Соблюдение мер личной гигиены почти наверняка гарантирует вам, что коронавирус пройдет мимо. Речь не идет о влажных салфетках, они не защищают от бактерий, потому что в них нет спирта. Одним мытьем рук тоже нельзя ограничиться: мыло — это щелочь, которая не способна защитить так же хорошо, как спирт, содержащийся в антисептике. Поэтому активная профилактика коронавируса — это использование антисептика.

Антисептики бывают трех видов: противовирусные, антибактериальные и противогрибковые. Своим действием средство направлено на живую клетку. Есть препараты прямого действия — тогда антисептик разрушает структуру клетки, а спиртовые лучше всего, потому что влияют на белковую оболочку вируса и разрушают ее. Лучше покупать антисептик, который содержит не меньше 60 % спирта. Для того чтобы такой состав не сушил кожу, туда добавляют экстракт алоэ или аромамасла.

Обрабатывать руки антисептиком нужно по той же схеме, что и мыть руки. Причем процесс должен длиться 20–30 секунд. Не жалейте антисептика, капли средства будет мало: нужно, чтобы он покрыл всю кожу.

Популярные в народе мирамистин и хлоргексидин не рекомендуются, потому что они только смывают грязь, но вирусы не убивают: спирта там нет. К тому же мирамистин — специфический препарат, увлекаться им не стоит: он убивает и здоровые клетки. А полоскание рта хлоргексидином может вредить зубам. Зато известная оксолиновая мазь действительная помогает. Для обработки полов и мебели можно использовать хлорсодержащее средство, но у него резкий запах, который может вызывать аллергию.

Антисептик стало трудно найти в аптеках, поэтому не поленитесь приготовить его в домашних условиях. По рецепту ВОЗ вам понадобится спирт, перекись водорода и глицерин. По желанию для запаха можно добавить эфирное масло.

Дезинфекцию следует проводить каждый раз, когда притрагиваетесь к поверхностям общего пользования. Для этого подойдут также спиртовые салфетки, которыми можно обрабатывать клавиатуру, дверные ручки, телефон, поверхность стола. Ими же удобно протереть руки после общественного транспорта или уборной. Обновлять антисептик следует каждые 30 минут в людном месте. Дома дезинфицировать руки так часто не нужно.

Не трогать лицо: вирус распространяется через слизистую рта, носа и глаз. Ограничить походы в места с большим скоплением людей (по возможности не пользоваться общественным транспортом), общаться на расстоянии метра с человеком независимо от того, болен он или нет.

Использовать индивидуальную посуду, что актуально всегда. Не ешьте орешки, чипсы, печенье и другие снеки из общих упаковок или посуды, если туда все лезут пальцами.

На улицу ходить в перчатках, приходя домой переодеваться из уличной одежды в домашнюю.

Заменить лестницу на лифт (когда мы ходим по лестнице, то все время трогаем перила). Правда, в лифте можно ездить только одному.

Отказаться от наличных. Или после каждого использования обрабатывать руки.