Йога-зарядка энергией на неделю

Формат занятия – треть физической практики, треть дыхательной и треть умственной.

Краткая программа занятия:

В 8-20 утра сбор у входа в ботан-сад.

С 8-30 до 9-00 – сукшма-вьяяма.

С 9-00 до 9-20 комплекс “сурья-намаскар” (поклон солнцу”).

С 9-20 до 10-00 – практика асан.

C 10-00 до 10-30 – шавасана, нада-шодхана пранаяма, медитативные практики.

Занятие безвозмездное, но добровольный взнос-пожертвование приветствуется.

Вопросы можно задавать прямо в событии или по телефону 79593463 (Юрий).