Какую пользу приносит ребенку бег?
Какую пользу приносит ребенку бег?
В субботу, 28 сентября, в рамках пятого Международного Кишиневского Марафона пройдут соревновательные забеги для юных бегунов — KIDS RUN DAY by Naturalis. Если вы еще сомневаетесь в том, стоит ли записать вашего ребенка на соревнования или в том, нужен ли ему бег в таком раннем возрасте, то мы постараемся развеять ваши сомнения.
Итак, все знают, что легкая физическая нагрузка необходима детям. Однако интенсивность обменных процессов, соотношение процессов возбуждения и торможения в нервной системе, особенности темперамента и характера ребенка определенным образом моделируют индивидуальную потребность в его физической нагрузке. В этом отношении каждый ребенок — уникален. Безусловно, если ребенок проявляет интерес к бегу (например, видя, как бегают родители) — это хороший повод приобщать его к данному виду физической активности.
Среди преимуществ занятия бегом в раннем возрасте можно выделить следующее:
— регулярная физическая активность;
— приучение к дисциплине;
— привычка вести здоровый образ жизни в дальнейшем;
— укрепление иммунитета;
— развитие выносливости, скорости, ловкости и силы;
— укрепление мышечной и костной системы;
— возможность научить ребенка ставить цели и достигать их, а также оставаться в позитивном настроении в случае неудач.
Стоит помнить, что бег для ребенка — это, прежде всего, развлечение, а не интенсивная нагрузка. Также бег может стать одним из самых развивающих физических упражнений наряду с игрой в прятки и катанием с горки.
Записывайте ваших малышей на KIDS RUN DAY by Naturalis, и вы сами убедитесь в том, какими увлекательными и веселыми могут быть соревнования по бегу. Ваши маленькие чемпионы получат настоящую медаль на финише. А победителей ждут награды и призы от организаторов и партнеров.
Приходите на Kids Run Day by Naturalis всей семьей и поддержите маленьких бегунов!
Регистрация на соревнования доступна по ссылке.
Ce beneficii are alergarea pentru un copil?
Sâmbătă, 28 septembrie, în cadrul celei de-a cincea ediții a „Chișinău International Marathon”, va avea loc cursa competitivă pentru tinerii alergători – „KIDS RUN DAY by Naturalis”. Dacă mai aveți dubii referitor la înscrierea copilului la cursă sau la faptul că va începe să alerge la o vârstă atât de fragedă, vom încerca să vă risipim îndoielile.
Deci, toată lumea știe că activitatea fizică ușoară este benefică pentru copii. Cu toate acestea, intensitatea proceselor metabolice, raportul dintre procesele de excitație și inhibare din sistemul nervos, caracteristicile individuale ale temperamentului și caracterului copilului, într-un anumit mod, modelează nevoia individuală de activitate fizică. În acest sens, fiecare copil este unic. Desigur, dacă copilul este interesat de alergare (de exemplu, văzându-i pe părinți alergând) – aceasta este o posibilitate excelentă de a-i insufla dragostea față de alergare.
Printre avantajele alergării la o vârstă fragedă se numără următoarele:
– activitate fizică regulată;
– obișnuirea cu disciplina;
– obiceiul de a duce un stil de viață sănătos pe viitor;
– întărirea imunității;
– dezvoltarea rezistenței, vitezei, agilității și a forței fizice;
– întărirea sistemului muscular și scheletic;
– posibilitatea de a-l învăța pe copil să-și stabilească obiective și să le atingă, dar și să rămână optimist în caz de eșec.
Și nu uitați că alergarea pentru copii, în primul rând, este o distracție, și nu o activitate fizică intensă. De asemenea, alergarea poate deveni unul dintre cele mai utile exerciții de dezvoltare fizică, în rând cu jocul „de-a ascunselea” și săniușul.
Înregistrați-vă copilașii la „KIDS RUN DAY by Naturalis” și vă veți convinge cât de interesante și distractive pot fi competițiile de alergare. Micii campioni vor primi o medalie adevărată la linia de finiș. Iar câștigătorii sunt așteptați de premii și cadouri din partea organizatorilor și a partenerilor evenimentului.
Veniți la „Kids Run Day by Naturalis” împreună cu toată familia și susțineți-i pe micii alergători!
Înregistrarea la cursă este disponibilă aici.