Исследователи: зимой людям требуется больше сна, поэтому необходимо ложиться раньше
«В целом обществу необходимо корректировать привычки сна, в том числе продолжительность и время сна, в соответствии с сезоном или приспосабливать школьные и рабочие графики к сезонным потребностям во сне», — сказали ученые.