3 простых завтрака: “ленивая” овсянка (в банке)
Twitter
Telegram
Овсянка в банке – относительно новый тренд в кулинарии. Это очень полезное, легкое, но в то же время питательное блюдо, которое необходимо готовить с вечера. Количество вариаций рецепта стремится к бесконечности, мы выбрали для вас 3 самых вкусных.
Овсянка с ягодами
Что нужно
- 1/4 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
- 1/3 стакана молока
- 1/4 стакана йогурта (натурального или ягодного)
- 1 ч. л. меда
- 1/2 ч. л. ванилина
- 1/4 стакана любых ягод (свежих или замороженных)
- кокосовые хлопья (по вкусу)
Как готовить
- Измельчить или нарезать ягоды.
- Добавить в банку все ингредиенты и хорошо перемешать.
- Закрыть банку крышкой и поставить на ночь в холодильник.
- Утром открыть крышку, украсить ягодами и посыпать кокосовой стружкой. Есть охлажденной.
Овсянка с бананом и какао
Что нужно
- 1/4 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
- 1/3 стакана молока
- 1/4 стакана йогурта (натурального)
- 1 ч. л. меда
- 1/2 ст. л. какао-порошка
- 0,5 банана
- шоколадная крошка (по вкусу)
Как готовить
- Нарезать на мелкие ломтики банан.
- Добавить в банку все ингредиенты и хорошо перемешать.
- Закрыть банку крышкой и поставить на ночь в холодильник.
- Утром открыть крышку, украсить овсянку шоколадной крошкой. Есть охлажденной.
Мокко-овсянка с орехами
Что нужно
- 1/4 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
- 1/3 стакана молока
- 1/4 стакана йогурта (натурального)
- 1 ч. л. меда
- 1/2 ст. л. какао-порошка
- 1/2 ч. л. растворимого кофе
- горсть любимых орехов
Как готовить
- Смешать растворимый кофе с 1 столовой ложкой горячей воды.
- Добавить в банку все ингредиенты, в том числе кофе, и хорошо перемешать.
- Закрыть банку крышкой и поставить на ночь в холодильник.
- Утром открыть крышку, посыпать сверху орешками. Есть охлажденной.
Пост вышел: 03/10/2015
Twitter
Telegram
Что ещё почитать:
Японский профессор создал телеэкран, который позволяет ощущать вкус еды, если его облизнуть
C George Standard Garage здоровое питание стало доступнее
3 простых завтрака: быстрые шоколадные десерты
3 простых завтрака от Джейми Оливера. Часть 2
3 простых завтрака: творожный пудинг, сырники и запеканка
3 простых завтрака, ради которых стоит проснуться пораньше
3 простых завтрака: омлеты. Часть 3
3 простых завтрака: тосты с авокадо, средиземноморский и французский крок
Новый магазин Meat House открылся на Пушкина
3 простых и вкусных завтрака: американские блинчики