В эти выходные психологический центр проведет бесплатные мероприятия для родителей и подростков.

Встреча для родителей

27 сентября в 11:00 – встреча для родителей (онлайн)
Регистрация
Ведущие: Людмила Сёмина-Гицу, Елена Деруга, Мария Масленникова

На открытой психологической консультации для родителей психологи разберут ваши ситуации. Вы получите ответы на вопросы, которые волнуют вас больше всего: про адаптацию, отношения, выбор профессии, безопасность и многие другие.

Это не лекция – это живой разговор с психологами, где вы сможете задать свои вопросы и сразу получить практические решения.

Встреча с подростками

28 сентября в 11:00 – открытый урок для подростков (офлайн: ул. Колумна, 173)
Регистрация
Ведущие: Елена Деруга и Мария Масленникова

На занятии ваш ребёнок:

• Познакомится с атмосферой подросткового клуба и увидит, как проходят тренинги.
• Попробует интерактивные упражнения, которые развивают уверенность, коммуникацию и творческое мышление.
• Получит мотивацию и вдохновение участвовать в наших дальнейших программах.

Это безопасное пространство, где подростки могут быть собой, учиться взаимодействовать с ровесниками и открывать новые стороны себя.

Участие бесплатное, регистрация обязательна. На уроке для подростков – количество мест ограничено.

Психологический центр PSY PROF уже более 25 лет работает в Молдове, помогая детям, подросткам, родителям и педагогам находить взаимопонимание, уверенность и опору.

Обложка: Hannah Busing/Unsplash

Запись Психологи PSY PROF приглашают на бесплатные встречи для родителей и подростков в эти выходные впервые появилась Locals.

Сейчас мир активно следит за судом над экс-министром нацэкономики Казахстана Куандыком Бишимбаевым, который до смерти избил свою жену Салтанат Нукенову в ресторане. Это очень громкое дело, которое привлекает внимание к домашнему насилию как в Казахстане, так и во всем мире в целом. А еще к тому, что зачастую сложно сразу заметить тревожные звоночки и понять, что вы в серьезной опасности. Поэтому мы решили вспомнить материалы Locals с психологами о разных видах насилия и о том, куда обращаться за помощью, если вдруг вы не видели их.

Домашнее насилие в отношении детей

В этом материале мы поговорили с психотерапевтом Сандой Рошкой о том, как можно помочь ребенку, как понять, что он сталкивается с насилием, как это влияет на детей и подростков и, какие ошибки не стоит допускать в разговоре с детьми, которые пережили насилие. Это важный материал, потому что в январе 2024 года Молдову потрясла новость о беременной 11-летней девочке. А в 2022 году мы впервые оказались в первой десятке стран, где распространены материалы, изображающие насилие над детьми.

История девушки, столкнувшейся с эмоциональным насилием

В январе 2024 года в Locals обратилась девушка, ставшая жертвой эмоционального насилия и преследования. Она захотела поделиться своей историей и осветить проблему равнодушия среди правоохранительных органов. Мы рассказываем ее историю анонимно. Помимо этого, мы также взяли экспертный комментарий у психолога. Материал стоит прочитать, чтобы на личной истории человека понять, в чем проявляется эмоциональное насилие и почему важно это не игнорировать.

Буллинг в школах

На эту тему у нас выходило два больших материала с разными психологами. В них мы подробно осветили тему травли в школах: как и в чем это проявляется, почему дети занимаются буллингом, как это влияет на подростков и куда обращаться за помощью. Мы рекомендуем прочитать обе статьи: «Буллинг в школах Молдовы: почему его так много и куда обращаться за помощью» и «Абьюз среди школьников подростков: как распознать и что делать».

Абьюзивные отношения

Это очень сложная тема, потому что в обществе до сих пор распространена позиция «сама виновата», а полиция неохотно заводит дела, если насилие совершает партнер или совсем отказывается их заводить. Когда речь заходит о проблеме насилия или абьюзивных отношений, то среди людей часто возникает вопрос: «А почему нельзя было просто уйти?». В отдельном материале мы решили осветить эту тему и рассказать, что останавливает жертву, как можно выйти из таких отношений, на что стоит обращать внимание и конечно, как помочь человеку, который оказался в абьюзивных отношениях.

