Исследование показало, что разумное использование социальных сетей может вносить позитивный вклад в психическое здоровье

В новом исследовании выяснилось, что люди, прекратившие использовать социальные сети на неделю, испытали снижение как отрицательных, так и положительных эмоций, делится gizmodo.

Социальные сети могут быть привычными, но оказывается, прекращение их использования – это сложный процесс. Исследование, проведенное в среду в университете Дарема (Великобритания), включило в себя 51 умеренного и активного пользователя социальных сетей, которых пригласили не пользоваться приложениями в течение недели. Участники отметили снижение отрицательных эмоций и переживаний, включая скуку, но также сообщили о снижении положительных чувств.

Социальные сети часто сравнивают с алкоголем и другими зависимостями, и это верно как в академических кругах, так и в популярной культуре. Следовательно, исследователи ожидали появление симптомов отмены. Но этого не произошло: эмоциональные изменения оказались разнообразными, и отказ от использования соцсетей не вызвал желания, которое можно было бы ожидать при других, более устойчивых химических или поведенческих зависимостях. Результаты могут “соответствовать гипотезе о цифровом использовании экрана, в которой утверждается, что умеренное количество использования социальных сетей может быть полезным для психического благополучия”, пишут авторы.

Исследование включило 18-25 летних людей, которые проводили в социальных сетях от 30 минут до более 9 часов в день, со средним временем около 3,5 часов. После недели без соцсетей, участники почти без труда справились с отказом. Тесты на желание вернуться к социальным сетям также показали минимальные изменения. В итоге, кажется, что участники, проведя неделю без соцсетей, просто почувствовали меньше эмоций в целом.

Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что влияние социальных сетей сложно и многогранно. Как указывается в исследовании, контент в социальных сетях может вызывать чувство страха упущенной возможности или сравнения с другими людьми, но также может приводить к ощущению социального одобрения.

Результаты исследования свидетельствуют, что разумное использование социальных сетей может вносить позитивный вклад в наше психическое состояние.

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы быть в курсе всех новостей: