Fest. Вход на мероприятие и участие во всех тренировках бесплатное. Организован этот фестиваль сообществом Omaciv, при поддержке воды OM. Зайти сюда стоит как спортивным, так и не очень. Рассказываем почему.

Запись Рассказываем, зачем идти на субботний No Rest OM Fest впервые появилась Locals.

Фитнес-фестиваль «No Rest OM Fest»: гости, тренеры, лекторы

Shestakova Anya — Wed, 13 Sep 2017 21:17:00 +0000

23 сентября на территории Moldexpo впервые пройдет No Rest OM Fest - фестиваль фитнеса с тренировками в режиме нон-стоп. Каждой активности будет посвящена отдельная локация - об этом мы рассказали тут. А на самом мероприятии с мастер-классами и лекциями выступят 7 крутых иностранных мастеров. Кто они, что они будут делать и о чем рассказывать, читайте ниже (там же указано расписание их выступлений, которое в день фестиваля может быть подвижным).

L-sektor TRX Training Club

Ответственные за TRX-зону Ольга Лысенко и Светлана Лучкина из Киева

L-sektor TRX Training Club - это первая специализированная TRX-студия в Украине.

TRX - это эффективные функциональные тренировки с собственным весом и для всего тела. Они помогают обрести мышечный баланс, развить подвижность, силу и гибкость. Power Stretching направлен на развитие гибкости. Включает в себя работу над мобильностью суставов и растягивание мышц в сочетании с правильным дыханием. Тренеры:

Светлана Лучкина - идеолог и создатель L-sektor - магистр в области физического воспитания и спорта, мастер спорта по художественной гимнастике. Ольга Лысенко - фитнес-тренер и воздушная гимнастка с 10-летним стажем. Расписание:

11:15 - TRX Strong

TRX Strong - высокоинтенсивная тренировка, созданная на основе TRX Force tactical conditioning program, которая была разработана специально для инструкторов военных частей США. Уровень подготовленности: средний и выше среднего

12:15 - Butt on fire

С помощью петель TRX и других изолированных упражнений тренеры заставят ваши ягодицы "гореть адским пламенем". Тренировка с акцентом на нижнюю часть тела и пресс. Уровень подготовленности: любой; рассчитана, прежде всего, для женской аудитории.

14:15 - TRX Fit

Равномерное чередование упражнений на нижнюю и верхнюю части тела с незначительными вкраплениями кардиоблоков качественно и комплексно включит ваш организм в спорт режим. Уровень подготовленности: средний и ниже среднего

15:15 - TRX Start

В ходе занятия вас познакомят с базовыми упражнениями на петлях TRX. Сбалансированное сочетание силовых и кардио упражнений не оставит без внимания ни один участок тела. Уровень подготовленности: рекомендована для новичков в спорте, а также для восстановления после травм и беременности

16:15 - Twin TRX

Если у вас в наличии только одни петли TRX на двоих - не отчаивайтесь, всегда можно использовать в качестве дополнительного отягощения партнера. Уровень подготовленности: любой

18:15 - TRX Interval

Интервальная кардиотренировка с использованием петель TRX. Ваше сердце будет биться в необходимых пульсовых интервалах в течении 45 минут. Уровень подготовленности: ниже среднего, средний и выше среднего

19:15 - Power Stretching

Тренировка направлена на развитие гибкости. Включает в себя работу над мобильностью суставов и растягивание мышц в сочетании с правильным дыханием. Уровень подготовленности: любой

Сергей Хоменко

Ответственный за зону Crossfit

https://static.locals.md/2017/09/video-1505049714.mp4

Сергей - чемпион Украины по кроссфиту 2015 (Reebok CrossFit Games Open), сертифицированный кроссфит-тренер, мастер спорта по жиму лежа (AWPC), КМС по тяжелой атлетике, многократный главный судья соревнований по кроссфиту. Где: Hard Training Zone (Crossfit) и Chill Zone (Lectorium) Расписание: Hard Training Zone (Crossfit) 11:15 - 12:00 - CF beginner 12:15 - 13:00 - CF beginner 12:15 - 13:00 - CF MClass рывок/толчёк 15:15 -16:00 - CF beginner 16:15 - 17:00 - CF pro 19:15 - 20:00 - CF pro Chill Zone (Lectorium) 17:15 — 18:00 — Как составить кроссфитовый WOD (workout of day)

Ральфс Упманис

Сертифицированный инструктор программ от «Nike», «Less Mills», «TRX», эксперт в журналах «Shape» и «Cosmopolitan», официальный тренер «Adidas». Где: Main Stage Расписание:

Main Stage

14:15 -15:00 - Functional ABS 19:15 - 20:00 - Functional Dance15:15 -16:00 - лекция "Как создать функциональное, а не просто красивое тело" 13:15 и 17:15 - TRX

Chill Zone (Lectorium)

15:15-16:00 – Как создать функциональное, а не просто красивое тело

Дмитрий Яшанькин и Оксана Яшанькина

Дмитрий Яшанькин - выступающий культурист и популярный видеоблогер. Получил известность после победы на турнире Arnold Sports Festival в 2012 году (занял 1 место в категории "классический бодибилдинг"). Среди клиентов Оксаны Яшанькиной немало знаменитостей: например, Оксана тренировала фотомодель Наоми Кемпбелл. В 2010 году Яшанькина стала тренером года в телевизионном шоу "Герои фитнеса" на канале Муз-ТВ. Примерно тогда же вместе с мужем Оксана организовала спортивный шоу-проект Fitness Team Moscow. Расписание: Главная сцена: Total Body Twin 17:15 -18:00 - Total Body Workout 14:15 -15:00 - лекция "Как найти свою мотивацию на достижение результата"

Вадим Олейник

На данный момент стаж Вадима - 14 лет, он является одним из сильнейших атлетов в мире; мировой судья и тренер по calisthenics, представитель мировой федерации на Украине, победитель многих международных соревнований. Следите за обновлениями расписания на фейсбуке события No Rest OM Fest.

Просмотры: 2 850

Запись Фитнес-фестиваль «No Rest OM Fest»: гости, тренеры, лекторы впервые появилась Locals.

90 крутых кадров с лучшего фестиваля еды этого лета «Cheat meal»

anuka — Mon, 07 Aug 2017 21:13:22 +0000

5 августа во дворе Академия музыки театра и изобразительных искусств прошёл Cheat meal Fest, организованный командой сайта OMactiv.md. Больше тысячи гостей пришло на 14 мероприятие OMactiv, и уже в сентябре будет 15, ещё более масштабное. В этот день любовь к еде объединила и примирила спортивных ребят, приверженцев ЗОЖ, членов комьюнити OMactiv, и просто любителей вкусно поесть. Лекции о еде, психологии и косметологии от экспертов, которые пишут для OMactiv.md,мастер-класс по фотографии, тематическая библиотека и музыка электронщиков Soundopamine, органично дополняли перекусы посетителей феста. Десять ресторанов адаптировали свои фирменные блюда под концепцию фестиваля - бургеры сделали на булке из цельнозерновой муки, а десерты - на тростниковом сахаре, или вообще без него. Отдельный стенд был и у фуд-блоггера OMactiv, Яны Каноник, с едой приготовленной по рецептам, опубликованным ранее на сайте. Очаровательная пышка с ржаным хлебцем и качок с бургером - ищите себя в кадрах Светланы Костюк с фестиваля еды "Cheat meal".

фотографии: SVET photography

Просмотры: 3 640

Запись 90 крутых кадров с лучшего фестиваля еды этого лета «Cheat meal» впервые появилась Locals.

Фестиваль еды Cheat meal в инстаграм

anuka — Sun, 06 Aug 2017 07:30:38 +0000

В субботу прошёл первый фестиваль еды, огранизованный спортивным сообществом OMactiv, Cheat Meal Fest. Читмил. В ожидании официальных фото, смотрим инстаграмы о том, как прошло плановое нарушение диеты.

Cheat Meal Fest #localsmd #omactiv #chisinau #moldova

A post shared by Yana. Chisinau, Moldova. (@wolf_ya) on Aug 5, 2017 at 8:43am PDT

?На #cheamealfest слишком много крутых моментов, чтобы смотреть их в ленте! Смело приходите по адресу А.Матеевич 111 и убедитесь сами в крутости ивента!? #omactiv

A post shared by OMactiv (@omactiv) on Aug 5, 2017 at 7:17am PDT

У нас тут вкусная еда, море лимонадов и чудо музыка, а еще увлажнители воздуха и тенек ??? гоу на Матеевич 111 #cheatmealfest #omactiv

A post shared by Anastasia P. (@nastassea) on Aug 5, 2017 at 6:03am PDT

Как же я люблю тех, кто движется в потоке #пп и #зож ! Отличный #event и много полезных вкусняшек! #руккола #проросткигречки #блинчикипп #цветыитравы?? #ягоды? #шпинат #verdego #Omactiv #cheatmealfest #cheatmeal #cheatday #totalnutrition #nutritioncoach #eathealthy #fitness #healhylife #healthylifestyle #правильноепитание #нутрициология #здороваяеда #диетологонлайн

A post shared by Ekaterina Didyk (@didykekaterina) on Aug 5, 2017 at 11:09am PDT

Я все съела на #cheatmealfest ? #omactiv

A post shared by ? (@ekaterina_kuiat) on Aug 5, 2017 at 7:08am PDT

Фото с мастер-класса по фуд-фотографии на нашем фоне "бетон". Кто фоткал сегодня, ставьте тег #fotofon_md нам очень интересно посмотреть что у вас получилось! #CheatMealFest #OMactiv

A post shared by Фоны для ваших фотографий (@fotofon.md) on Aug 5, 2017 at 2:48pm PDT

Astăzi, Cafe Rozmarin împreună cu bucătarul nostru șef - Emil Bojescu, participă la #cheatmealfest cu Vânătă umplută, în varianta Vegana și cea cu Chifteluțe! Lângă Academia de Arte! Vă așteptăm !!! #caferozmarin

A post shared by Rozmarin Cafe (@cafe.rozmarin) on Aug 5, 2017 at 4:18am PDT

tare gustos e acest eveniment #cheatmealfest #chisinau #localsmd

A post shared by cristina sărăteanu (@sarateanu) on Aug 5, 2017 at 7:36am PDT

#omactiv#foodinsta#foodhealthy #eatlikemoldovans#tasty#cheatmealfest#fotofon_md

A post shared by Cătălina Munteanu (@sanatasty_md) on Aug 5, 2017 at 1:01pm PDT

Жруньки-фест #funfun #lamâncare #cheatmealfest #omactiv

A post shared by Iréne Parfen (@nefrapia) on Aug 5, 2017 at 12:14pm PDT

Сегодня училась фотогафировать еду, так чтоб было красиво) спасибо #omactiv было очень интересно ???

A post shared by Anastasia (@gavaziuc_anastasia) on Aug 5, 2017 at 10:44am PDT

Немного мраморных мужчин! ???????????? #omactiv #foodfestival #cheatmealfest #статуи #мраморные #упоротые #бородатые #крутота #фестивальеды #молдова #кишинев #chisinau #moldova #localsmd спасибо ласточке @yamiyani_ за терпение!!!:))) ?????????????

A post shared by Simona Kim (@simonakim) on Aug 5, 2017 at 9:20am PDT

? #cheatmealfest #madeinmoldova #omactiv

A post shared by Katiusha Kurmaeva (@gingerkatyaa) on Aug 5, 2017 at 10:02am PDT

Отдельная зона с кучей ништячков для фуд фото. Это я за час до мастер класса от @sashaglibiciuc, после обещаю лучше)) #cheatmealfest #omactiv #verdego

