Погружение в холодную воду может замедлить старение и значительно улучшает клеточную устойчивость

Погружение в холодную воду в течение семи дней значительно улучшает клеточную устойчивость и функцию аутофагии, помогая клеткам лучше справляться со стрессом. Это может способствовать улучшению здоровья, замедлению старения и предотвращению заболеваний, пишет sciencedaily.com.

Исследование Университета Оттавы показало, что регулярное воздействие холода активирует аутофагию (клеточную переработку) и апоптоз (гибель поврежденных клеток) у молодых мужчин. В ходе эксперимента десяти здоровым мужчинам проводилось погружение в воду температурой 14°C в течение одного часа ежедневно на протяжении недели.

Результаты показали, что холодная акклиматизация улучшает клеточную адаптацию к стрессу, повышая активность аутофагии и снижая повреждения клеток.

Это позволяет клеткам лучше управлять стрессом и может повысить долгожительство, — говорит профессор Кенни.

Холодное воздействие, по мнению ученых, может не только улучшить здоровье, но и предотвратить болезни, замедляя старение на клеточном уровне. Эти результаты актуальны для молодых мужчин, и дополнительные исследования необходимы для оценки воздействия на другие группы.

cover: isaac-burke/unsplash