вода OM - Locals

Главный конкурс пеших прогулок в период самоизоляции #OmWalkingArt подводит итоги

anuka — Thu, 16 Jul 2020 21:21:03 +0000

6271 км за месяц прошли участники конкурса #OmWalkingArt, 1031 маршрут был "нарисован" в приложениях для отслеживания ходьбы.

https://www.instagram.com/p/CCogzfoDIpg/?utm_source=ig_web_copy_link

До 14 июля бренд питьевой воды OM предлагал жителям Молдовы гулять по городам, сёлам, лесам и полям, составляя свой личный арт-маршрут или используя шаблоны, и получать за это призы и хорошее настроение. Нужно было «нарисовать» объект с помощью любого приложения для отслеживания ходьбы.

Ежедневно участники #OmWalkingArt выигрывали фитнес-браслеты Xiaomi MiBand4 и упаковки воды «ОМ», а каждую неделю по 9 пар кроссовок Puma и по 10 дополнительных призов среди которых подарочные сертификаты Puma на 500 леев, шейкеры, спортивные бутылки и сумки.

Главные призы получали самые креативные и самые упорные. Победителями последней недели акции в соревновании #OmWalkingArtist стали авторы котика с коктейлем, таксы и персонажа BeeMo из мульта «Время приключений с Финном и Джейком».

Посмотреть все маршруты можно в Инстаграме по тегу #OmWalkingArt.

Чтобы не пропускать розыгрыши призов и быть в курсе главных новостей о здоровом образе жизни, подписывайтесь на instagram.com/omactiv.

Запись Главный конкурс пеших прогулок в период самоизоляции #OmWalkingArt подводит итоги впервые появилась Locals.

#OMWALKINGART продолжает раздавать призы за прогулки по Молдове

anuka — Fri, 10 Jul 2020 16:05:05 +0000

Каждую неделю бренд питьевой воды OM раздаёт крутые кроссовки PUMA самым креативным любителям прогулок и тем, кто проходит самые длинные маршруты, все они участники акции #OmWalkingArt.

На этой неделе жюри определило как самые креативные рисунки — динозаврика, Гугуцэ и карта Молдовы. Процесс обсуждения можно посмотреть в инстаграме OMActiv.

View this post on Instagram

Поздравляем @ribacana @xeniosily @bang.luv

A post shared by OMactiv (@omactiv) on Jul 7, 2020 at 6:23am PDT

https://www.instagram.com/p/CCOWF6zjAOP/

https://www.instagram.com/p/CCEc531jKjo/?utm_source=ig_web_copy_link

https://www.instagram.com/p/CCBYYACAyJk/?utm_source=ig_web_copy_link

Среди самых длинных маршрутов произошла дисквалификация читера и после выяснения обстоятельств честные победители получили свои призы с чем их и поздравляем!

Следить за конкурсом и результатами удобнее всего в Инстаграме OMactiv!

До 14 июля бренд питьевой воды OM предлагает гулять жителям Молдовы по городам, сёлам, лесам и полям, составляя свой личный арт-маршрут, или, если вы житель Кишинёва, Кагула или Бельц, можете использовать шаблоны, и получать хорошее настроение и призы.

Всем удачи, следуйте правилам #omwalkingart и обязательно выигрывайте!

Запись #OMWALKINGART продолжает раздавать призы за прогулки по Молдове впервые появилась Locals.

#OmWalkingArt определил первых победителей, которые получили кроссовки PUMA

anuka — Tue, 23 Jun 2020 17:12:10 +0000

#OmWalkingArt определил первых победителей, которые получили кроссовки PUMA

#OmWalkingArt разыграл первые еженедельные призы, среди тех, кто рисует гуляя. Первые три пары кроссовок PUMA нашли своих обладателей.

https://www.instagram.com/tv/CBx3SY3Dvbw/

Кроссовки за самые оригинальные изображения в категории #OmWalkingArtist получили авторы рисунков: троллейбус, пицца и кошка. Победителей определяло субъективное жюри состоящее из дизайнера Радиона Чичика и арт-менеджера Миши Цуркану.

Миша Цуркану:

"Честно говоря, мне сложно было выбрать. Кроме тех ребят, что выиграли, мне нравился и гусь и спейс инвейдер, и парусник, была сложная надпись Pohrebea и бутылка OM. Слишком много хороших вариантов, каждый из них был достоен приза. По условиям, мы должны были выбрать только трёх победителей, и это было сложно. В итоге, мы руководствовались личными субъективными ощущениями. Это конкурс со своими правилами и наша с Радиком цель была выбрать на своё усмотрение тех, кто креативно подошёл к заданию".

View this post on Instagram

Не работает общественный транспорт? Нарисуй) (19,56 км за 3 часа 45 минут) Троллейбус кривоват, но зато у него даже штанга есть #omwalkingart #omwalkingartist #долгиепрогулки #карантинные_хроники #котикэтолюбовь #мусорныйкот #мистербадистер

A post shared by Sasha Brinzari (@sasha.brinzari) on Jun 21, 2020 at 11:07am PDT

View this post on Instagram

«Уличный кот» в 5,27 км и длительностью в 1:30 мин. #omwalkingartist #omwalkingart #localsmd #lcls

A post shared by Nelly Stratulat (@nellystratulat) on Jun 13, 2020 at 1:50pm PDT

View this post on Instagram

distanta: 2,23km / durata: 17:20min / #omwalkingart #omwalkingartist

A post shared by S T E F A N . B A B A L A U (@stefanbabalau) on Jun 18, 2020 at 11:00am PDT

Напоминаем, что акция #OmWalkingArt продлится до 14 июля. Всё это время бренд питьевой воды OM предлагает гулять жителям Молдовы по городам, сёлам, лесам и полям, составляя свой личный арт-маршрут, или, если вы житель Кишинёва, Кагула или Бельц, используя шаблоны, получать заряд бодрости, плюс к здоровью, хорошее настроение и призы.

Одним словом, ваша задача — «нарисовать» объект с помощью любого приложения для отслеживания ходьбы.

Ежедневные призы разыгрываются среди всех участников рандомно при помощи wheelofnames.com

Победителей еженедельных призов определяет жюри 23 июня, 30 июня, 7 июля и 14 июля в 16:00 в аккаунте OMactiv в Инстаграме.

Объясняем условия акции тут. Посмотреть как мы составили свой маршрут можно тут.

Всем удачи, следуйте правилам #omwalkingart и обязательно выигрывайте!

Запись #OmWalkingArt определил первых победителей, которые получили кроссовки PUMA впервые появилась Locals.

#OmWalkingArt — «гуляй и получай!» — маршрут locals по центру Кишинёва

anuka — Sat, 13 Jun 2020 16:47:11 +0000

10 июня бренд питьевой воды OM объявил о старте акции #OmWalkingArt.

Гуляйте и «рисуйте» на карте свой маршрут с помощью любого приложения для отслеживания ходьбы, выкладывайте скрин с пройденным маршрутом в Инстаграм с #OmWalkingArt и своё фото с водой OM, выигрывайте призы от брендов PUMA и OM. Детально ознакомиться с условиями конкурса можно здесь.

В первый же день мы с Мишей Цуркану (он, кстати, один из членов жюри #OmWalkingArt) отправились рисовать шагами по центру Кишинёва надпись LOCALS.

Что из этого получилось, рассказывает Миша.

#OMWALKINGART

План был получить такую картинку.

Старт был из двора Арткора, точнее с угла улиц Лазо и 31 Августа. Так как я не бегун, никакого трекингового приложения у меня не было, я скачал одно из самых популярных RUNKEEPER (не делайте этого, позже поймёте почему).

Сколько мне итого предстояло пройти в шагах и километрах я не знал, всё слово умещалось в промежутке от стадиона Динамо до развалин Республиканского стадиона. Одна буква по высоте занимала три квартала.

Из сложных моментов - это засечки на букве "L" и "S" и прохождение буквы "C", мне нужно было её пройти практически полностью два раза.

Итак, всё началось с плана и хорошего настроения.

Мне нравится верхняя часть центра, и вся первая часть маршрута проходила по хорошо знакомым и неоднократно хоженым местам.

По Лазо я поднялся почти до парка. По дороге обратите внимание на необычный для Кишинёва дом в псевдоготическом стиле, почитать о нём можно тут.

ул. С. Лазо, 14

Дальше я прошёл мимо шахматного дома, история которого начинается аж в 1873 году, тогда действительный статский советник Иван Иванов, купив два соседствующих участка, объединил их и возвел на углу Немецкой (С. Лазо) и Леовской (Щусева) жилое здание, проект, будучи городским архитектором, курировал А. И. Бернардацци.

ул. Щусева, 111

Поднимаясь по Лазо, вы точно не пропустите несколько живописных муралов.

ул. С. Лазо, 4

Вообще, пройти первые три буквы нашего маршрута - идеальная прогулка по центру с иностранцем, я бы ещё захватил четвёртую букву "А", для того, чтобы кроме стандартных достопримечательностей Кишинёва, можно было бы заглянуть и во дворики верхнего центра в промежутке улиц от Пушкина до Александри. Итак, я бы назвал "LOCA" исторической частью нашего пешеходного арта, а "LS" - спортивной, совсем необязательной, для самых выносливых.

По задуманному маршруту я прошёл мимо самого красивого музейного здания Кишинёва - музей этнографии.

Так я дошёл до Дворца республики. Кто не был внутри, обязательно найдите повод заглянуть, здание хранит в своих стенах работы наших великих художников, керамистов, декораторов.

Мой маршрут пролегает мимо молдавского ковра, мурала Николая Морозова, который мы сделали совместно с большой креативной компанией.

По улице 31 августа, я прошёл мимо главных музеев Кишинёва и Национальной библиотеки, у которой установлены скамейки дизайнера Михая Стамати. Напомню, что он сделал их из векового платана, упавшего во время апрельского снегопада 2017.

И, начиная с улицы Пушкина, я начал «рисовать» сложную и жирную букву "C".

Вторая часть маршрута, которую я ранее обозначил как спортивную, такой и оказалась. Я в быстром темпе шёл по маршруту, останавливаясь только на светофорах.

Практически единственным развлечением по дороге в этой части Кишинёва, были встречи с уличными котами.

По итогу прогулки я получил такой результат от RunKeeper, на карте он пометил каждый километр моего пути, чем испортил надпись(

Я прошёл почти 11 км за 1:51 час. Вторая половина маршрута была менее исторически интересной, но более полезна в спортивном смысле.

Таким образом, мой маршрут можно разделить на развлекательную часть "LOC" и оздоровительную "ALS". Проходите мой маршрут или модифицируйте его до LCLS!Гуляйте и смотрите по сторонам, город красив в деталях, гуляйте, дышите и становитесь чуть здоровее.

Всем удачи, следуйте правилам #omwalkingart и обязательно выигрывайте!
Партнёрский материал

Запись #OmWalkingArt — «гуляй и получай!» — маршрут locals по центру Кишинёва впервые появилась Locals.

#OmWalkingArt: гуляй и получай подарки от ОМ — крутые кроссовки PUMA, фитнес-браслеты и не только

anuka — Wed, 10 Jun 2020 15:30:13 +0000

#OmWalkingArt: гуляй и получай подарки от ОМ — крутые кроссовки PUMA, фитнес-браслеты и не только

Ты гуляешь, и тебе за это дарят кроссовки? Да, примерно так и выглядят условия, пожалуй, лучшей акции этого лета #OmWalkingArt.

Что происходит? Рассказываем по порядку.

Запись #OmWalkingArt: гуляй и получай подарки от ОМ — крутые кроссовки PUMA, фитнес-браслеты и не только впервые появилась Locals.

Пеший машрут по Кишинёву: «Нижний город — Верхний город»

anuka — Sat, 29 Sep 2018 18:19:31 +0000

LOCALS.MD

"Нижний город - Верхний город"
Пеший машрут по Кишинёву

Разработан совместно с брендом питьевой воды ОМ

Осень - лучшее время для пешеходных прогулок по Кишинёву. Совместно с брендом питьевой воды ОМ мы подготовили пешеходный маршрут, который сделает вашу прогулку по городу нескучной. Вас ждут интересные места и неожиданные открытия.

Присоединяйтесь к новому мировому тренду — туристическая ходьба – это совмещение удовольствий и ходьбы. Сторонников такой активности уже более 15 миллионов. Это те, кто не изнуряют себя спортом, а наслаждаются им. Туристическая ходьба – это тот же туризм (пеший или вело-), когда люди куда-то идут не с целью просто ходить для похудения, а чтобы получить новые впечатления.

Такая ходьба сжигает калорий на 20% больше, чем обычные прогулки. Эксперты говорят, что нагрузки становятся менее заметными, и не изнуряющими, для таких прогулок бренд OM недавно выпустил новую бутылку с удобным и эргономичным дизайном. Берём её в собой и в путь.

Расстояние

6 км

Количество шагов

8571

Время

2 часа

Запас воды

0,75 л

Количество объектов

Сезон

Круглый год

Наша прогулка начинается от Цирка (пункт №1). Построенный в 1981 году, он признавался первым в СССР и четвертым в мире по красоте и удобству. Сочетание сложной модернистской архитектуры и отсылка к национальному танцу «хора» сделали это здание визитной карточкой города. Отсюда движемся в сторону центра. Проходя через речку Бык (пункт №2), вспомним, что в XV в. именно на берегах Быка образовалась ярмарка, а позже и небольшой город. По мнениям ученых, название города восходит к тюркским словам «kışla» (кишла) или «çeșme» (чешме), что означает «родник», «источник».

Река Бык и источники чистой воды рядом с рекой обеспечивали развитие города. Первые дома и самые старые постройки, сохранившиеся в Кишинёве, — Мазаракиевская церковь (1752 г.) и церковь Св. Константина и Елены (1777 г.) — были построены на правом и, соответственно, левом берегах реки. С моста через реку и железнодорожные пути хорошо видно оба этих здания.

От улицы Албишоара наша прогулка продолжится через район, называемый Пушкинской горкой. Это самая старая часть города, и именно поэтому планировка запутанных лабиринтами улочек напоминает европейские исторические центры. Здесь до сих пор во многих местах сквозь асфальт пробивается брусчатка старых улиц. Официально, на картах Кишинева, название «Пушкина горка» (Colina Puskin) появилось в конце 1940-х. Так назвали небольшую улицу, ведущую от Антоновской (ныне ул. Антон Панн), к холму, называемому в Кишиневе Инзовой горой. С середины XIX века эта улица, и следовавший за ней переулок носили имя генерала Инзова, бывшего наместником Бессарабии, опекавшего Пушкина во время его южной ссылки. Инзов квартировал в доме боярина Андронаки Донича на горе, в нем же он приютил 21-летнего поэта.

Наш первый объект в этом районе (пункт №3) - Моара Рошие (Красная Мельница). Это здание - памятник промышленной архитектуры начала ХХ века и одно из немногих кишинёвских строений из красного кирпича. В 1850-1860 годах это была одноэтажная дощатая, ничем не примечательная постройка, которую горожане называли Белая мельница. В 1889 году производством завладел купец Абрам Левензон. Он расширил производство, построил рядом магазин по продаже продуктов мукомольного производства. Летом 1901 года, в два часа дня на верхнем этаже мельницы вспыхнул пожар, здание сильно пострадало. Восстанавливая здание, владельцам пришлось два этажа поднимать заново, их выложили красным кирпичом. С тех пор здание стало называться «Красной мельницей». Сегодня здание заброшено и, особенно в вечернее время, выглядит мистически, порождая множество городских легенд. Мельницу можно обойти по кругу и со стороны внутреннего двора через небольшое окно в цокольном этаже заглянуть внутрь.