A post shared by Anastasia P. (@nastassea) on Aug 5, 2017 at 7:17am PDT

#вкусно #omactiv #cheatmealfest

A post shared by Лидия Мидриган (@lidamidrigan) on Aug 5, 2017 at 5:11am PDT

Cheat meal fest от ОМ Activ. Крутую штуку замутили ОМщики ? Куча стендов со здоровой и вкусной едой, свежие фреши и лимонады, диванчики в тени под деревьями, где так вкусно это все заточить, бодрая летняя музычка, распылители воды (которые все оккупировали немедленно в такую жару ?) и просто расслабленная приятная атмосфера. На фото: смузи от BioOrganic, зелёные блинчики с йогуртом, черри и семенами, хумус и свекольный дип с овощами, персики на гриле с йогуртом и миндалем и смузи с ананасом и огурцом (+за кадром осталась веганская кесадилья и пицца, они были быстро заточены двумя голодающими с Поволжья)))) Боже, я в раю! Спасибо, что в Кишиневе проводятся такие вот ивенты, и вообще здесь очень ориентированы на ЗОЖ, поэтому так много всяких таких заведений, куда я смело могу ходить, чтобы вкусно и полезно поесть. #cheatmeal #cheatmealfest #omactiv #healthyfood #вкусняхи #зож #ништяки #полезности #жаркоелето #august #hotsummer #yummy #мойрай

A post shared by Maria Blanca (@maria_karabetskaya) on Aug 5, 2017 at 5:30am PDT

@abracadabramd и @sincerbrutar 4эва! #omactiv #cheatmeal #sincer

A post shared by R — C (@romancor) on Aug 4, 2017 at 3:54am PDT

Помимо нереааально вкусной еды и питья тут также суперски крутое музло, вот этот чувак просто жир!! ??????????? #omactiv #foodfestival #cheatmealfest #cheatmeal #dj #освещение #лампочки #красота #лепота #localsmd #шикардос #тусэ #чёткое #музло #пати

A post shared by Simona Kim (@simonakim) on Aug 5, 2017 at 10:55am PDT

Коротко о вечере? #funfun #omactiv #bestmusic #friends #cheatmealfest @nastassea

A post shared by Alexandra Veazimina (@veazimina) on Aug 5, 2017 at 10:58am PDT

Ребята из @soundopamine уже зажигают! Совсем недавно они выступали на @untoldfestival и теперь играют для #cheatmealfest ?

A post shared by OMactiv (@omactiv) on Aug 5, 2017 at 10:37am PDT

Просмотры: 2 089

Запись Фестиваль еды Cheat meal в инстаграм впервые появилась Locals.

Какую уличную еду можно будет попробовать на гастрономическом фестивале «Cheat Meal»

anuka — Fri, 04 Aug 2017 19:30:55 +0000

В ближайшую субботу, 5 августа, OMactiv организуют фестиваль еды с бесплатным входом Cheat Meal.

Запись Какую уличную еду можно будет попробовать на гастрономическом фестивале «Cheat Meal» впервые появилась Locals.

Всё о кишинёвском фестивале еды «Cheat Meal»

anuka — Thu, 27 Jul 2017 15:44:40 +0000

5 августа неугомонные спортивные ребята из OMactiv организуют фестиваль еды Cheat Meal. Читмил - плановое нарушение диеты, один приём пищи, за который можно съесть всё, о чём вы бредили и мечтали, но не могли себе позволить в рамках ЗОЖ и ПП. Расскажем о том, что нас с вами ждёт на этом необычном фестивале еды.

Запись Всё о кишинёвском фестивале еды «Cheat Meal» впервые появилась Locals.

«Одна конфета не испортит формы, но что остановит вас от второй?» — Денис Семенихин на мастер-классе OM activ

anuka — Mon, 29 May 2017 15:06:31 +0000

В Кишинёв по приглашению OM activ приезжал Денис Семенихин. Выпускник американского колледжа спортивной медицины ACSM, автор книг по фитнесу, видеоблогер и телеведущий, известный благодаря реалити-шоу «Взвешенные люди» на СТС, провел трехчасовой мастер-класс в пространстве ITC комплекса Tekwill. Послушать опытного фитнес-тренера собралось несколько сотен фанатов ЗОЖ. Это был второй оффлайн сообщества OM activ в этом году и уже 13-ый за полтора года существования проекта.

