смузи - Locals https://locals.md/t/smuzi/ ежедневный интернет-журнал о событиях в Кишинёве и Молдове. Sat, 01 Jul 2023 08:08:56 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://static.locals.md/2024/05/cropped-locals-logo-32x32.png смузи - Locals https://locals.md/t/smuzi/ 32 32 3 простых завтрака: готовим смузи из фруктов, ягод и зелени https://locals.md/2023/3-prostyh-zavtraka-gotovim-smuzi-iz-fruktov-yagod-i-zeleni/ https://locals.md/2023/3-prostyh-zavtraka-gotovim-smuzi-iz-fruktov-yagod-i-zeleni/#respond Sat, 01 Jul 2023 08:08:56 +0000 https://locals.md/?p=476807 Чтобы точно получилось вкусно, воспользуйтесь тремя рецептами-конструкторами.

Запись 3 простых завтрака: готовим смузи из фруктов, ягод и зелени впервые появилась Locals.

]]>
Мы предлагаем воспользоваться сезоном и закинуть в блендер все то, что сейчас можно найти на рынке. Чтобы точно получилось вкусно, воспользуйтесь тремя рецептами-конструкторами.

Бодрящий кофейно-ягодный смузи

Что нужно

  • Вишня без косточек — 250 г
  • Кофе — 50 мл эспрессо или 100 мл фильтр-кофе (если используете эспрессо, добавьте еще 50 мл воды)
  • Йогурт без добавок — 125 г
  • Инжир — 2 шт.
  • Ванильный экстракт — 2–3 капли
  • Мед — по вкусу

Как готовить

  1. Выложите ингредиенты в блендер и взбейте до однородности.
  2. Вместо вишни можно использовать черешню, черную смородину, малину, ежевику или голубику.
  3. Если вы хотите сделать веганский смузи, используйте йогурт или молоко из растительных продуктов.
  4. Инжир придает смузи дополнительную сладость. Если его не удалось купить, используйте мед (1–2 чайных ложки), сахар или заменитель сахара.

Сытный зеленый смузи

Что нужно

  • Молодой шпинат — небольшой пучок (3–4 кустика)
  • Кейл — 1 чашка нарезанных листьев
  • Дыня — 150 г
  • Лимон — 0,5 шт.
  • Мед — по вкусу
  • Пюре из тертого имбиря — 1 ч. л.
  • Миндаль — 30 г
  • Авокадо — 2 шт.
  • Растительное молоко или вода — 100 мл

Как готовить

  1. Лимон важно очистить от кожуры, срезая и всю белую мембрану, чтобы смузи не получился горьким.
  2. Выложите ингредиенты в блендер и взбейте до однородности.
  3. Вместо дыни можно использовать другие сладкие сезонные фрукты: персики, нектарины, груши.
  4. Миндаль можно заменить другими орехами: кешью, арахисом, фундуком.
  5. Готовое пюре из тертого имбиря можно купить в отделах азиатских продуктов или сделать самостоятельно: очистите корень имбиря от кожицы, натрите на мелкой терке и храните заготовку в холодильнике. Пюре пригодится для приготовления смузи, имбирного чая и множества блюд азиатской кухни.

Питательный фруктово-ягодный смузи с геркулесом

Что нужно

  • Манго — 0,5 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Грейпфрут или апельсин — 1 шт.
  • Клубника — 1 чашка
  • Геркулес длительного приготовления — 3 ст. л.
  • Вода или растительное молоко — 150 мл
  • Базилик — несколько листьев
  • Мед — по вкусу
  • Карамбола (старфрут) — 1–2 ломтика для украшения, необязательно

Как готовить

  1. Очистите грейпфрут или апельсин от кожуры, срезая и всю белую мембрану, чтобы смузи не получился горьким.
  2. Вместо базилика можно добавить в блендер другую ароматную зелень, которая вам нравится: с фруктами хорошо сочетается кинза, тархун, листья сельдерея.
  3. Выложите ингредиенты в блендер и взбейте до однородности.
  4. Этот смузи можно пить из стакана, а можно переложить в боул, посыпать гранолой и есть ложкой.
  5. Чтобы сделать смузи более питательным, вместо геркулеса можно использовать отруби, а также пророщенные семена пшеницы или овса.