От мельницы двигаемся по улице Замфир Арборе. С XIX века до 1924 года улицы Моара Рошие и Замфир Арборе были одним целым. Тогда улица Моара Рошие называлась Саловской, а нынешняя Замфир Арборе была ее продолжением – Саловским переулком. В советское время их переименовали на переулок и улицу Урицкого. В 1991 году улицу Урицкого переименовали в улицу Моара Рошие, а переулок Урицкого в улицу Замфир Арборе. Проходя по ней, присмотритесь к зданию под №4. Это дом 1930-х годов, построенный в неорумынском стиле с элементами модерна (пункт №4).

Дойдя до перекрёстка с улицами Андреевской и Дончева, присядьте на скамейку небольшого треугольного сквера (пункт №5). Когда-то такие перекрёстки выполняли роль торговых площадок. Здесь отчётливо видно, как развивался Кишинёв ещё до времён градостроительных планов и проектов - так, как было удобно первым горожанам: дома просто ставили в обход высоких бугров и глубоких балок. В результате сложилась путаная сеть улиц и проулков. Ряды домов разбегались врассыпную от маленькой площади и собирались в пучок на другом аналогичном разъезде. Сидя в сквере, посмотрите на стену напротив. Современный концептуальный стрит-арт и вырастающие за стеной новостройки в очередной раз докажут вам, что Кишинёв - город контрастов.

От скверика можно пройтись к дому-музею А. С. Пушкина. В бывшем заезжем доме купца Наумова по улице Антоновской, 19 (сейчас улица Антон Панн, 19) поэт проживал с 21 сентября до середины ноября 1820 года. С тех пор в Кишиневе говорят не столько о заезжем доме купца Наумова, сколько о его флигеле, в котором и останавливался Пушкин с дядькой Никитой Козловым. Даже если у вас нет желания заходить в здание музея, то совершенно бесплатно можно зайти во внутренний дворик (пункт №6), посидеть на одной из лавочке у памятника поэту и увидеть тот самый флигель.

Отсюда идём к улице Святого Ильи. Это одна из немногих улиц, сохранивших свой первозданный вид. Мощение улиц в Кишиневе началось в 60-е годы XIX века, в начале XX века практически весь город стал проезжим, независимо от погоды. С 60-х годов прошлого столетия городские булыжные мостовые постепенно были заменены асфальтом, за исключением небольших отрезков, затерявшихся в недрах старого города. Улица Святого Ильи уникальным образом сохранилась от всех реноваций и никогда не знала ни булыжного, ни асфальтового покрытия. Постоянство этой улочки и в ее названии. Редкий случай для нашего города, но ее наименование не менялось ни разу вопреки всем политическим перипетиям.

Особый интерес представляет белое здание в конце Ильинской улицы (пункт №7). Его номер – 41. В стиле модерн, возведенное на излете XIX века, здание почти не изменило своего первоначального вида. Здесь когда-то была синагога, одна из нескольких десятков кишиневских синагог, ведь в конце XIX века еврейское население Кишинева превышало 46%.
Сегодня здесь находится протестантская община, через территорию которой выходим на улицу Сфатул Цэрий и двигаемся в сторону Театра Оперы и Балета.

Следующая часть нашей прогулки будет посвящена советскому архитектурному модернизму. В последние годы его незаслуженно забытая эстетика набирает популярность и используется в диапазоне от концептуальных фотопроектов до модных музыкальных клипов. Кишинёв — одна из важных точек на карте модернистской архитектуры.
Главные особенности этого стиля - лаконичность форм и необычные декоративные элементы. Это можно почувствовать, стоя перед геометрически правильным кубом Театра оперы и балета (пункт №8) и разглядывая барельефы, изображающие фигуры муз (скульпторы — супруги Дубровины) или медный фриз над входом, украшенный чеканкой (скульптор В. Новиков).

Отсюда переходим через улицу Штефана чел Маре и в правой части парка Пушкина заглядываем в массивный каменный цветок (пункт №9), который некогда был фонтаном. Там мы обнаруживаем психоделичное мозаичное панно. Мозаики были визитной карточкой советского модернизма в Молдавии. Далее проходим мимо заброшенного кафе «Гугуцэ» (пункт №10), которое занесено во многие мировые каталоги модернисткой архитектуры, а сейчас находится под угрозой сноса. Квартал по улице Коробчану и вы упрётесь в футуристической формы правительственный гараж (пункт №11), который был построен в конце 70-х для машин членов ЦК Коммунистической партии Молдавии и до сих пор сохраняет свою функцию. После этого поворачиваем на улицу Лазо и, пройдя пару кварталов, от советского модернизма переходим к современному уличному искусству
(пункт №12).

Рисунок длиной 120 метров появился в 2016 году на стене стадиона Динамо между улицами Букурешть и Щусева. На граффити изображен гигантский Гулливер, которого пленили другие мультипликационные герои. Площадь настенного рисунка превышает 300 квадратных метров. Он — один из самых больших в столице.

По улице Щусева и идём к следующей точке маршрута - Музею Земства (пункт №13). Это известное место на карте арт Кишинёва, здесь обосновалось творческое объединение Art Labyrinth, здесь проходят этно-сейшны и концерты электронной музыки, мастер-классы и театральные представления, а в пространстве Zpațiu регулярно проводятся выставки современного искусства. Даже если вас не очень интересует искусство, можно пройтись по комнатам этого здания и посмотреть на интерьеры, многие из которых сохранили аутентичный вид и атмосферу XIX века.

Для того, чтоб попасть на следующую точку, достаточно повернуть за угол. Там, на улице Марии Чеботарь, при Музее этнографии и естествознания расположился Вивариум
(пункт №14), в котором можно увидеть 80 видов птиц, рыб и рептилий со всего света. Обязательно выйдите в парк. Он принадлежал известному архитектору Александру Бернардацци. У каждого дерева табличка с названием и датой посадки. Судя по числам, многие деревья еще помнят, как по тропинкам прогуливался сам Бернардацци. Кстати, фонтан и беседка там построены по проекту самого архитектора 124 года назад.

По приятному пешеходному отрезку двигаемся в сторону Американского посольства, которое огибаем справа и выходим к Каскадной лестнице и Ротонде (пункт № 15). Это пожалуй одна из лучших обзорных площадок Кишинёва и культовое место для горожан. Именно по этой лестнице под музыку Микаэла Таривердиева бежит маленький Санду в фильме Михаила Калика «Человек идёт за солнцем» - картина, которая стала одним из первых советских фильмов «новой волны», и ознаменовала появление «поэтического кино». Не спешите спускаться к озеру, обернитесь и посмотрите на стену Академии искусств. На ней учащимися академии нарисованы монохромные картины старого Кишинёва - места, улицы и дома, которые больше не существуют.

Наша прогулка заканчивается на берегу Валя Морилор (пункт № 16). У самой маленькой городской скульптуры, которая появилась в Кишинёве совсем недавно. Это бронзовая 11-ти сантиметровая фигурка Маленького принца на ограждении озера. Здесь можно отдохнуть после прогулки, выпить воды, посмотреть на гладь озера, особенно если закат и зажигают фонари и вспомнить слова Маленького принца о том, что все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит.

Маршрут разработан совместно с брендом OM. OM - природная питьевая вода, сейчас и в новой удобной бутылке ёмкостью 0.75л. Теперь вам будет ещё проще пить воду во время тренировок и прогулок.

