3 рецепта полезных завтраков, для которых нужно всего 3 продукта

Завтраками часто пренебрегают — например, если с утра кусок не лезет в горло или когда банально нет времени приготовить то, что действительно захочется съесть. Чтобы вы могли с новыми силами взяться за свои дела, Locals продолжает собирать несложные рецепты быстрых в приготовлении блюд, которые помогут проснуться.

Что нужно:

1/2 стакана овса
1/2 стакана нежирного творога
2 больших яйца

Как готовить

Все перемешать в блендере.
Жарить на сковороде с антипригарным покрытием.
Подавать с кленовым сиропом, джемом или ягодами

Яичница с сальсой

Что нужно:

400 граммов фарша из индейки или говядины
Баночка готовой сальсы (продается в супермаркетах)
5-6 яиц

Как готовить

Обжарить фарш на оливковом масле на среднем огне до розового цвета (5-7 минут).
Добавить сальсу, потушить несколько минут (3-5).
Затем вылить яйца, накрыть сковороду крышкой. Подождать 3-5 минут.
Подавать, посыпав зеленью.

Миндальные кето вафли

Что нужно

1 большое яйцо
1/2 стакана тертого сыра (лучше моцарелла)
1 столовая ложка с горкой миндальной муки

Как готовить

Взбейте яйцо до однородной массы, добавьте миндальную муку и тертый сыр.
Готовьте в предварительно разогретой вафельнице.
Сбрызните маслом вафельницу.
Можно положить немного сыра в вафельницу перед добавлением смеси яйца и сыра, а затем еще немного сверху, прежде чем закрывать крышку, чтобы вафли получились более хрустящими.
Жарить 2-3 минуты.

Пост вышел: 21/05/2022

Категория(и): Главная, еда, культура

3 простых завтрака завтраки рецепты

Пушистые оладьи

Что нужно:

Как готовить

Яичница с сальсой

Как готовить

Миндальные кето вафли

Как готовить

Что ещё почитать: