Видео: OM workout 1. Функциональный тренинг. Утренний комплекс

Om Workout 1. Функциональный тренинг. Утренний комплекс from Locals.md on Vimeo.

Locals совместно с водой OM начинает видеосерию занятий спортом на свежем воздухе “OM workout”, комплекс упражнений, которые вы можете делать самостоятельно в парке или на спортивной площадке.

Занятия спортом на природе приносят максимальную пользу для организма. Почему именно они? Все очень просто. Когда вы даете себе физические нагрузки, учащается пульс и дыхание, легкие, а соответственно и кровь, быстрее насыщаются кислородом, который является важным звеном в окислительных восстановительных  реакциях, попросту говоря, обмен веществ проходит в несколько раз быстрее, клетки омолаживаются, самочувствие заметно улучшается.

Первое занятие проходит в компании с тренерами “Студии функционального треннинга”.

Функциональный тренинг —  наиболее динамически развивающееся направление в фитнесе. Если, записываясь в спорт клуб вы, прежде всего, уделяете внимание тренировке отдельных групп мышц, то с помощью функционального тренинга вы занимаетесь своим телом в целом, в результате чего вы получаете хорошее самочувствие и спортивную подготовку.

Благодаря этому четырёхминутному комплексу упражнений вы приведёте в тонус все мышцы, улучшив осанку, подкачаете ягодичные мышцы и мышцы ног, укрепите пресс.

Во время тренировок очень важно пить воду. Без воды кровь сгущается и сердцу становится трудно ее перекачивать. Чрезмерная нагрузка на сердце истощает его, вы чувствуете себя уставшим, может появиться одышка и головокружение.