30 июля 2016

3 простых и быстрых завтрака, которые можно приготовить в микроволновке

Для тех, кто только проснулся и мечется по кухне в поисках перекуса, мы подобрали три простых рецепта, для которых вам понадобится микроволновка и пара базовых продуктов.

Омлет

0_10020e_a2801d2c_orig

Что нужно

  • 2 яйца
  • 2 ст. л. тертого сыра
  • 2 ст. л. нарезанной ветчины
  • 2 ст. л. молока
  • зелень (по желанию)
  • соль (по вкусу)
  • перец (по вкусу)

Как готовить

  1. Яйца взбить вилкой прямо в кружке.
  2. Влить молоко и еще раз перемешать.
  3. Добавить нарезанный сыр и ветчину, посолить и поперчить.
  4. Отправить кружку с омлетом в микроволновку на 1 минуту, не накрывая.
  5. Перемешать омлет и включить еще на 1-1.5 минуты, пока омлет не станет плотным.

Печенье

1MinuteChocolateChipCookieMug-2

Что нужно

  • 1 ст. л. растопленного сливочного масла
  • 1 ст. л. сахара
  • щепотка ванильного сахара
  • щепотка соли
  • желток 1 яйца
  • 1/4 стакана муки
  • 2 ст. л. измельченного шоколадного печенья

Как готовить

  1. Смешать в чашке масло, сахар, ваниль, желток, муку и соль.
  2. Добавить измельченное шоколадное печенье и перемешать еще раз.
  3. Отправить в микроволновку на 1 минуту.

Запеченная овсянка

6835999820_c4f3275703_k

Что нужно

  • 1/2 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. л. семечек подсолнуха
  • 1 яйцо
  • 1/2 чашки молока
  • 1/3 размятого банана
  • пол-яблока, нарезанного на кусочки
  • 2 ч. л. меда
  • щепотка корицы

Как готовить

  1. Хорошо перемешать овсяные хлопья, семечки, яйцо и молоко в кружке.
  2. Добавить банан, яблоко и мед и снова перемешать.
  3. Запекать в микроволновке на высокой мощности 2-3 минуты.
  4. Размять запеченную овсянку ложкой.
  5. По желанию добавить немного молока или йогурта.

Подписывайся