Исследование: подъем по будильнику приводит к скачку артериального давления

Согласно новому исследованию Школы медсестер при Университете Вирджинии, вынужденное пробуждение по будильнику по утрам приводит к скачку артериального давления и создает повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Докторант Енсу Ким провела эксперимент, в котором в течение двух дней приняли участие 32 человека. В первый раз испытуемые, которые носили «умные» часы и манжеты для измерения давления во время сна, должны были проснуться естественным путем, а во второй — по будильнику спустя пять часов отдыха.

Хотя результаты этого пилотного проекта следует интерпретировать с осторожностью и проверять на более крупной выборке, исследование показало, что у людей, которым пришлось встать по будильнику, обнаружился более высокий уровень давления — на 74% выше, чем у тех, кто проснулся сам. Взрослые с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут испытывать больше побочных эффектов утреннего скачка артериального давления, когда они мало спят и просыпаются из-за резкого сигнала.

«Когда утренний скачок артериального давления чрезмерен, он может активировать симпатическую нервную систему, вызывающую реакцию „бей или беги“, что создает нагрузку на сердце, которое начинает перекачивать кровь сильнее. Это может привести к усталости, одышке, беспокойству, перенапряжению мышц шеи, а в острой форме — к носовым кровотечениям и головным болям», — объясняет докторант Ким.

Данные также показали, что люди, которые спят менее семи часов в сутки, с большей вероятностью испытают сильный утренний скачок артериального давления и подвержены повышенному риску инсульта или сердечного приступа из-за увеличения активности симпатической нервной системы.

Обложка: by insung yoon on Unsplash