В мире современных технологий наличие в постоянном доступе тренера, нутрициолога и диетолога стало необязательным. Всех их в той или иной степени могут заменить мобильные приложения для питания, фитнеса и трекинга активности. Они предлагают широкий спектр функций – от мониторинга шагов и калорий до персонализированных тренировок и советов по питанию. Однако, выбор правильного приложения может быть задачей, требующей внимания и анализа. Ниже мы рассмотрим несколько лучших приложений для фитнеса, чтобы помочь определиться с выбора того самого!
MyFitnessPal
MyFitnessPal – одно из самых популярных приложений для трекинга питания и подсчета калорий (включая все нутриенты, витамины и добавки). В приложении также есть огромная база данных продуктов и готовых блюд, что делает процесс ввода данных удобным и быстрым. MyFitnessPal интегрируется с множеством фитнес-трекеров и других приложений, чтобы предоставить вам всесторонний обзор вашей активности.
Strava
Strava – отличное приложение для любителей бега и велоспорта. Strava предоставляет подробную информацию о дистанции, времени, темпе, высоте и калориях, сжигаемых во время занятий. Благодаря встроенному GPS-трекеру, Strava формирует маршрутную карту, что дает пользователям возможность просматривать и анализировать свои тренировки, а также открывает новые варианты трасс и маршрутов для дальнейших занятий. А ещё Strava – это полноценная социальная платформа, где вы можете следить за активностью друзей и присоединяться к челленджам и соревнованиям.
Nike Training Club
Если вы ищете персонализированные тренировки, Nike Training Club – отличный выбор. Приложение предоставляет доступ к множеству тренировочных программ, созданных профессиональными тренерами. Вы можете выбрать программу, соответствующую вашим целям и уровню подготовки. Приложение также предоставляет видеоматериалы и инструкции, чтобы помочь вам выполнять тренировки правильно.
Fitbod
Fitbod – это приложение, которое создает персональные тренировки на основе ваших целей, доступного оборудования и уровня физической подготовки. Приложение поможет вам выбрать правильные подходы, повторения и вес для достижения ваших целей в фитнесе, а также адаптируется к вашему прогрессу, предлагая более сложные тренировки, когда вы будете к этому готовы.
8fit
Приложение, которое объединяет в себе планирование питания и активности, создавая персонализированную программу, ориентированную на ваши цели и желаемые результаты. Приложение предоставляет вам обширную базу данных рецептов и тренировок, чтобы вы могли выбрать оптимальные варианты для достижения своих целей. Перед началом путешествия к здоровому образу жизни, вы выбираете свою цель: снижение веса, укрепление мышц или улучшение общей физической формы.При создании фитнес-плана, 8fit предоставляет реалистичную оценку времени и усилий, необходимых для достижения ваших целей.