3 простых летних завтрака
Twitter
Telegram
Мы продолжаем делиться с вами рецептами вкусных завтраков. Сегодня 3 рецепта летних легких завтрака.
Фруктовое парфе
ЧТО НУЖНО
- 1 стакан натурального йогурта
- 1 ст. л. меда
- 1/4 ч. л. корицы
- 1 банан
- 1 стакан мюсли
- 1 стакан клубники
КАК ГОТОВИТЬ
- В миске смешать йогурт, мед и корицу.
- Измельчить банан и клубнику.
- На основание сервировочного стакана выложить клубнику.
- Клубнику покрыть двумя столовыми ложками мюсли.
- Повторить слои: клубника-мюсли-банан-йогуртовая смесь.
- Украсить блюдо несколькими ягодами.
Ягодное смузи-сорбет
ЧТО НУЖНО
- 2 предварительно замороженных банана
- 300 г ягод
- 2 ст. л. меда
КАК ГОТОВИТЬ
- Все ингредиенты измельчить в блендере до состояния нежного пюре (лучше не переусердствовать, чтобы смузи сохранил консистенцию мягкого мороженного и не растаял).
- Разложить блюдо по формочкам.
Овощной буррито
ЧТО НУЖНО
- 2 листа лаваша
- 2 ст.л. растительного масла
- 1 небольшая луковица, нарезанная
- Половинка сладкого перца, нарезанная
- 1 банка фасоли или бобов
- 3 ст.л. сливочного сыра
- ½ ч.л. соли
- 2 ст.л. нарезанной свежей кинзы
КАК ГОТОВИТЬ
- Лаваш завернуть в фольгу и нагреть в духовке около 10 минут.
- Разогреть сковороду с маслом, обжарить лук, сладкий перец около 2-4 минут.
- С фасоли слить жидкость, добавить к овощам и поджаривать еще 5 минут, помешивая.
- Сыр нарезать кубиками (если твердый, потереть на терке), добавить к овощам и снять с огня. К смеси добавить мелко порубленную кинзу.
- Распределить начинку на лаваше, завернуть и сразу же подавать к столу.
Пост вышел: 20/06/2015
Twitter
Telegram
Что ещё почитать:
Что испечь из яблок: три очень разных рецепта пирогов
3 простых завтрака: скрэмбл – с тортильей, картофельной вафлей и просто идеальный
3 вкусных завтрака: запеканки
3 очень сытных завтрака: творожный кекс, фриттата и тортилья
3 простых осенних завтрака за 15 минут
3 простых грузинских завтрака: эларджи, хачапури и омлет по-имеретински
11 быстрых, вкусных и понятных рецептов завтраков
3 простых и вкусных бранча: такос, тортилья, фриттата
"Фитнес-Повар": рецепт греческого кебаба "Гирос"
3 простых завтрака: мусс из тунца, паштет из фасоли и классический хумус