Послеобеденный сон благотворно влияет на мозг, говорят учёные
Люди, которые любят поспать после обеда, значительно лучше остальных проходят тесты на ориентирование, внимание, способность к решению проблем, беглость речи и рабочую память. То есть регулярный дневной сон положительно влияет на мозг.
Это выяснили ученые из Шанхайского университета Цзяотун, изучив когнитивные способности 2214 человек старше 60 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале General Psychiatry, пишет РИА «Новости». Оно наблюдательное: доказывает связь дневного сна и здоровья мозга, но не выявляет ее причину.
При этом у ученых есть возможное объяснение такого результата. Сон — эволюционная реакция на воспаление, он регулирует иммунный ответ организма. С возрастом уровень воспаления в организме, и в мозге в частности, повышается. Дневной сон помогает его предотвратить, поэтому показатели когнитивных способностей у любителей подремать выше.
В то же время послеобеденный сон нередко связан с малоподвижным образом жизни и нарушениями обменных процессов. У людей растет аппетит, как и количество потребленных ими килокалорий калорий. При пониженном расходе энергии может развиться ожирение и метаболические заболевания.