Запись 3 простых завтрака: готовим смузи из фруктов, ягод и зелени впервые появилась Locals.

]]> https://locals.md/2023/3-prostyh-zavtraka-gotovim-smuzi-iz-fruktov-yagod-i-zeleni/feed/ 0 5 безупречных смузи, которые можно выпить на террасе Tipografia 5 https://locals.md/2015/5-bezuprechnyih-smuzi-kotoryie-mozhno-vyipit-na-terrase-tipografia-5/ https://locals.md/2015/5-bezuprechnyih-smuzi-kotoryie-mozhno-vyipit-na-terrase-tipografia-5/#comments Fri, 10 Jul 2015 08:19:03 +0000 http://locals.md/?p=167446 Хит — ягодный смузи. По нашему скромному мнению, это не напиток, а идеальная летняя еда!

Запись 5 безупречных смузи, которые можно выпить на террасе Tipografia 5 впервые появилась Locals.

]]> 5 безупречных смузи, которые можно выпить на террасе Tipografia 5

А знали ли вы, что самые вкусные смузи в городе делает бармен Кирилл, на террасе Tipografia 5?

Хит — ягодный смузи. По нашему скромному мнению, это не напиток, а идеальная летняя еда!

Bar-02

Bar-01

Bar-03

Bar-04

Bar-05

Слишком большая концентрация пользы? Тогда попробуйте лимонад!

Bar-06

Bar-07

Терраса Типографии открыта с понедельника по воскресенье, с полудня до полуночи.

Запись 5 безупречных смузи, которые можно выпить на террасе Tipografia 5 впервые появилась Locals.

]]> https://locals.md/2015/5-bezuprechnyih-smuzi-kotoryie-mozhno-vyipit-na-terrase-tipografia-5/feed/ 1 3 простых завтрака: весенние смузи https://locals.md/2015/3-prostyih-zavtraka-vesennie-smuzi/ https://locals.md/2015/3-prostyih-zavtraka-vesennie-smuzi/#respond Sat, 09 May 2015 06:55:57 +0000 http://locals.md/?p=157950 Продолжаем делиться с вами простыми рецептами вкусных завтраков.

Запись 3 простых завтрака: весенние смузи впервые появилась Locals.

]]> Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом является не молоко, а фрукты, ягоды и овощи. Вместо молока также в состав смузи часто входит натуральный йогурт, а для веганских версий обычно используется кокосовое или соевое молоко. А в качестве подсластителя — мед. В нашем сегодняшнем меню 3 простых рецепта весенних смузи.

Смузи из ягод с овсяными хлопьями

fruit-smoothie

Что нужно

  • 1 стакан ягод (можно замороженных)
  • 2 банана
  • 2 ст. л. натурального йогурта
  • 1 ст. л. орехов
  • 1 стакан молока
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев

Как готовить

  1. Очистить и нарезать банан, положить его в блендер вместе с замороженными ягодами.
  2. Добавить к фруктам и ягодам йогурт. Взбить.
  3. Добавить к получившейся смеси овсяные хлопья, орехи и молоко. Еще раз взбить.
  4. Если на ваш вкус получилось слишком густо, можно разбавить смузи молоком или соком.
  5. При желании украсить ягодами

Фруктово-овощное смузи

cucumber-smoothie01

Что нужно

  • 2 киви
  • 1 капуста брокколи
  • 1 яблоко
  • 1 апельсин
  • пучок шпината
  • 1 стакан апельсинового сока

Как готовить

  1. Очистить фрукты и измельчить ножом, разделить брокколи на соцветия.
  2. Засыпать все ингредиенты в блендер, залить апельсиновым соком и смешать.
  3. Можно добавить в смузи немного семечек подсолнечника или орехов.

Детокс смузи

Green-smoothie-007a

Что нужно

  • стебель сельдерея
  • 1 огурец
  • 1 авокадо
  • 1 яблоко
  • пучок петрушки

Как готовить

  1. Очистить и измельчить ножом все ингредиенты. Засыпать в блендер.
  2. Смешать всё до однородной консистенции.

Запись 3 простых завтрака: весенние смузи впервые появилась Locals.

]]> https://locals.md/2015/3-prostyih-zavtraka-vesennie-smuzi/feed/ 0