Какими видами спорта можно заниматься в зимний сезон?

Обычно, люди занимающиеся спортом в любую погоду всегда чувствуют себя бодро, в то время как другая категория взрослых и детей боится даже открытых окон зимой, поскольку это может привести к возникновению простудных заболеваний.Но, стоит заметить что организм намного легче справляется с различными негативными факторами внешней среды, когда человек занимается спортом, например ходит в фитнес клуб или даже фитнес клуб с бассейном и спа услугами. Тем не менее, если хотите быть здоровым человеком, помимо посещение фитнес зала рекомендуем заниматься следующими вида спорта!

1. Лыжи

Катание на лыжах означает постоянное движение в течении длительных периодов времени. Во время тренировки более продуктивно работают ваши сосуды, легкие, сердце и опорно-двигательный аппарат, укрепляется иммунитет и повышается выносливость. Катание на лыжах полезно для тех, кто хочет похудеть, так как позволяет сжечь около 500-600 калорий за 60 минут. При этом тонизируются и укрепляются мышцы ног, рук, ягодиц, бедер и живота.

2. Сноуборд

Сноубординг — отличная, популярная и полезная альтернатива лыжам. Во время езды работают все группы мышц, но наиболее развиты ноги, ягодицы и бедра. Вы можете сжечь около 400 калорий за 60 минут. Вот почему все сноубордисты худые и подтянутые. Во время упражнений улучшается работа вестибулярного аппарата, сердца, сосудов и легких, в кровь поступает достаточное количество кислорода.

3. Коньки

Катание на коньках улучшает координацию, помогает сохранять равновесие и повышает гибкость. Это вид спорта, который тренирует мышцы нижней части тела. Однако, профессиональные спортсмены имеют более тонированные мышцы верхней части тела. Конькобежный спорт укрепляет вашу иммунную систему, поддерживает вас в хорошей форме, стройнит ваше тело, укрепляет ваши ноги, ягодицы и бедра.

4. Хоккей на льду

Профессиональный хоккей считается видом спорта с высоким риском получения травм. Однако, игры любительского уровня позволяют тренироваться в целости и сохранности. Во время тренировки работают как верхние, так и нижние мышцы тела. Особенно хорошо развиты мышцы ног, рук, живота и спины. Хоккей укрепляет иммунитет и положительно влияет на работу опорно-двигательного аппарата и равновесия.

5. Санки

Все помнят, как в детстве катались на санках с горки. Это не только веселое времяпрепровождение, но и полезное занятие для вашего тела. Поэтому катание на санях актуально и во взрослом возрасте. Улучшает настроение за счет нормализации артериального давления, укрепления сердечной мышцы, сжигания калорий и выработки эндорфинов.

Зима близко! Пришло время сделать выбор в пользу зимних видов спорта, чтобы оставаться в форме и наслаждаться морозной свежестью активных тренировок.

Однако если нет возможности заниматься именно такими видами спорта, не забудьте что фитнес клуб это отличная альтернатива! Покупайте абонемент в бассейн в Кишиневе в фитнес-центр Aquaterra и измените свое представление о собственном здоровье.

 Aquaterra – мир великих свершений и неограниченных возможностей!