Мастер-класс быстро перерос в дружескую беседу, аудитория расковано задавала вопросы. Денис рассказывал о работе в Калифорнии, полезных привычках, необходимых усилиях и главной спортивной тенденции настоящего.

Мы сжали беседу до 15 фраз, которые нам запомнились:

1.

Всё дело в привычке, не нужно предпринимать сверхусилий, важно достигать маленькую цель, механически повторяя полезное действие ежедневно. Допустим, поднимайтесь на 5 этаж пешком. Это несложно, каждый может сделать это. Со временем это станет полезной привычкой.

2.

За год вы можете съесть 365 пирожных... или не съесть - выбор всегда за вами.

3.

Ежедневно маленькими действиями мы не только формируем здоровье, но определяем свою судьбу в целом.

4.

Разница между чемпионом и тем, кто им никогда не будет, в двух последних повторениях на тренировке.

5.

Дело не в том, где ты родился и живёшь, а в том, преодолеваешь ли ты себя.

6.

Отношение к жизни и судьбе должно быть созидательным.

7.

Все видео я снимаю для себя в 16-летнем возрасте. Я адресую их молодым людям в том возрасте, когда хочется быть героями, чтобы им захотелось быть сильными и целеустремлёнными.

8.

За любым "героем" стоит труд, работа за кадром, которую никто не видит.

9.

Жизнь перестаёт иметь смысл, если ты не встаёшь в 4 утра, чтобы прийти к двери, которая закрыта... пока.

10.

Спортивное питание - продукт маркетинга, мы достаточно питательных веществ можем получить из натуральных продуктов.

11.

Тенденция в фитнесе идёт к оптимизации времени. Сегодня за 30 минут в зале ты можешь сделать большой объём работы.

12.

Сила не популярна (и никогда не была). Важнее выносливость и командность. Бег очень популярен, потому что вокруг него сформировано сообщество.

13.

Нельзя закручивать гайки, нужно уважать психику. Не перегибайте с диетами, позволяйте себе слабости, но обязательно отрабатывайте их.

14.

За 1 день мы не теряем и не приобретаем форму. Одна конфета не испортит фигуру, но что остановит вас от второй конфеты?

15.

Вы заслуживаете то тело, которое у вас есть: это совокупность привычек, тенденция. Чтобы что-то изменить, нужно изменить тенденцию. Чтобы не пропускать оффлайны OM Activ, следите за событиями сообщества на фейсбуке. Фолловить Семенихина в Instagram Подписаться на youtube-канал Дениса

Запись «Одна конфета не испортит формы, но что остановит вас от второй?» — Денис Семенихин на мастер-классе OM activ впервые появилась Locals.

Фитнес-кулич, горячие инстаграм-девочки и сжечь жир дотла

anuka — Tue, 03 May 2016 21:23:19 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей и интересностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете о том, как есть на пасху и не толстеть, кто они - горячие молдавские инстаграм-леди завёрнутые на фитнесе, почему тебе срочно нужна клетчатка, как похудеть лежа на пилатесе и сжечь жир дотла на интенсивной тренировке.

Пасхальный фитнес-кулич, который не отличить от классического

Решили продолжить традицию и снова помочь вам сделать праздничный стол чуточку более полезным. После оливье без майонеза на Новый Год калорийностью всего 110 ккал и блинчиков с белковой бомбой внутри на Масленицу, нам всё нипочём. Даже полезный Пасхальный кулич. Читать далее…

5 самых горячих девчачьих фитнес-инстаграмов в Молдове

Решили немного помочь вам с мотивацией и отобрали инстаграмы 5 молдавских девушек, которые фотографиями напрочь отбивают желание съесть конфету. Чёрный шоколад можно, вы помните. Читать далее…

Маша Выхорь: Как стать минимум на размер меньше, занимаясь Пилатесом

Втиснуть себя в джинсы меньшего размера за 2 недели – далеко не основная цель системы Пилатеса. Но принципы этой тренировки в любом случае делают её необходимой для гармоничного похудения, направленного на долговременный результат. Рассказываем, как всё происходит. Читать далее…

