Поскольку никотин вызывает зависимость, резкое ограничение его потребления способно вызывать стресс в организме человека и не всегда является оптимальным способом борьбы с зависимостью. Эксперты и врачи не пришли к единому мнению, что лучше: постепенное снижение потребления никотина или резкий отказ от курения. Однако известно, что резкий отказ от курения часто приводит к рецидивам, и после нескольких попыток курильщику становится все труднее вырваться из порочного круга.

"Организм людей, которые курят годами, привык к этому, и если резко бросить употребление сигарет, то может возникнуть риск инсульта. Вот почему курильщикам нужно бросать постепенно. В то же время, люди, которые не могут самостоятельно бросить курить, могут воспользоваться альтернативными вариантам, такими как никотиновые пластыри, жевательная резинка, системы нагревания табака", - говорит невролог Константин Бучацки.

"Мы должны объяснить, что здорового курения не бывает, но вместо для курильщиков, которые не могут бросить курить, существует возможность значительно снизить его токсичность за счет исключения горения. Это небольшое, но важное изменение в сторону здоровья", - заявил Фабио Беатриче, основатель Центра по борьбе с курением при больнице Сан-Джованни в Турине, профессор Туринского университета.

Парадоксально, но никотин, хотя и является причиной химической зависимости, сам по себе не является фактором риска развития рака. По данным Международного агентства по изучению рака, никотин не классифицируется как канцероген, в отличие, например, от алоэ.

Основной вред организму курильщика наносят продукты сгорания табака. Сигаретный дым при температуре 800°C выделяет смолы и более 6 000 химических веществ, включая бензол, аммиак, мышьяк, кадмий, свинец и другие.

Понимая, что никотин не является причиной заболеваний, вызываемых курением, и что сжигание табака - это фактор, который необходимо устранить, ученые начали думать над решением проблемы: как снизить риски, предложив курильщикам менее вредную альтернативу.

Одним из первых вариантов были никотиновые жвачки и пластыри. Но они были не столь эффективны из-за малого количества никотина, поступающего в организм. Кроме того, такие методы не учитывали психологический аспект зависимости, то есть соблюдение ритуала.
Затем были разработаны устройства, которые учли оба момента: электронные сигареты и системы нагревания табака, которые содержат никотин и не сжигают табак. Исследования показывают, что в аэрозоле бездымных продуктов уровень химических веществ снижается на 95%.

"Более целесообразно использовать альтернативы сигаретам в целях снижения вреда, которые связаны с горением. Мы не можем запретить никотин, но мы можем помочь людям найти менее вредные способы его употребления", - заявил Майкл Каммингс, профессор Университета Южной Каролины.

В развитых странах использование альтернативных продуктов является частью стратегии борьбы с курением. Благодаря им, Великобритания за 6 лет снизила уровень курения до исторического минимума - 14,4%. Для достижения таких результатов врачам разрешили рекомендовать электронные альтернативы пациентам, которые не готовы полностью отказаться от никотина. Некоторые устройства в Великобритании можно приобрести даже в больницах.

Новая Зеландия и Греция также рассматривают бездымные альтернативы для отказа от курения или снижения смертности от курения. В этих странах применяется принцип пропорционального регулирования, в соответствии с которым более вредные продукты, такие как сигареты, регулируются более жестко, чем бездымные продукты.

Источник: NordNews

Запись Никотин — опасный или слишком «демонизированный»? К какому выводу пришли исследователи впервые появилась Locals.

«Нам будет сложно изменить восприятие потребителя до тех пор, пока власти не начнут оказывать поддержку новым продуктам. В настоящее время, деятельность многих правительств не идет на пользу потребителей, и мне не кажется это верной тактикой. Продвигаются законы, фактически защищающие традиционные сигареты, не допуская использование менее вредных продуктов. СМИ продолжают дезинформировать общество. Считаю, что люди должны получать точную и правдивую информацию», - заявил Кгоси Летлапе, бывший президент Совета специалистов здравоохранения Южной Африки.

Эксперты обменялись мнениями, откуда берутся предубеждения в отношении электронных сигарет и устройств нагревания табака.

«Бытует заблуждение, что многие из этих продуктов так же вредны, как и сигареты, если не более. Лженаука и низкий уровень коммуникации властей формируют общественное мнение. В результате мы получаем неэффективную государственную политику, направленную на повышение налогов, запрет на ароматы или ужесточения правил распространения продукции», - заявил Марк Кехай, президент AMV Holdings - первого производителя электронных сигарет, получившего разрешение USFDA на сбыт своей продукции на территории США.

Эксперты считают, что выходом будет введение правил, аналогичных тем, которые применяются в отношении алкогольных напитков.

«Система регулирования алкоголя, которая схожа в разных странах во всем мире, может быть применена и к табаку. В случае спиртных напитков, при расчете налогов за основу берется концентрация алкоголя. В случае же курения, за основу должно браться не наличие в продукте никотина, а степень оказываемого вреда», - сказал Карл Фагерстрем, психолог и почетный профессор, президент Fagerstrom Consulting.

С другой стороны, эксперты отметили прогресс в принятии альтернативных табачных изделий в таких странах, как Великобритания, Япония, Новая Зеландия и Южная Корея.

«Мы должны извлечь выгоду из того, что доступно на уровне населения в тех странах, где инструменты снижения вреда от табака наиболее востребованы, и я имею в виду, в частности, Японию, а также Корею, где мы видим влияние не только на продажи табака, но и анализируем долгосрочные медицинские аспекты», - считает Риккардо Полоса, профессор внутренней медицины Университета Катании и основатель Центра передового опыта по ускорению снижения рисков.

Глобальный форум по табаку и никотину, впервые прошедший в Рио-де-Жанейро в 2008 году, стал глобальной платформой для обмена мнениями и идеями между экспертами в области общественного здравоохранения, представителями правительств, инвесторами и представителями табачной/никотиновой индустрии.

Photo by National Cancer Institute on Unsplash

Запись ЭКСПЕРТЫ В ОБЛАСТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ: НАУКА ДОЛЖНА СЛУЖИТЬ ОСНОВОЙ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА впервые появилась Locals.

Пандемия коронавируса ещё не отступила, и несмотря на появившиеся послабления, всё ещё желательно не собираться компаниями и соблюдать режим разумной самоизоляции.

Автор телеграм-канала о молдавском вине Wine like a local Миша Цуркану рассказал нам о главных правилах дегустации вина, и как «не залезть в бутылку», при это получая максимальное удовольствие от самого процесса?

Лично для меня, самое неудобное в сложившейся ситуации — это ограниченность общения, на винных вечерах и дегустациях встречаешь много друзей, знакомых и новых интересных людей. Этот элемент социализации крепко связан с вином, и без него сам ритуал потребления вина сильно теряет баллы. Всегда интересно выслушать чужое мнение о вине, часто можно найти отличный от своего угол зрения и ассоциации. Сегодня это частично может заменить онлайн-общение, хотя я не фанат Zoom-вечеринок.

Другой важный момент, дегустация разных образцов и их сравнение. На дегустациях можно за раз попробовать всю линейку, новинки или вина из одинаковых сортов, разных производителей. С этим в домашних условиях очевидно проблемы. Много не выпьешь и не откроешь за раз.

Так что к моему удивлению, винная полка в период самоизоляции не опустела, а выросла в несколько раз.

Итак, какие я выработал для себя правила дегустации за время самоизоляции.

Запись Правила разумной дегустации в условиях самоизоляции впервые появилась Locals.

Пока ты боишься умереть от COVID-19, исследования проведенные Организацией экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) показывают, что до 2040 года болезни, вызванные нездоровым образом жизни, становятся всё более распространёнными.

Пройди тест, чтобы узнать, сколько ты проживёшь, не меняя образа жизни!

Запись Тест: сколько ты проживёшь, не меняя образа жизни? впервые появилась Locals.

Многие крупные компании меняются в сторону устойчивого развития, при котором эксплуатация природных ресурсов, ориентация научно-технического развития, развитие личности и институциональные изменения согласованы друг с другом. К примеру, если раньше переработанный пластик и бумагу использовали только маленькие бренды с активной жизненной позицией, то сейчас это стало хорошим тоном индустрии. Рассказываем о брендах, которые поддерживают важные экологические, экономические и правовые инициативы, меняя мир к лучшему.

Эко

Стелла Маккартни считается пионером экодвижения в сфере люксовой моды: своих этических принципов — не использовать кожу и натуральный мех, использовать органический хлопок и навсегда отказаться от сильнодействующих красителей — она придерживается с момента основания бренда в 2001 году. Позднее, в 2017 году, Маккартни отказалась от использования материалов, произведенных «варварским» путем, таких, как шелк, кашемир и шерсть, перейдя на производство более щадящее по отношению к окружающей среде. На экопроблематику Маккартни подсадила даже Gucci Group: отныне офисы компании работают на энергии ветра.

Проблема перепроизводства

Еще один способ контролировать ресурсосбережение — попросту не перепроизводить. Фаст-фэшну, то есть масс-маркету с его безумными объемами и скоростями, теперь противостоит слоу-фэшн.

Вот например марка средств для ухода REN объявила, что к 2021 году намерена полностью перейти на безотходное производство. REN последовательно работает над тем, чтобы его флаконы были пригодны к повторному применению, а каждый флакон при этом способен выдержать до ста наполнений. Кроме того, REN использует для создания бутылочек пластик из Мирового океана.

Австралиец Марк Лю — создатель инновационной методики zero waste. Марк долгое время исследовал технологии производства нанотканей, не оказывающих негативного воздействия на окружающую среду. Но в результате придумал почти бесшовную методику производства одежды - она основана на выкраивании общего лекала как каркаса модели, который дошивается за счет оставшихся лоскутов.

Забота о людях

Основатель марки Outland Denim Джеймс Бартл так впечатлился боевиком «Заложница», где сюжет частично вращался вокруг торговли людьми, что спустя три года организовал в Камбодже маленькое производство. За швейными машинками — те, кто подвергся насильственной сексуальной эксплуатации или рискует пасть ее жертвой. Все работницы Outland Denim проходят специальное обучение и получают нестыдную зарплату не ниже прожиточного минимума. О переработках, разумеется, не может быть и речи!

Возобновление ресурсов

Отказ от меха, через который прошли, кажется, все уважающие себя бренды, - это, конечно, хорошо. Но приоритетная fashion (и не только!) брендов — ресайклинг.

Сегодня сдать старые или попросту надоевшие вещи можно в магазинах брендов Uniqlo и в H&M: те, что в потребном состоянии, перераспределят между нуждающимися, остальные отправят на переработку. А сношенную обувь принимает бренд Vagabond.

Само собой, ресайклинг — удел не только fashion-брендов. У той же компании Apple существуют программы вторичной переработки их устройств - "Получая ценные материалы из старых устройств, мы будем меньше брать у планеты". Компания предлагает своим клиентам вернуть старое устройство в любом состоянии, а они, в свою очередь, предоставляют скидку и бесплатно отправляют устройство во вторичную переработку. А в некоторых странах, в которых нет официальных магазинов Apple, действует бесплатная интернет-службой возврата устройств.

Ещё одна крупная компания, уделяющая внимание этой (и не только этой) проблеме – Philip Morris International (PMI). Бренд заявляет, что поставил перед собой амбициозные цели в области устойчивого развития и к настоящему моменту достиг существенного прогресса.

Например, по снижению степени воздействия на окружающую среду. В Philip Morris разработали программу PMI CIRCLE, которая позволяет пользователям IQOS (а их на данный момент более 13 млн!) вернуть любое устройство и в любом состоянии, после чего компания отправляет его на переработку, соответствующую высочайшим отраслевым стандартам.

На сегодняшний день, существуют два центра по переработки – один в Азии, и другой в Европе. А программа CIRCLE была внедрена на 3 рынках. Компания поставила перед собой цель чтобы данная инициатива была доступна во всех странах, где продаётся устройство для нагревания табака.

В рамках этой же программы Philip Morris начали исследовать возможность повторно использовать материалы из устройств IQOS. Конечная цель - это создавать продуты из материалов которые можно переработать и вновь использовать в производстве.

Кроме этого, благодаря PMI CIRCLE, в упаковке устройства IQOS теперь используются деревянные лотки для устройств вместо пластиковых – одно это решение помогло снизить общее использование пластика компанией на 93%!

Запись Как бренды переходят на ответственное производство и меняют мир к лучшему впервые появилась Locals.

В новой серии у нас разговор с врачом сомнологом Ириной Бойко. Мы поговорили про фазы сна, как и сколько надо спать, чтобы высыпаться, есть ли универсальное средство от бессонницы и спасут ли от нее гаджеты, как влияют на сон вредные привычки, от каких из них точно нужно отказаться, полезен ли дневной сон, действительно ли существуют жаворонки и совы, можно ли выспаться впрок, как избавиться от храпа и даже о том, что значат сны, нужно ли бояться сонного паралича.

Кроме гостя в эфире ведущие — Денис Лепилов и Аня Глазкина вместе с автором телеграмм канала Wine like a local Михаилом Цуркану.

Слушать подкаст на PODBEAN, CastBox.

Запись Всё о здоровом сне с научной точки зрения и немного мистики в новой серии подкаста «Так и живём» впервые появилась Locals.

Замени сахар на мёд и фруктовые чипсы

Ходи пешком, а не жди троллейбуса

Хороший совет, тем более в карантинных реалиях. Но и по его прошествии пренебрегать им не стоит. Например, журналистка The Telegraph Полли Вернон, которая одним утром просто не дождалась своего автобуса и вот уже 15 лет ходит на работу пешком, говорит, что это помогает ей справиться буквально со всем: похмельем, небольшой простудой, одиночеством, скукой, даже расставанием или творческим кризисом. И ученые это подтверждают. Они отмечают, что регулярные прогулки улучшают сон, снижают шансы заболеть диабетом, сердечной недостаточностью и другими кардиологическими заболеваниями. Прогулка — до сих пор одно из древнейших, безопаснейших и полезнейших упражнений, которым человек может заниматься каждый день.

Медитируй, а не зависай в соцсетях

Особенно это важно сейчас. Наш мозг так устроен, что мы редко когда находимся в настоящем: нас отвлекают люди, события и даже собственные мысли. Из-за этого и без того высокий уровень стресса — из-за самоизоляции, рабочих процессов, отношений с близкими  — вырастает еще больше. Медитация успокаивает ум, убирает ненужные мысли и переживания и возвращает сознание в текущий момент — будь то практика на коврике, чтение книги или общение.

Принимай контрастный душ вместо кофе

Запись 5 хороших привычек: полезные альтернативы, которые сделают жизнь лучше впервые появилась Locals.

Каждый год в Лас-Вегасе проводится выставка CES (Consumer Electronic Show) — одна из ведущих выставок в сфере разного рода техники, на которой компании демонстрируют свои новейшие гаджеты и технологические разработки. Это могут быть устройства для быта, для автомобилистов, для развлечений и медицинского назначения.

Именно гаджеты связанные со здоровьем и улучшением качества жизни сейчас одни из самых востребованных в мире. По оценкам Global Market Insights рынок цифровой медицинской техники к 2025 году достигнет отметки $504,4 млрд.

Портативный блокатор вирусов

Air Doctor эффективно уничтожает большинство видов микроорганизмов — стафилококки и кишечные палочки, грибы и споры, некоторые вирусы гриппа и простейшие.

Портативный вирус-блокер "Air Doctor Portable" идеально подходит для: школьников, студентов, сотрудников больниц, для тех, кто ездит в общественном транспорте и часто посещает места большого скопления людей.

Принцип действия простой, нужно достать блокатор вирусов из упаковки, отделите прозрачную плёнку, веерным движением встряхнуть содержимое бейджика, прикрепить бейджик вирус блокер к одежде при помощи клипсы.

Внимание! От коронавируса неэффективен.

Бионические протезы

Бионические протезы — это приспособления, способные заменить руки, ноги, глаза и другие части тела и органы. Бионика объединяет биологию и технику: протезы крепятся к телу с помощью культеприемной гильзы, а электроды в устройстве считывают электрический потенциал мышечной ткани. Датчики передают информацию на микропроцессор протеза — он перерабатывает их в двигательные команды.

Бионические электронные глаза не похожи на обычный живой глаз. Бионический глаз – это камера, приемник и чип с электростимуляторами. Камера встроена в очки или же еще каким-то способом закреплена на голове, чип и приемник имплантируются в организм и воздействуют на сетчатку.

Сигнал с камеры поступает на чип, у которого есть всего несколько десятков электростимуляторов – мозг воспринимает их сигналы как крупные пятна. Бионические глаза, пока ещё далеки от совершенства, но уже дают возможность ориентироваться в пространстве.

Со временем бионические конструкции становятся более доступными. Так, 3D-печать удешевила и ускорила производство бионических рук.

«Умные» татуировки 

Проект The Dermal Abyss(d-abyss). Как и обычная татуировка, она набивается на тело и становится своего рода индикатором состояния здоровья человека. Вместо традиционных чернил задействуются биочувствительные — их цвет меняется в зависимости от химического состава тканевой жидкости (на изображение могут повлиять уровень глюкозы, pH и натрия).

Это не единственная разработка, связанная с татуировками. Так, временную золотую татуировку DuoSkin создали исследователи Массачусетского технологического института в партнерстве с Microsoft Research. Наклейка содержит светодиоды, которые позволяют управлять электронными устройствами и передавать информацию о носителе (например, татуировка меняет цвет в зависимости от температуры тела).

 Смарт коврик для ванной

 Гаджеты для снижения вреда здоровью

Одной из самых вредных повседневных привычек является курение. Производители табачных изделий всерьёз задумались о здоровье, убеждая курильщиков, в случае, если они не могут бросить курить, перейти на альтернативные методы потребления никотина. Альтернативные — это способы потребления никотина без табакокурения. Некоторые из этих методов, такие как употребление нюхательного или жевательного табака, известны человечеству уже несколько столетий. Другие — никотиновые жвачки, пластыри, спреи — появились во второй половине XX века и в основном использовались в качестве терапевтического средства для бросающих курить. Сегодня активно развиваются современные технологичные устройства альтернативной доставки никотина: электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака без горения.

Потребление никотина в XXI веке — это наука об инновациях, внедряемых на основании масштабных независимых исследований. Одной из крупнейших площадок, в рамках которой для обмена знаниями и опытом на ежегодной основе встречаются индустриальные эксперты, является Глобальный форум по никотину в Варшаве. В 2019 году мероприятие состоялось в шестой раз.

Многие спикеры Глобального форума по никотину напомнили в своих выступлениях, что вред курения связан в большей степени с канцерогенными продуктами, содержащимися в сигаретном дыме, чем с никотином. Так, профессор медицины Катанийского университета Рикардо Полоза отметил, что современные исследования четко подтверждают, что у людей, отказавшихся от сигарет в пользу альтернативных никотиновых продуктов, наблюдаются те же позитивные изменения состояния здоровья, что и у тех, кто бросил курить.

Хотя отказ от курения в пользу устройств альтернативной доставки никотина обладает рядом доказанных преимуществ, многие курильщики по-прежнему не готовы совершить этот шаг. Как показал опрос им не хватает достоверной информации для принятия взвешенного решения.

Текст: Нелли Стратулат

Запись Как «умные» устройства меняют нашу жизнь к лучшему впервые появилась Locals.