Коротко и ясно: во сколько вам нужно лечь спать, чтобы выспаться?
Twitter
Telegram
На этом сайте вы можете проверить, во сколько вам нужно лечь спать или проснуться, чтобы хорошо себя чувствовать. Ответ не такой очевидный, как можно подумать: нет, калькулятор не отсчитывает восемь часов от заданного времени.
Сервис вычисляет наилучшие фазы для засыпания или пробуждения. При этом он учитывает, что большинству людей требуется 14 минут, чтобы уснуть, а каждый цикл сна длится примерно 90 минут.
Что такое полифазный сон и можно ли увеличить время бодрствования без вреда для здоровья — рассказывает герой, который испытал метод на себе.
Проверить во сколько вам надо лечь, можно здесь.
источник: НОЖ
Пост вышел: 28/10/2018
Twitter
Telegram
Что ещё почитать:
Цифра дня: у какого количества людей в Молдове сахарный диабет
Цифра дня: как жители Молдовы относятся к открытию школ и детских садов
Молдова присоединилась к проведению Всемирного дня рассеянного склероза
Что известно о новом штамме коронавируса «Арктур»?
ВИЧ-положительные беременные теперь смогут рожать во всех роддомах Молдовы
В Кишиневе в больнице Святой Троицы откроют новое отделение реанимации и интенсивной терапии
Цифра дня: в течение какого времени сохраняется иммунитет от COVID-19
Цифра дня: сколько звонков в 112 поступают с анонимных номеров и оказываются ложными
НОВИНКИ В МАГАЗИНЕ НАТУРАЛЬНОЙ ИТАЛЬЯНСКОЙ КОСМЕТИКИ ANTOS
В Молдове выздоровели свыше 4400 с COVID-19