Вадим Олейников: Мощная тренировка, сжигающая жир дотла

Когда остаётся 3 месяца до пляжного сезона, нет времени объяснять, как составить тренировку для жиросжигания. Поэтому просто берите и делайте круговую. Читать далее…

Артём Ткачёв: 3 причины срочно включить в рацион клетчатку

Клетчатка (или пищевые волокна) относится к балластным веществам из класса сложных углеводов. Это значит, что питательных веществ непосредственно из клетчатки наш организм не получает, так как не располагает специальным для этого ферментом, целлюлазой. Читать далее…

Запись Фитнес-кулич, горячие инстаграм-девочки и сжечь жир дотла впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Mon, 11 Apr 2016 10:31:29 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете о том, как выбрать спортивные очки, как получить максимум пользы от растительного белка, что нужно знать, чтобы правильно похудеть к лету, какую воду пить на природе и еще о трех простых и полезных рецептах салатов с курицей.

Как выбрать спортивные солнечные очки, чтобы они реально защищали

Во время занятий спортом мы защищаем руки перчатками, ногам дарим качественные кроссовки, а голову оберегаем надёжным шлемом. И правильно! Безопасность превыше всего! Но почему-то многие всё же пренебрегают спортивными очками. Очень даже зря. Медицинская статистика утверждает, что 90% случаев глазных травм можно было бы избежать, надев заранее спортивные солнцезащитные очки. В этом посте подробно о том, как выбрать спортивные очки, чтобы они действительно защищали глаза, а не только завершали модный образ. Читать далее...

Артём Ткачёв: Как получить всё, что нужно, только из растительного белка

Общее положение заключается в том, что животный белок предпочтительнее растительного. Однако если растительный белок был бы совсем бесполезным или даже вредным – в природе его бы не было, наверное. Поэтому давайте вникать. Читать далее...

Вадим Олейников: 7 правил похудения к лету

Потеплело. Жир организму больше не нужен, и он с лёгкостью готов распрощаться с лишним. Честно говоря, жир и зимой не был особо нужен, так как мы уже давно не живём в пещерах. Но организм ещё не успел в это поверить, и он по привычке заботливо укутывает нас зимой в жировой плед, замедляя похудение. Читать далее...

3 сытных салата с курицей до 250 ккал для худеющих

О пользе куриной грудки написана не одна статья. В честь хорошей погоды время научиться делать салаты с курицей, естественно, без майонеза и подсолнечного рафинированного масла, в котором из-за особенностей производства не остаётся ничего хорошего. Но об этом в другой раз. Читать далее...

Какую воду пить на шашлыках, чтобы не стать козлёночком

Стойкий запах шашлыка в воздухе чётко даёт понять – начался сезон вылазок на природу. Поэтому в этой статье о том, можно ли пить воду из источников, в надежде ещё больше приблизиться к матушке. Читать далее...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Tue, 05 Apr 2016 04:25:26 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете о самых нелепых заблуждениях в женском фитнесе, что есть, чтобы кожа была гладкой, какую травку добавить в блюдо, чтобы глаза закатились от удовольствия, как выбрать правильные кроссовки, а еще о 7 упражнениях для идеального плоского живота.

Артём Ткачёв: Рацион для кожи, гладкой, как у младенца

В этой статье речь идёт о том, что нужно есть, чтобы кожа была здоровой. Тема эта, конечно, в первую очередь интересует женскую часть человечества, но рекомендем и мужчинам обратить на неё внимание, так как недостатки кожи – это не только эстетическая проблема, но индикатор некоторых отклонений или дисбаланса в организме. Качество кожи во многом предопределяется генетически, и даже самые дорогие кремы и идеальное питание не смогут изменить некоторые недостатки. Но что мы можем сделать – это уменьшить внешнее воздействие на неё (меньше загорать, избегать контакта с дымом, паром, морской водой и т.д.), и нормализовать питание, чтобы улучшить внешний вид кожи и оттянуть появление признаков старения. Читать далее...

