Нидерландские ученые доказали, что объятия помогают справиться с болью, тревогой и депрессией

Нидерландские ученые доказали, что объятия помогают справиться с болью, тревогой и депрессией

В своей работе, опубликованной на сайте Королевской академии искусства и науки в Нидерландах, сотрудники Рурского университета и Нидерландского института неврологии изучили и систематизировали результаты 212 предыдущих исследований, в которых изучалась польза прикосновений. Это была серия экспериментов, в которых в общей сложности приняли участие около 13 тысяч человек. Ученые изучали, как разные прикосновения влияют на состояние взрослых и детей.

Так подтвердилось, что прикосновения помогали уменьшить физическую боль и снизить уровень тревожности и стресса у их участников. При этом оказалось, что тип прикосновений — объятия, поглаживания, массаж — и их продолжительность не столь важны, как их частота. Например, короткие и частые касания вызывали более выраженную реакцию. Также, по данным ученых, больший эффект имеют прикосновения к голове или лицу.

Касания неодушевленных предметов — одеял, подушек и так далее — также положительно влияют на человека, но только на его физическое здоровье. А прикосновения людей и животных, как правило, улучшают состояние не только тела, но и психики.

Обложка: by Priscilla Du Preez on Unsplash