Исследователи выяснили, как снизить проявления агрессии с помощью простой пищевой добавки

Ученые из университета в Пенсильвании провели обширный анализ исследований, проведенных в различных странах, чтобы изучить влияние омега-3 на поведение, передает hightech.fm.

Их исследование показало, что этот безопасный пищевой компонент может снизить проявления агрессии в краткосрочной перспективе на 22%, как у детей, так и у взрослых, независимо от пола.

Для этого мета-анализа были использованы данные из 29 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, в которых измерялась агрессия у людей, принимавших омега-3. Интересно, что исследователи сконцентрировались исключительно на агрессивном поведении, не затрагивая эмоции, такие как гнев, и отношения, такие как враждебность. Умеренный эффект был обнаружен во всех исследованиях, составив в среднем 22%, независимо от диагноза, продолжительности лечения и дозировки.

Интересно отметить, что омега-3 проявляют свою эффективность как в случае реактивной, так и проактивной агрессии, что означает, что они могут снижать как мгновенные реакции на угрозу или провокацию, так и планомерные проявления агрессии.

Хотя исследователи сосредоточились на краткосрочных эффектах, отметив, что лишь одна из 19 лабораторий, участвовавших в исследовании, продолжала наблюдать за участниками после окончания приема добавок, долгосрочные последствия планируется рассмотреть в будущих работах.

Предыдущие исследования указывали на когнитивные и нейрохимические корни агрессивного поведения, а также на роль омега-3 в структуре и функциях мозга, включая регулирование нейротрансмиттеров и снижение воспаления мозга. Эти свойства пищевой добавки, вероятно, и объясняют наблюдаемый эффект, что призывает к практическому применению полученных результатов.

Исследователи рекомендуют использовать омега-3 в сочетании с традиционными психологическими и психиатрическими методами лечения, например, с когнитивно-поведенческой терапией или назначением антипсихотических препаратов.