Партнёрский материал

Запись Пеший машрут по Кишинёву: «Нижний город — Верхний город» впервые появилась Locals.

Как это было: фестиваль Cheat Meal Fest

anuka — Sun, 23 Sep 2018 22:03:02 +0000

23 сентября OmActiv собрал всех горожан на большой стрит-фуд фестиваль "Cheat Meal Fest". Во дворе Академии искусств с полудня до позднего вечера несколько тысяч человек ели, гуляли, играли, учились, танцевали и общались. Больше десятка столичных ресторанов представили своё особое меню по случаю фестиваля, можно было попробовать китайскую лапшу ChiBox, крем-супы SoupShake, бургеры RUF, мидии от Gastrobar, смореброды Кекса, кесадильи Розмарина и особое меню Andy's. На бесплатных мастер-классах учили писать акварелью, правильно фотографировать еду, создавать шедевры в стиле Поллока, делать коллажи и даже готовить raw-шоколад и хересный кобблер с фроузен дайкири. На лекциях рассказывали про детокс, кофе и тонкости выбора вина. Ближе к вечеру на сцену вышел Isaac Nightingale, известный российский певец и композитор, резидент легендарного клуба Cafe del Mar и обладатель премии «Золотая Горгулья» как участник лучшего электронного проекта России 2014 года. Ведущей фестиваля была Диана Напирелли из Питера, ведущая Радио Record и тренер Ra Wellness. Посмотреть официальные фото и видео с события можно будет здесь.

Запись Как это было: фестиваль Cheat Meal Fest впервые появилась Locals.

Лекция Романа Громова «Спорт в современном визуальном искусстве»

anuka — Thu, 19 Apr 2018 22:40:04 +0000

Вы такого не ожидали от команды OM activ. Они хотят не удивить, но вдохновить сделать ещё один шаг к лучшей версии себя. Мы не раз говорили, что спорт – это не основная цель, а лишь средство, которое поможет вам открыть эту самую версию. И сейчас хотим предложить ещё один источник сил и вдохновения для открытий – современное искусство.

Что будет: Лекция "Спорт в современном визуальном искусстве». Кто ведёт: Роман Громов, художник, куратор Музея Современного Искусства Одессы и основатель и соорганизатор галереи молодых художников «Артерия» при музее, сокуратор первого одесского международного фестиваля современного искусства Freiefest, организатор ряда независимых выставок. О чём будем рассказывать: о связи духа и тела, физической культуре и эстетической духовной наполняющей спорта.

фото: http://dumskaya.net

Вы увидите арт-фотографии и видео, живопись и инсталляции, посвящённые спорту. Узнаете истории и причины их создания. Поймёте, почему Джефф Кунс, Пол Пфайффер, Шон Леонард и другие известные современные художники уделяют в своём творчестве спорту так много внимания. Вдохновитесь и наберёте энергию для путешествия к лучшей версии себя. Физическая культура – нам очень нравится это словосочетание. Культура, а не чистый спорт ради спорта, вот о чём мы сейчас. Не пропустите тренировку по современному искусству! Вход, кстати, бесплатный Регистрация -> https://goo.gl/R9wimR

Запись Лекция Романа Громова «Спорт в современном визуальном искусстве» впервые появилась Locals.

9 причин пойти на лекцию «Спорт в современном визуальном искусстве»

anuka — Fri, 06 Apr 2018 13:26:56 +0000

20 апреля, в 19:00 OMactiv проводит лекцию, приуроченную к запуску лимитированной серии бутылок с дизайнерской этикеткой. Рассказываем, почему начать пятничный вечер стоит тут.

Мы привозим (OMactiv проводит – для Locals)крутого молодого лектора из Одессы Романа Громова, художника, куратора Музея Современного Искусства Одессы и основателя галереи молодых художников «Артерия». Это вам не просто какой-то теоретик.

На мероприятие идут дизайнеры, иллюстраторы, фотографы – собирается интересная компания.

Люди делятся на два типа – на тех, кто восхищается современным искусством и тех, кто считает его величайшим обманом. Если у вас смешанные чувства, возможно, вы видели что-то не то. Роман покажет вам то.

Сейчас очень модно разбираться в современном искусстве. И даже те, которые искренне не видят разницу между шедевром и грудой мусора, в путешествиях бегут зачекиниться в музей современного искусства. Так что вы можете прийти на лекцию как минимум для поддержания образа человека, следящего за трендами.

Роман Громов подготовил для вас 400 слайдов. Нет, лекция не будет длиться две недели – уложитесь в два часа. Но вы увидите лучшие арт-фотографии и видео, живопись и инсталляции, посвящённые спорту. Никаких греческих скульптур!

Вам обязательно захочется творить после лекции. Главное, не откладывайте идеи в долгий ящик. Магия после лекции со временем улетучится, и непонятно, когда в Кишинёве появится следующий источник для вдохновения.

Вернёмся к Роману Громову - он очень крутой лектор. Уверены, если бы он рассказывал о шахматах или квантовой физике, это было бы не менее увлекательно. Ничего личного к шахматам и квантовой физике.

Посещение лекции бесплатное. Единственное, что вам нужно сделать – зарегистрироваться по ссылке.

ОМactiv уже не про чистый спорт ради спорта, а про лучшую версию каждого человека. И развитие в себе творческого начала – это большой шаг к этом самой версии. Именно поэтому OMactiv проводит эту лекцию, если у вас вдруг возник диссонанс.

Присоединяйтесь к мероприятию на фэйсбуке: https://www.facebook.com

Регистрируйтесь

Запись 9 причин пойти на лекцию «Спорт в современном визуальном искусстве» впервые появилась Locals.

Как прошёл фестиваль-фитнеса NO REST OM FEST. Смотрим фото

anuka — Sat, 23 Sep 2017 21:56:57 +0000

В субботу тысячи спортивных кишинёвцев собрались вместе, чтобы потренироваться: кроссфит, уличный воркаут, пилатес, йога, кангу джампс, фрисби, слэклайн - это лишь часть тренировок, которые начались в 10 утра и закончились на закате. 23 сентября на территории Moldexpo впервые в Молдове прошёл первый масштабный фитнес-фестиваль с тренировками в режиме нон-стоп, No Rest OM Fest. Кроме спортивных зон на фестивале были: зона с лекторием, фуд-корт и зона отдыха. Каждый посетитель легко мог найти себе занятие по душе. Вход на мероприятие и участие во всех тренировках было бесплатным. Организован фестиваль был сообществом Omaciv, при поддержке воды OM.

Просмотры: 4 384

Запись Как прошёл фестиваль-фитнеса NO REST OM FEST. Смотрим фото впервые появилась Locals.

Рассказываем, зачем идти на субботний No Rest OM Fest

anuka — Fri, 22 Sep 2017 23:02:56 +0000

23 сентября на территории Moldexpo пройдет первый масштабный фитнес-фестиваль с тренировками в режиме нон-стоп, No Rest OM Fest. Вход на мероприятие и участие во всех тренировках бесплатное. Организован этот фестиваль сообществом Omaciv, при поддержке воды OM. Зайти сюда стоит как спортивным, так и не очень. Рассказываем почему.

Запись Рассказываем, зачем идти на субботний No Rest OM Fest впервые появилась Locals.

No Rest OM Fest: Всё о первом грандиозном фитнес-фестивале в Молдове

Shestakova Anya — Wed, 20 Sep 2017 14:20:21 +0000

No Rest OM Fest

LOCALS.MD

Всё о первом грандиозном фитнес-фестивале в Молдове

23 сентября на территории Moldexpo впервые пройдет No Rest OM Fest — фестиваль бешеного драйва с тренировками в режиме нон-стоп. Каждой активности будет посвящена отдельная локация. Чтобы не запутаться в разнообразии, рассказываем, что там делать.

