Исследователи пришли к выводу, что чем больше человек стремится к счастью — тем больше он несчастен

Исследователи предложили новое объяснение “парадокса счастья”, когда попытки стать счастливее приводят к противоположному результату. Согласно исследованию Университета Торонто, стремление к счастью истощает умственные ресурсы, снижая нашу способность к самоконтролю. Это делает нас более подверженными искушениям и саморазрушительным решениям, пишет sciencedaily.com.

Погоня за счастьем напоминает эффект снежного кома. Усилия, которые мы прилагаем, чтобы стать счастливее, истощают нашу способность делать то, что на самом деле приносит счастье, — объясняет соавтор исследования Сэм Маглио.

Маглио сравнивает это с тем, как после рабочего дня мы склонны пропускать уборку и вместо этого искать утешение в соцсетях. Исследования также показали, что те, кто пытается стать счастливее, чувствуют нехватку времени и больше подвержены стрессу. Они тратят меньше умственных ресурсов на выполнение задач, что снижает их способность к самоконтролю.

Тем не менее, Маглио подчеркивает, что погоня за счастьем не бесполезна, но важно не пытаться быть сверхсчастливыми всё время. Он советует ценить то, что уже есть, вместо того чтобы стремиться к большему.

cover: kyle-loftus/unsplash