Какую травку добавить в блюдо, чтобы глаза закатились от удовольствия

Никакой повар не может обойтись на кухне без базового набора трав – свежих или сушёных. Зачастую именно они помогают блюду до конца раскрыться. Так что если вам кажется, что в рецепте чего-то не хватает, дело, скорее всего, именно в отсутствии нужных трав. Пройдя по ссылке, вы узнаете о классических вариантах использования трав, которые сделают стол не только ароматнее, но и здоровее. Читать далее...

Вадим Олейников: 8 самых нелепых заблуждений о женском фитнесе

Хотя женщина всегда права, эксперт Вадим Олейников развеял самые популярные женские заблуждения о фитнесе. Читать далее...

Евгений Мартынов: Как выбрать кроссовки, чтобы не бегать, а летать

Когда-то мы тоже носились в кедах, серьёзно. Опытным путём дошли до того, что бегать всё же лучше в кроссовках. Но в каких? Этот вопрос задали Евгению Мартынову, который недавно разгромил нас знаниями об уходе за спортивной обувью. Читать далее...

Маша Выхорь: 7 упражнений для идеально плоского живота

Вы уже знаете о заблуждении, которое мешают животу стать плоским и о мышцах, отвечающих за его подтянутость. Теперь вы готовы к выполнению эффективных упражнений, которые подготовят живот к лету. Читать далее...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Fri, 25 Mar 2016 14:39:56 +0000

Мы продолжаем делиться с вами самыми крутыми статьями, которые вышли на этой неделе на сайте omactiv.md. Нас зацепили рекомендации от Ольги Маликовой по составлению весенних луков на основе спортивных лосин, руководство по стирке любимой обуви, популярное заблуждение, из-за которого живот никогда не станет плоским, упражнения для тех, кто ненавидит бегать, и на десерт - обзор всего чёрного шоколада, который продаётся в Кишинёве, с оглашением самого качественного.

Стилист Ольга Маликова: 3 ультрамодных лука на базе спортивных лосин

Сочетать кроссовки с повседневной одеждой, пожалуй, умеют уже все. А вот создать лук на базе нового тренда, спортивных лосин, без профессиональной помощи было трудно даже нам. Поэтому попросили стилиста Ольгу Маликову собрать несколько образов трансформеров для суперактивных девушек. Читать далее...

Евгений Мартынов: Как мастерски уничтожить кроссовки уже при первой стирке

Вы тоже стираете кроссовки в машинке-автомат в режиме ополаскивания и отжима? И мы так делали, но больше не будем, так как Евгений Мартынов рассказал то, о чём не знали даже мы. Тема бега Евгению очень близка, и к кроссовкам он относится бережно и с трепетом. Не только на своём горьком опыте, но и на ошибках покупателей, Евгений понял, что строго запрещено, а что допустимо при уходе за спортивной обувью. Читать далее...

Маша Выхорь: Заблуждение, из-за которого ваш живот никогда не будет плоским

Многие ошибочно полагают, что, закачивая пресс бесконечными скручиваниями и делая безумное количество подъёмов ног, можно сделать живот плоским. Обычный результат такого ярого стремления – появления напряжения в пояснице, сохранение эффекта выпяченного живота, расширение талии и лишь небольшой рельеф. Давайте разбираться. Читать далее...

Вадим Олейников: 8 упражнений для тех, кому катастрофически скучно бегать

Потеплело. Теперь те, кто не бегал в зале зимой, якобы дожидаясь весны, должны придумать новую отмазку. Ребята, мы вам поможем. Не любите бегать – не мучайте себя. Есть и другие методы развития выносливости и укрепления сердечно-сосудистой системы. Например, эти 8 упражнений. Читать далее...

Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный

Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим. А разобраться в этой сладости помог Артём Ткачёв - нутрициолог, автор курса «Удалённое похудение», основатель сервиса по разработке индивидуального рациона и доставке здоровой еды «Eat&Fit» Читать далее...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Mon, 14 Mar 2016 10:04:22 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете, как и зачем девушкам избавляться от тренажёрных табу, как приготовить полезные белковые начинки, что съесть в кондитерских Кишинёва, чтобы сильно не мучила совесть, а еще обзор фильмов про танцы и 8 признаков того, что вам необходимо попить.