Зарядиться энергией перед главной сценой в толпе людей

Новый час – новая тренировка. Пилатес, функциональный тренинг, танцы – мы не ограничиваем тебя. Выбирай то, что нравится. Главное, не останавливайся.

Время
10:15 — 11:00
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00

Активность
Разминка
Pilates
Total Body Twin
Stretching
STRONG by Zumba
Yoga
Pilates
Total Body Workout
Functional Dance

Презентёр
Наталья Гайбу (Молдова)
Маша Вихрь (Молдова)
Дмитрий и Оксана Яшанькины
Маша Вихрь (Молдова)
Владимир Шендря (Молдова)
Андрей Шушвалюк (Молдова)
Маша Вихрь (Молдова)
Дмитрий Яшанькин (Россия)
Ральфс Упманис (Латвия)

Довериться профессионалам

OM зовёт гостей, так что будьте гостеприимными. Не филоньте.

Дмитрий Яшанькин (Россия)

Чемпион Европы и мира по фитнесу
● Обладатель титула «Мистер Вселенная»
● Автор и руководитель спортивного шоу «Fitness Team Moscow»
● Персональный тренер чемпионов мира по фитнесу и бодибилдингу
● Мастер-тренер «Reebok»

Оксана Яшанькина (Россия)

● Абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике
● Профессиональная танцовщица
● Тренер года в телевизионном шоу «Герои фитнеса» на Муз ТВ
● Персональный инструктор многих знаменитостей
● Фитнес-блоггер

Ральфс Упманис (Латвия)

● Член латвийского профессионального общества инструкторов
● Сертифицированный инструктор программ от «Nike», «Less Mills», «TRX»
● Эксперт в журналах «Shape» и «Cosmopolitan»
● Автор книг о здоровом образе жизни
● Официальный тренер «Adidas»

Светлана Лучкина (Украина)

● идеолог и создатель фитнес-клуба L sektor
● магистр в области физического воспитания и спорта
● персональный инструктор со стажем более 10 лет
● мастер спорта по художественной гимнастике
● профессиональная танцовщица, была в основном составе балета Русланы, танцевавшей победные «Дикі Танці» на Евровидение 2004 в Стамбуле

Ольга Лысенко (Украина)

фитнес-тренер в L sektor
● воздушная гимнастка с 10-летним стажем
● профессиональная танцовщица
● Мисс Фитнес бикини Дубай 2015
● Инструктор по TRX

Сергей Хоменко (Украина)

● Чемпион Украины по Кроссфиту 2015 Reebok CrossFit Games Open
● Сертифицированный инструктор CrossFit The Level 2(Basel, Switzerland, 2012)
● Сертифицированный CrossFit Judge
● Мастер спорта по жиму лежа (AWPC)
● Сооснователь двух кроссфит-клубов

Вадим Олейник (Украина)

● Чемпион мира 2013 года по фристайлу
● Мировой рекорд по выходам на две 2013 года
● Мировой рекорд по выходам на две плюс 20 кг (13 раз)
● 1 место на King of the bar 2015 (фристайл, подтягивание с весом 32 кг,отжимания на брусьях 48 кг)
● 1 место на Bar wars 2016

Научиться подтягиваться в зоне воркаута

Совсем необязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, чтобы выглядеть круто. Скамейки, лестницы, парапеты… Твой город – большой тренажёрный зал, и его главная зона – воркаут-площадка.

Время
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19.15 — 20.00

Активность
CALISTHENICS WORKOUT / middle
MASTER CLASS BEGINNER
TOTAL BODY WORKOUT
CALISTHENICS WORKOUT/ middle+
CALISTHENICS WORKOUT
TOTAL BODY WORKOUT
MMASTER CLASS PRO
TOTAL BODY WORKOUT
CALISTHENICS WORKOUT/ high

Презентёр
Вадим Олейник (Украина)
Вадим Олейник (Украина)
Ants Generation (Молдова)
Вадим Олейник (Украина)
Вадим Олейник (Украина)
Ants Generation (Молдова
Вадим Олейник (Украина)
Василий Ларионов (Молдова)
Вадим Олейник (Украина)

Понять, чем отличается кроссфит от всего остального в зоне кроссфита

Это мощно. Это зрелищно. Это цепляет и не отпускает. Приходи знакомиться с кроссфитом или повышать уровень подготовки.

Время
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19:15 — 20:00

Активность
CF beginner
CF beginner
CF beginner
CF Master Class «Рывок»
CF beginner
CF pro
CF beginner
CF beginner
CF pro

Презентёр
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Александр Кравиц (Молдова)
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Александр Кравиц (Молдова)
Александр Кравиц (Молдова)
Сергей Хоменко (Украина)

Сделать любимое упражнение, но на TRX

Обожаем эти петли. Бомбическая нагрузка на мышцы кора и глубокие мышцы, неожиданные интерпретации классических упражнений и море новых ощущений.

Время
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19:15 — 20:00

Активность
TRX Strong
Butt on Fire
TRX Zulu
TRX Fit
TRX Start
Twin TRX
TRX Bravo
TRX Interval
Power Streching

Презентёр
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
Ральфс Упманис (Латвия)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
Ральфс Упманис (Латвия)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)

Попробовать уникальное оборудование от фитнес-клубов в зоне функционального тренинга

5 ведущих фитнес-клубов столицы. 5 самых трендовых видов оборудования для функционального тренинга. 5 зон. 5 вызовов. Брось вызов своему телу.

Съесть полезный бургер

10 ресторанов разработают специально для тебя рецепты блюд только из полезных продуктов. Никакой белой бесполезной муки и жирного магазинного майонеза.

Купить что-то полезное по специальной акции

Даже здесь ты не сможешь остановиться. Участники выставки готовят вызовы, так что просто поглазеть не удастся. Разве что только самым ленивым, но ты точно не такой.

Послушать лекцию

Разве что тут ты сможешь присесть. Но мозгу придётся поработать.

Время
11:15 — 12:00

12:15 — 13:00

13:15 — 14:00

14:15 — 15:00

15:15 — 16:00

16:15 — 17:00

17:15 — 18:00

18:15 — 19:00

19:15 — 20:00

Лектор
Вадим Олейников (Молдова)

Владимир Смирнов (Молдова)

Дина Мардарь (Молдова)

Дмитрий Яшанькин (Россия)

Ральфс Упманис (Латвия)

Андриан Бырка (Молдова)

Сергей Хоменко (Украина)

Яна Каноник (Молдова)

Александр Кравец (Молдова)

Тема
Как составить программу тренировок, чтобы стать больше, а не толще
Как выбрать кроссовки, чтобы потом не искать, кому продать
Что делать у косметолога осенью, чтобы не увять, как листва
Как найти свою мотивацию на достижение результата
Как создать функциональное, а не просто красивое тело
Как выбрать протеин из сотни предложений
Как составить кроссфитовый WOD (workout of day)
Как приготовить идеальную куриную грудку (выбор, готовка, маринады)
Как раскрыть полный потенциал мышц

Выбрать полезную книгу

А в библиотеке ты найдёшь море интересных книг о здоровом образе жизни. Черпай вдохновение и знания отовсюду.

Попробовать "кадиллак"-пилатес и Fly-йогу

Не важно, чем именно вы занимаетесь. И не важно, в какой стихии. Главное, чтобы вы делали всё правильно и достигали поставленные цели. Например, в воздухе.

