Летом питаться правильно гораздо проще: нет постоянной потребности согреться, а все полезные фрукты и овощи под рукой. Мы предлагаем три сценария вкусных завтраков, которые лучше других подходят для холодного времени года.
3 простых бранча: сендвичи с семгой, козьим сыром и говядиной
Twitter
Telegram
Сэндвичи с семгой и творожным сыром
Что нужно:
- творожный сыр – 95 г
- оливковое масло – 2 чайные ложки
- белый хлеб – 8 кусков
- бальзамический уксус – 2 чайные ложки
- укроп – 8 стеблей
- слабосоленая семга – 4 куска
- листья латука – 4 штуки
- молотый черный перец – по вкусу
Как готовить
- Сыр выложить в миску, добавить оливковое масло и бальзамический уксус, перемешать. Поперчить по вкусу, всыпать мелко нарезанные верхушки четырех веточек укропа, снова перемешать.
- На четыре куска хлеба выложить по листу латука, намазать сверху сыром. Оставшийся хлеб тоже намазать сыром.На хлеб с латуком выложить по ломтику семги и накрыть оставшимися кусками хлеба. Сверху положить по веточке укропа.
- На хлеб с латуком выложить по ломтику семги и накрыть оставшимися кусками хлеба. Сверху положить по веточке укропа.
Сэндвичи с козьим сыром и грецким орехом
Что нужно:
- сладкий перец – 3 штуки
- мягкий козий сыр – 200 г
- сливочный сыр – 100 г
- грецкие орехи – 30 г
- хлеб для тостов – 8 кусков
Как готовить
- Перцы выложить на противень и отправить в разогретую до 220 градусов духовку на 15 минут. Несколько раз перцы перевернуть. Когда они станут мягкими, а кожица покроется темными подпалинами, переложить их в целлофановый пакет и плотно закрутить. Оставить на 15 минут, чтобы перцы «пропотели».
- Очистить перцы от кожи и семян и нарезать полосками.
- Смешать козий сыр и половину сливочного.
- Половину хлебных ломтиков смазать толстым слоем сырной смеси.
- Сверху выложить полоски перца, накрыть оставшимися ломтиками хлеба.
- Острым ножом обрезать у сэндвичей корки, затем нарезать их на треугольники, два раза разрезав по диагонали.
- Смазать сэндвичи со стороны срезов сливочным сыром и обвалять срезы дроблеными грецкими орехами.
Роти-джон
Что нужно:
- французский багет – 1 штука
- говяжий фарш – 400 г
- репчатый лук – 1 штука
- зеленый перец чили – 1 штука
- красный перец чили – 1 штука
- зеленый лук – 10 г
- куриное яйцо – 4 штуки
- растительное масло – 45 мл
- соль – по вкусу
Как готовить
- Репчатый лук нарезать крупной соломкой, зеленый лук — колечками, чили нарубить крупно.
- На сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук с чили, добавить фарш, посолить. В конце добавить зеленый лук и снять с огня.
- Багет разрезать на 4 части, каждый надрезать пополам вдоль.
- Яйца слегка взбить вилкой. Смазать яйцом мякоть каждого куска хлеба, на каждый кусок плотно уложить фарш, сверху еще полить яйцом и положить мясом вниз на раскаленную сковороду. Слегка прижать лопаткой. Когда яйцо поджарится, перевернуть хлеб коркой вниз, чтобы ее подрумянить. Подавать с соусом чили.
Пост вышел: 11/02/2023
Twitter
Telegram
Что ещё почитать:
3 простых и вкусных завтрака: бутерброды
5 полезных продуктов из Supergut, которые будут очень кстати в пост
Новое место: Yammino. Caucasian Grill
Кулинарная студия: Курс "Японская кухня суши-старт"
Что приготовить из яиц, кроме привычных пашота, глазуньи и скрэмбла?
Тест: насколько внимательно вы смотрите кино? А по кадру еды угадать сможете?
5 отличных мест, открывшихся этим летом
Кому что нравится: два рецепта-конструктора необычных салатов
Не жди Деда Мороза, "Открой подарок" сам!
3 простых американских завтрака: панкейки, яйца скрэмбл и хашбраун