Видео: Om Workout 3. Высокоинтенсивная тренировка

Om Workout 3. Высокоинтенсивная тренировка from Locals.md on Vimeo.

Locals совместно с водой OM продолжает видеосерию занятий спортом на свежем воздухе “OM workout”, комплекс упражнений, которые вы можете делать самостоятельно в парке или на спортивной площадке.

Сегодня мы совместно с тренером Energy Fitness Романом Билецким предлагаем высокоинтенсивную функциональную тренировку для тех, кто в спорте уже не новичок.

Благодаря этому шестиминутному комплексу упражнений вы приведёте в тонус все группы мышц, улучшите осанку, подкачаете ягодичные мышцы и мышцы ног, укрепите пресс.

Напоминаем, что время тренировок очень важно пить воду. Без воды кровь сгущается и сердцу становится трудно ее перекачивать. Чрезмерная нагрузка на сердце истощает его, вы чувствуете себя уставшим, может появиться одышка и головокружение.