Время
10:30 — 11:00
11:15 — 11:45
12:00 — 12:30
13:45 — 14:15
14:30 — 15:00
15:15 — 15:45
16:00 — 16:30
16:45 — 17:15
17:30 — 18:00
18:15 — 18:45
19:00 — 19:30
19:45 — 20:15

Активность
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back

Презентёр
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)

Научиться ловить мяч в прыжке на американском футболе

Зрелищный, энергозатратный, а в нашем случае ещё и безопасный. Для вас ребята проведут тренировки трёх типов:
● Гонка на выживание
● Ловля мяча в прыжке
● Развитие координации

Пройтись по слэклайну, хотя бы держа за руку тренера

Просто попробуйте. Только кажется, что это легко.

Научиться ловить фрисби

Похоже на пляжную вечеринку, но, чтобы играть во фрисби, нужно развивать особенные физические качества. Этим и займёмся.
● Функциональная тренировка
● Развитие координации
● Ловля фрисби

Следите за актуальными апдейтами информации на странице No Rest OM Fest.
И до встречи 23 сентября на территории Moldexpo.

Запись No Rest OM Fest: Всё о первом грандиозном фитнес-фестивале в Молдове впервые появилась Locals.

Фитнес-фестиваль «No Rest OM Fest»: гости, тренеры, лекторы

Shestakova Anya — Wed, 13 Sep 2017 21:17:00 +0000

23 сентября на территории Moldexpo впервые пройдет No Rest OM Fest - фестиваль фитнеса с тренировками в режиме нон-стоп. Каждой активности будет посвящена отдельная локация - об этом мы рассказали тут. А на самом мероприятии с мастер-классами и лекциями выступят 7 крутых иностранных мастеров. Кто они, что они будут делать и о чем рассказывать, читайте ниже (там же указано расписание их выступлений, которое в день фестиваля может быть подвижным).

L-sektor TRX Training Club

Ответственные за TRX-зону Ольга Лысенко и Светлана Лучкина из Киева

L-sektor TRX Training Club - это первая специализированная TRX-студия в Украине.

TRX - это эффективные функциональные тренировки с собственным весом и для всего тела. Они помогают обрести мышечный баланс, развить подвижность, силу и гибкость. Power Stretching направлен на развитие гибкости. Включает в себя работу над мобильностью суставов и растягивание мышц в сочетании с правильным дыханием. Тренеры:

Светлана Лучкина - идеолог и создатель L-sektor - магистр в области физического воспитания и спорта, мастер спорта по художественной гимнастике. Ольга Лысенко - фитнес-тренер и воздушная гимнастка с 10-летним стажем. Расписание:

11:15 - TRX Strong

TRX Strong - высокоинтенсивная тренировка, созданная на основе TRX Force tactical conditioning program, которая была разработана специально для инструкторов военных частей США. Уровень подготовленности: средний и выше среднего

12:15 - Butt on fire

С помощью петель TRX и других изолированных упражнений тренеры заставят ваши ягодицы "гореть адским пламенем". Тренировка с акцентом на нижнюю часть тела и пресс. Уровень подготовленности: любой; рассчитана, прежде всего, для женской аудитории.

14:15 - TRX Fit

Равномерное чередование упражнений на нижнюю и верхнюю части тела с незначительными вкраплениями кардиоблоков качественно и комплексно включит ваш организм в спорт режим. Уровень подготовленности: средний и ниже среднего

15:15 - TRX Start

В ходе занятия вас познакомят с базовыми упражнениями на петлях TRX. Сбалансированное сочетание силовых и кардио упражнений не оставит без внимания ни один участок тела. Уровень подготовленности: рекомендована для новичков в спорте, а также для восстановления после травм и беременности

16:15 - Twin TRX

Если у вас в наличии только одни петли TRX на двоих - не отчаивайтесь, всегда можно использовать в качестве дополнительного отягощения партнера. Уровень подготовленности: любой

18:15 - TRX Interval

Интервальная кардиотренировка с использованием петель TRX. Ваше сердце будет биться в необходимых пульсовых интервалах в течении 45 минут. Уровень подготовленности: ниже среднего, средний и выше среднего

19:15 - Power Stretching

Тренировка направлена на развитие гибкости. Включает в себя работу над мобильностью суставов и растягивание мышц в сочетании с правильным дыханием. Уровень подготовленности: любой

Сергей Хоменко

Ответственный за зону Crossfit

https://static.locals.md/2017/09/video-1505049714.mp4

Сергей - чемпион Украины по кроссфиту 2015 (Reebok CrossFit Games Open), сертифицированный кроссфит-тренер, мастер спорта по жиму лежа (AWPC), КМС по тяжелой атлетике, многократный главный судья соревнований по кроссфиту. Где: Hard Training Zone (Crossfit) и Chill Zone (Lectorium) Расписание: Hard Training Zone (Crossfit) 11:15 - 12:00 - CF beginner 12:15 - 13:00 - CF beginner 12:15 - 13:00 - CF MClass рывок/толчёк 15:15 -16:00 - CF beginner 16:15 - 17:00 - CF pro 19:15 - 20:00 - CF pro Chill Zone (Lectorium) 17:15 — 18:00 — Как составить кроссфитовый WOD (workout of day)

Ральфс Упманис

Сертифицированный инструктор программ от «Nike», «Less Mills», «TRX», эксперт в журналах «Shape» и «Cosmopolitan», официальный тренер «Adidas». Где: Main Stage Расписание:

Main Stage

14:15 -15:00 - Functional ABS 19:15 - 20:00 - Functional Dance15:15 -16:00 - лекция "Как создать функциональное, а не просто красивое тело" 13:15 и 17:15 - TRX

Chill Zone (Lectorium)

15:15-16:00 – Как создать функциональное, а не просто красивое тело

Дмитрий Яшанькин и Оксана Яшанькина

Дмитрий Яшанькин - выступающий культурист и популярный видеоблогер. Получил известность после победы на турнире Arnold Sports Festival в 2012 году (занял 1 место в категории "классический бодибилдинг"). Среди клиентов Оксаны Яшанькиной немало знаменитостей: например, Оксана тренировала фотомодель Наоми Кемпбелл. В 2010 году Яшанькина стала тренером года в телевизионном шоу "Герои фитнеса" на канале Муз-ТВ. Примерно тогда же вместе с мужем Оксана организовала спортивный шоу-проект Fitness Team Moscow. Расписание: Главная сцена: Total Body Twin 17:15 -18:00 - Total Body Workout 14:15 -15:00 - лекция "Как найти свою мотивацию на достижение результата"

Вадим Олейник

На данный момент стаж Вадима - 14 лет, он является одним из сильнейших атлетов в мире; мировой судья и тренер по calisthenics, представитель мировой федерации на Украине, победитель многих международных соревнований. Следите за обновлениями расписания на фейсбуке события No Rest OM Fest.

Просмотры: 2 850

Запись Фитнес-фестиваль «No Rest OM Fest»: гости, тренеры, лекторы впервые появилась Locals.

90 крутых кадров с лучшего фестиваля еды этого лета «Cheat meal»

anuka — Mon, 07 Aug 2017 21:13:22 +0000

5 августа во дворе Академия музыки театра и изобразительных искусств прошёл Cheat meal Fest, организованный командой сайта OMactiv.md. Больше тысячи гостей пришло на 14 мероприятие OMactiv, и уже в сентябре будет 15, ещё более масштабное. В этот день любовь к еде объединила и примирила спортивных ребят, приверженцев ЗОЖ, членов комьюнити OMactiv, и просто любителей вкусно поесть. Лекции о еде, психологии и косметологии от экспертов, которые пишут для OMactiv.md,мастер-класс по фотографии, тематическая библиотека и музыка электронщиков Soundopamine, органично дополняли перекусы посетителей феста. Десять ресторанов адаптировали свои фирменные блюда под концепцию фестиваля - бургеры сделали на булке из цельнозерновой муки, а десерты - на тростниковом сахаре, или вообще без него. Отдельный стенд был и у фуд-блоггера OMactiv, Яны Каноник, с едой приготовленной по рецептам, опубликованным ранее на сайте. Очаровательная пышка с ржаным хлебцем и качок с бургером - ищите себя в кадрах Светланы Костюк с фестиваля еды "Cheat meal".

фотографии: SVET photography

Просмотры: 3 640

Запись 90 крутых кадров с лучшего фестиваля еды этого лета «Cheat meal» впервые появилась Locals.

Всё о кишинёвском фестивале еды «Cheat Meal»

anuka — Thu, 27 Jul 2017 15:44:40 +0000

5 августа неугомонные спортивные ребята из OMactiv организуют фестиваль еды Cheat Meal. Читмил - плановое нарушение диеты, один приём пищи, за который можно съесть всё, о чём вы бредили и мечтали, но не могли себе позволить в рамках ЗОЖ и ПП. Расскажем о том, что нас с вами ждёт на этом необычном фестивале еды.

Запись Всё о кишинёвском фестивале еды «Cheat Meal» впервые появилась Locals.

Видео: как снимали рекламный ролик OM Sport

Shestakova Anya — Mon, 26 Oct 2015 14:15:23 +0000

В сети появилось making of видео рекламного ролика минеральной воды OM. Тема ролика - спорт в современном его проявлении. Для убедительной демонстрации того, что спорт - это круто, были собраны лучшие из лучших в области BMX-фристайла, балета, уличных танцев, скейтбординга, бега, трейсинга, кросс-кантри и футбольному фристайлу. 7 дней, 16 локаций, много разбитых коленок, потраченных нервов и прочих секретов, которые остались за кадром одного из самых зрелищных рекламных роликов этого года.

Запись Видео: как снимали рекламный ролик OM Sport впервые появилась Locals.

Одновременно две молдавские марки запустили ролики c участием местных стрит-дансеров

anuka — Thu, 20 Aug 2015 08:50:19 +0000

Минеральная вода OM и сеть магазинов Aridon презентовали свои свежие рекламные кампании, в обоих случаях в центре видеоролика кишинёвские стрит-дансеры. Идея OM в том, что мир предлагает намного больше, чем мы можем себе представить. Вдохновляйся, действуй и живи Молодым! ARIDON в своём ролике посредством танцев представляет новую коллекцию "the rhythm of DENIM". Как и в первом случае, ролик достоин быть увиденным.

Запись Одновременно две молдавские марки запустили ролики c участием местных стрит-дансеров впервые появилась Locals.

10 золотых правил бега

anuka — Thu, 25 Sep 2014 19:12:29 +0000

Om around the world — амбициозный спортивно-оздоровительный проект, в котором может принять участие каждый кишинёвец и гость столицы, заканчивается масштабным забегом. OM Runday – заключительный этап проекта «OM Around the World», и, значит, это наш последний шанс оставить отпечаток своего кроссовка в общепланетарном забеге. Отрицать пользу бега, пожалуй, не будет никто. Кто-то бегает, чтобы улучшить свою физическую форму, кто-то мечтает поучаствовать в марафоне, кто-то просто избавляется от стресса. Преимуществ от занятия бегом масса. Бег – это универсальное средство от многих болезней. Один из очевидных плюсов — занятия бегом не потребуют от вас больших вложений. Достаточно спортивной формы и пары беговых кроссовок. Единственное, о чём важно помнить, что техника бега должна быть правильной. Только тогда можно получить наибольшую пользу от пробежек, а также не навредить своему организму. Специалисты говорят, что бег должен быть легким, все движения должны быть плавными. Но для достижения такого результата придётся постараться.

1.

Самая первая ошибка новичков — полное пренебрежение к разминке! Как это обычно происходит? Вышел, вдохнул полную грудь свежего воздуха и побежал! А потом где-то на втором километре начинаешь чувствовать, что под коленкой тянет, да и в ступне какие-то странные ощущения… Уделите 3-4 минуты растяжке перед пробежкой. Подойдут прыжки вверх с поднятием рук, марш на месте с высоким поднятием коленей, а также наклоны в стороны и растяжка ног. Таким образом, вы разогреете свое тело, обезопасите себя от травм и, в итоге, сможете достигнуть лучших результатов.

2.

Последнее веяние моды — ультратонкие подошвы у беговых кроссовок практически всех крупных производителей. С одной стороны, если у кроссовок высокая пятка, положение корпуса меняется и становится немного неестественным для человека. В итоге нагрузка распределяется неправильно и человек получает травмы. С другой стороны, если у вас излишний вес, то плоская подошва просто убьет ваши колени (как и бег босиком). То есть вы, конечно, можете купить себе новейшие модели, но лучше отложить их в сторону до лучших времен и выбрать модель, которая сможет умеренно амортизировать вашу пятку.

3.

Когда тело уравновешено, предельно компактно и полностью готово двигаться, его движение начинается с нарушения равновесия. Тело под действием гравитации начинает падать вперед. От удара о землю его спасает смена опоры. Чем быстрее тело меняет опору, тем быстрее оно движется. Главное помнить о том, что нельзя подпрыгивать, выбрасывать стопу далеко вперед и делать широкие шаги.

4.

Осанку придется выдерживать, то есть не наклоняться вперед и не запрокидывать туловище назад. Все это позволит уберечь от травм суставы и позвоночник. Также следует следить за положением рук. Так, в локтях они должны быть согнуты под прямым углом, кисти должны быть слегка сжатыми. Голову также нельзя наклонять низко взгляд должен быть направлен метров на 10-15 вперед.

5.

Приземляться желательно на переднюю часть стопы, чтобы нога опускалась немного согнутой в колене. После этого опускается пятка, что обеспечивает оптимальную амортизацию и не расходует силы впустую. Стопа должна ставиться под центр тяжести тела. Это значит, что стопа должна находиться прямо под телом в момент приземления. Если выбрасывать ногу далеко вперёд, вы будете «натыкаться» на неё. Приземление на пятке повышает риск травм и повреждений суставов, так как снижается амортизационный эффект. Начинающие бегуны должны стремиться распределять нагрузку равномерно на всю стопу – это существенно разгрузит суставы. Сведите вертикальные колебания тела к минимуму. Резкие удары о беговую поверхность, равно как и выбрасывания тела в воздух могут привести к сильному возрастанию нагрузки на суставы и позвоночник. Не допускайте раскачиваний тела в разные стороны. Необходимо учиться бегать так, чтобы внутренние края стоп находились на одной линии. Допускается лишь небольшой угол, который может образовываться между носками стоп. Это позволит при толчке максимальное усилие направить на большой палец.

6.

Пить во время бега просто необходимо! При интенсивном беге организм теряет много жидкости, и водно-солевой баланс нарушается. Во время бега рекомендуется пить мелкими глотками, но часто. В среднем за тренировку следует выпивать от 0,5 до 1,5 литров воды, а если конкретно - при весе в 80 кг человек должен выпить литр. Причем, ни в коем случае не газированной воды и лучше комнатной температуры.

7.

Без правильного дыхания не происходит достаточного поступления кислорода в организм и эффективность бега снижается. При дыхании лучше использовать и рот, и нос. Это позволяет получить больше кислорода. Дышите глубже, используя диафрагму. В таком случае живот втягивается внутрь. Использование диафрагмы увеличивает глубину дыхания и насыщение кислородом. Можно постараться подышать глубже перед началом тренировки. Вдохните глубоко и задержите дыхание на несколько секунд. Потом медленно выдыхайте. Повторите так несколько раз, чтобы повысить оксигенацию крови и наполнить ткани кислородом заранее.

8.