Вадим Олейников: 9 упражнений, которых боятся девушки. А зря.

В тренажёрном зале девушки часто избегают доброй половины упражнений. Причины тому разные – иногда техника выполнения кажется слишком сложной, бывает отпугивает очередь к тренажёру, состоящая из одних лишь мужчин. Но большинство упражнений всё-таки исключается из программы в страхе раскачаться до размеров Арнольда. Дорогие девушки, ваш гормональный фон не позволит вам обрести мужские формы, а вот мышцы нужно прорабатывать равномерно. Эксперт рубрики Be Strong рассказывает, как и зачем девушкам избавляться от тренажёрных табу. Читать далее...

Рецепт: 3 белковые начинки для самых полезных блинов

Чтобы сделать блинчики полезными, мудрить не обязательно. Достаточно лишь грамотно заменить вредные ингредиенты их полезными родственниками. 3 начинки, которые объединяет один немаловажный для нашего организма элемент – белок! Читать далее...

Обзор: Что съесть в кондитерских Кишинёва, чтобы сильно не мучила совесть

В нашем городе есть, что покушать, если вы сели на диету, стали веганом, сыроедом или остались всеядом, но хотите разок съесть что-нибудь полезное. Читать далее...

Кино: 9 самых горячих фильмов о танце

Танец — международный язык страсти, энергии и любви, который понимает каждый человек. И для тех, кто уже танцует, и для тех, кто только мечтает об этом, мы собрали десятку лучших фильмов о танце, после которых ноги сами помчатся в пляс. Читать далее...

8 неочевидных признаков того, что организм требует воды

Начать выпивать 2 литра воды в день просто. Нужно всего лишь узнать, к чему приводит обезвоживание. Если вкратце, то недостаток воды приводит к сгущению крови и уменьшению количества мочи и пота. Густая кровь – это повышенная нагрузка на сердце и медленный транспорт питательных веществ и кислорода в клетки. Уменьшение количества мочи и пота – это закисление организма и неспособность выведения токсических отходов. Оно вам надо? Читать далее...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Dasha — Fri, 26 Feb 2016 11:52:54 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете, какие 5 фильмов про спорт получили Оскара, как и где купить идеальные кроссовки, каков рецепт самых полезных сырников без сахара и белой муки, как приготовить идеальный стейк в домашних условиях, и напоследок - 7 брутальных мужских причин заниматься пилатесом.

Здоровый Look: Как выбрать идеальные кроссовки и где их раздобыть

Кроссовки сегодня – это обувь и в зал, и в пир, и в мир. Производители смирились с этой тенденцией и стали предлагать отдельную модель на каждый жизненный случай. Мы решили разобраться, можно ли поддаться соблазну и купить на каждый день понравившиеся баскетбольные кроссовки или тягать штангу в беговой обуви, люто ненавидя при этом кардио. Читать дальше...

Рецепт: Полезные сырники без масла, сахара и белой муки

Сырники становятся полезными, когда в их судьбе случаются три переломных момента: долой сковороду, наполовину заполненную маслом; долой сахар и долой белую муку. Читать дальше...

Рецепт: Как приготовить идеальный стейк в домашних условиях

Мало кто осмеливается сделать стейк в домашних условиях. Чтобы отведать “шатобрианы”, “рибаи” и “филеминьоны” мы обычно бежим в излюбленные рестораны. Ребята, всего несколько лайфхаков, и вы ужинаете сочным стейком, не выходя из дома! Попробуйте!

Советы эксперта: 7 брутальных мужских причин заниматься Пилатесом

Почему-то многие считают, что Пилатес – исключительно женская тренировка. И очень зря. Попросили нашего эксперта, Машу Выхорь, объяснить, в чём польза Пилатеса для сильной половины человечества. Особенно той её части, которая занимается силовыми тренировками или профессиональными видами спорта. Читать дальше...

Кино: 5 фильмов, получивших золотую статуэтку

На фоне воскресного вручения 88-ой премии “Оскар” предлагаем посмотреть пять лучших фильмов о спорте, которые получили эту престижную премию. Читать дальше...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.