5 видов спорта для занятий осенью
Осень — отличная возможность начать заниматься спортом после летнего отдыха. Становится не так жарко, а красочные пейзажи мотивируют чаще выходить на пробежку или зарядку на свежий воздух. Большинством видов спорта можно заниматься круглый год, но некоторые становятся особенно актуальны в осенний сезон.
Бег
Бегать в жару не просто тяжело — это может быть опасно для здоровья. Осенью температура на улице становится комфортной, а получить солнечный удар почти невозможно. К тому же в начале сезона — до наступления серьезных холодов — не придется дополнительно утепляться.
Футбол
Играть в футбол летом тоже не очень комфортно — даже национальные чемпионаты, кубки и европейские турниры проходят в основном по системе «осень — весна». Можно взять пример с профессионалов и начать тренировки осенью, а заодно мотивировать себя, каждые выходные наблюдая за игрой кумиров.
Плавание
Летом многие выбираются к морю или на загородные озера и плавают в открытых водоемах. Осенью позволить себе такие тренировки могут немногие: температура воды резко падает. Чтобы не растерять навык после купального сезона, стоит продолжить регулярные занятия в бассейне
Боулдеринг
Этот вид скалолазания — по невысоким трассам без страховки — лучше всего раскрывается на природе. Осенью пейзажи в парках и лесах особенно красивы, а в защитной экипировке не так жарко. Главное — не заниматься на сырых и скользких от дождя валунах.
Пеший туризм
Хайкинг и спортивное ориентирование идеально подойдут тем, кто не готов к тренировкам высокой интенсивности, но хочет любоваться природой. Осенью парки и леса становятся особенно красивыми — уже знакомый маршрут буквально заиграет новыми красками и будет кардинально отличаться от летней версии