Нагрузка должна увеличиваться постепенно. Нельзя начать бегать с 3 километров и через неделю бежать уже 10. То есть, конечно, вы можете почувствовать в себе силы и сразу же взять Олимп, но эти усилия вам потом аукнутся! Нагрузка должна увеличиваться постепенно. +10% нагрузки от недели к неделе.

9.

10.

Стоит отметить, что нельзя стремиться научиться правильно бегать, находясь постоянно в напряжении. Важно понять и принять правильную технику бега. А от самого бега стремиться получать удовольствие, не зацикливаясь при каждом шаге на правильности того или иного движения. Только тогда можно научиться правильно, а, соответственно, красиво и быстро бегать. Необходимо понимать, что существует множество техник бега. Все они имеют свои нюансы. Но при желании можно в совершенстве овладеть всеми техниками. Ведь бег – это тот вид спорта, который доставляет несравненное удовольствие и позволяет поддерживать организм в отличной форме. Главное начать!

Бегать с Om Around the World!

Запись 10 золотых правил бега впервые появилась Locals.

OM Around the World: Kicker champiOMship

bbj — Tue, 10 Jun 2014 06:46:56 +0000

Вся планета ждет, когда в Бразилии начнется долгожданный чемпионат мира по футболу! Люди бронируют столики в барах, договариваются со сменщиками, берут больничные или вообще уходят в отпуск, закупают пиво и чипсы, делают ставки и готовятся по полночи не спать. Мы тоже будем болеть, но это потом. А для начала проведем свой чемпионат – Kicker ChampiOMship, для которого не надо особо напрягаться. Тебе нужен лишь напарник, свободный субботний вечер и пара верных болельщиков. Чем наш чемпионат лучше? Да всем! Во-первых, тебе не нужно никуда ехать. Во-вторых, за тебя может играть и Рональдо, и Месси, а на ворота поставь хоть самого Касильяса. В-третьих, в перерывах между матчами у нас пройдет экспресс-викторина с вопросами, на которые без труда ответят настоящие фанаты футбола. В-четвертых, наши судьи гарантировано неподкупны, а зрители не бросают на поле дымовые шашки. В-пятых, у нас есть пара отличных призов для чемпиОМов, не менее крутые – для второго и третьего места, а также специальный приз для самого активного болельщика! Все будет правильно: 1/8, 1/4 и так далее, желтые (и даже красные!) карточки и свистки с флангов, гул трибун и море эмоций. Так что бери друга, придумывай название команды и регистрируйся по ссылке! ***Коротко о правилах. К чемпионату допускаются только адекватные участники. Игры проходят на столе для настольного футбола, он же кикер. Набираются четыре группы по 4 команды (количество команд в группе может быть увеличено до пяти). Матч длится до 7 забитых одной командой голов, но не более 5-ти минут. Из каждой группы выходит по 2 команды, которые продолжают борьбу. Судья вправе удалить участника, который нарушает правила игры или правила пользования столом, а также дисквалифицировать всю команду. В общем, все серьезно - тут вам не детский сад, а самый что ни на есть здоровый футбол в своей настольной версии.

Лица с алкогольными напитками и явными результатами их употребления к участию в играх не допускаются!

Призы для KickerChampiOMship предоставлены питьевой водой OM и магазином спортивного и туристического

снаряжения X-Style.

Запись OM Around the World: Kicker champiOMship впервые появилась Locals.

Видео: Om around the world

anuka — Mon, 12 May 2014 10:35:52 +0000

Напоминаем о том, что в Кишинёве начался массовый забег вокруг земли "Om around the world". Вода "OM" поставила себе амбициозную цель — оздоровление нации, путём приобщения к здоровому образу жизни. Установив в центральном парке "Штефана чел Маре" беговые дорожки, вода "OM" предлагает всем без исключения пробежать пару км, которые вместе сложатся в одну дистанцию, равную длине Экватора. Давайте вместе пробежим вокруг Земли!)

Запись Видео: Om around the world впервые появилась Locals.

Старт проекта Om Around the World

anuka — Tue, 06 May 2014 11:22:08 +0000

В этом году мы хотим совершить то, на что еще никто никогда не решался. Может, кому-то это покажется сумасшествием, но мы уверены, что сможем. Ты готов услышать то, что возможно изменит твою жизнь? Мы хотим пробежать вокруг Земли! Om Around the World — 40075 км — это совсем немного, когда мы бежим все вместе, всей страной! Хочешь оставить отпечаток своего кроссовка в этом историческом забеге? Вдруг именно твой шаг станет решающим в этом беспрецедентном марафоне? Station ОМ Приходи в беговой комплекс ОМ у фонтана в Центральном Парке им. Штефана чел Маре с 7 мая по 15 июня, и беги на одной из 5-ти беговых дорожек! Беги сам, беги с семьей, беги с коллективом или с группой единомышленников. Твои километры пойдут в общий планетарный зачет и приблизят всю страну к заветной цели. Сделай первый шаг. Пробеги 100 метров, 200, а может, даже настоящий 42-хкилометровый марафон. Но помни, что все начинается с первого шага. Сделай его! Пробежав с нами минимум 10 км, ты получишь в подарок фирменную футболку этого необычайного проекта. Открытие комплекса состоится 7 мая в 16:00

Запись Старт проекта Om Around the World впервые появилась Locals.

Фоторепортаж: Fete pe biciclete // 3.11.2013

Dasha — Mon, 04 Nov 2013 08:41:01 +0000

Почти две недели Fete Pe Biciclete созывали всех желающих на свою осеннюю покатушку, но в результате отлично прокатились и сами. Девочки оделись в вязаные свитера и яркие шапки, украсили свои велики нитками, мягкими игрушками и теплыми шарфиками, запаслись водой ОМ и в компании галантных кавалеров прокатились по городу. Финиш с чаепитием, воркшопами и конкурсами был намечен в Tipografia5, но это уже тема для другого репортажа. Девочек и детали их теплых луков с удовольствием пофоткала Даша Чегаровская.

Запись Фоторепортаж: Fete pe biciclete // 3.11.2013 впервые появилась Locals.

Tipografia5: Закрытие велосезона «Winter is coming»

anuka — Thu, 31 Oct 2013 20:11:01 +0000

Закрываем велосезон при поддержке питьевой воды ОМ! Приглашаются все любители велопрогулок, приезжайте на своих железных конях, подготовимся вместе к холодам. Совершенно бесплатно в ближайшее воскресенье в Tipografia 5 вас ждет: - Гараж, который поможет с подготовкой к консервированию велосипеда на зимний период или наоборот к зимнему катанию. - Короткая лекции о хранении велосипеда, зимнем катании, а небольшой обзор магазина Xstyle о специальной велосипедной одежде. - Велоконкурсы с призами. - Лотерея по входным билетам. - Бесплатный чай на воде ОМ и угощение. - КИНО о велоспорте. А также встреча с друзьями, улыбки, знакомства и составление велопланов на будущее! Велопарковка во дворе.

Запись Tipografia5: Закрытие велосезона «Winter is coming» впервые появилась Locals.

OM VELO CUP

anuka — Wed, 16 Oct 2013 12:24:25 +0000

Есть велосипед, ролики, скейт, но ты ни разу не играл с нами в квесты? Играл несколько раз? Или не пропустил ни одной игры? Несмотря ни на что, ты можешь со своей командой принять участие в финальной игре и честно выиграть кубок! На этой игре у нас будет 2 победителя - победитель кубка и победитель сезона! Победителей ждут призы от нас и наших партнеров, а участие, как и всегда, бесплатное!

Не пропусти последний велосипедный квест в этом сезоне, запасись яркими эмоциями на холодное время года!

Новички регистрируются на сайте - omactiv.md Те, кто играл с нами хотя бы 1 раз в пешеходный или велосипедный квест, подтверждает свое участие на сайте md.ex.cx

Запись OM VELO CUP впервые появилась Locals.