Мы продолжаем делиться с вами рецептами вкусных завтраков. Сегодня топ-5 рецептов, экономящих вам время и силы.

1. Заморозить в одном zip-lock пакете все ингредиенты для смузи

Рецепт: измельчить банан, клубнику, киви, затем поместить их в пакет с застежкой. Утром вам останется всего лишь разморозить и измельчить смесь. 

2. Заморозить на завтрак мороженное из фруктов и йогурта

Рецепт: измельчить до однородной массы 2 спелых банана, 200 г клубники, 2 стакана обезжиренного йогурта и 2 ч. л. меда в блендере. Заполнить формочки и поместить в морозилку на 10 минут, затем воткнуть палочку в каждое мороженое. Оставить мороженное в морозилке на 3 часа.

3. Шоколадный маффин за 90 секунд

Рецепт: смешать муку, молотый кофе, какао-порошок, сахар и разрыхлитель. Добавить молоко, яйцо, масло и ванилин – всё перемешать до образования однородной массы. Вылить смесь в смазанную маслом кружку и поставить в микроволновку на 90 секунд, до тех пор пока кекс не будет готов. 

 4. “Быстрая” яичница в микроволновке

Рецепт: смазать чашку маслом, разбить в нее яйцо, взболтать его, добавить измельченную зелень и поставить в микроволновку на 1 минуту. 

5.  Ленивая овсянка

Рецепт: смешать овсянку, молоко и ягоды в баночке, закрыть крышкой, хорошенько встряхнуть и оставить на ночь в холодильнике.