Как выбрать хорошего психолога

Последнее время в Молдове меняется отношение к психотерапии, но нам все еще есть куда стремиться. Важно не только не стыдиться обращаться за помощью к специалисту, но и не стыдить за это других. Поэтому плюсом к материалам про насилие, мы советуем еще и статью, в которой рассказывали, где и как в Молдове найти психолога и как определить, что он хороший.

Запись 5 материалов Locals с психологами, которые стоит прочитать, чтобы замечать абьюз и знать, куда обращаться за помощью впервые появилась Locals.

В январе этого года Молдову потрясла новость о беременной 11-летней девочке. В 2022 году Молдова впервые оказалась в первой десятке стран, где распространены материалы, изображающие насилие над детьми. В том же году к консультантам siguronline.md обратились 1249 детей и взрослых. Наиболее уязвимыми оказались дети в возрасте 13-15 лет. Мы решили узнать, как можно помочь ребенку и как понять, что он сталкивается с насилием у специалиста в этой области – Санды Рошки.

«Я клинический психолог, интегративный психотерапевт. Работаю в сфере домашнего насилия и торговли людьми уже 10 лет. В настоящее время работаю психологом в Центре помощи и защиты жертв и потенциальных жертв торговли людьми, как правило с детьми, страдающими от различных форм насилия, в частности сексуализированного».

Есть ли какая-то актуальная статистика, сколько детей сталкиваются с насилием дома, какого рода это насилие и какие дети чаще сталкиваются с абьюзом?  

Если говорить о случаях сексуализированного насилия, то в 2023 году было официально зарегистрировано более 220 случаев. Если говорить об изнасилованиях – 150, но, как я уже говорила, это только те случаи, о которых было сообщено. В реальности – цифра гораздо выше.

Нет очень четкого представления об этих детях. Жертвами могут стать как дети из относительно здоровых семей, так и те, чьи семьи были замечены в употреблении алкоголя или связаны с историями насилия. Однако мы можем выделить некоторые критерии уязвимости: дети, оставленные на попечение бабушек, дедушек или других родственников, дети из семей с рискованным поведением, с низким уровнем образования или бедных семей. Кроме того, имеющие те или иные психические отклонения или инвалидность. Или дети, которые мало что знают о здоровых отношениях и сексуальном воспитании.

Многие убеждены, что, если ребенок не слушается или не понимает слов, то его можно ударить и это тоже, своего рода, воспитание. Что по этому поводу думают психологи? И что именно можно считать насилием и нарушением прав ребенка?

Насилие — это любой вид действий, которые посягают на эмоциональное и физическое здоровье ребенка. Чаще всего речь идет о физическом (удары ремнем, шлепки, пощечины, вырывание волос, дерганье за уши, грубость, щипки и другое) и психологическом насилии (оскорбления, унижения, в том числе публичные, угрозы и так далее), которые ребенок воспринимает как угрозу своей психологической и физической целостности и которое имеет серьезные, долгосрочные последствия.

Родители чаще всего бьют своих детей, потому что это самый доступный и быстрый способ «дисциплинирования», скорее всего, тоже перенятый от родителей. Таким образом, это выученное поведение. Хорошо то, что если этому научились, то от такого поведения можно отучиться, если у вас достаточно мотивации для этого. Конечно, чтобы изменить такое поведение, нужно осознание и много работы над собой, и именно в этом кроется большая проблема. Многие не понимают и не хотят этого делать, потому что это требует усилий. Люди по-своему ленивы. Они не хотят выходить из своей зоны комфорта. Им нужны быстрые решения, и они нападают, потому что так проще. Объяснить ребенку или заставить его понять, что определенное поведение не является нормальным – требует терпения, аргументов, времени, многих ресурсов, которых у родителей нет или они не хотят их иметь. Это выбор. Но факт в том, что они передают это поведение своим детям.

Как пережитое домашнее насилие влияет на детей и подростков?

В дополнение к вышесказанному речь идет о развитии плохой самооценки – дети часто думают, что они заслуживают побоев, а значит, они ничего не стоят, они не ценны. Таким детям впоследствии сложнее вступить в любящие отношения, основанные на надежной привязанности, они постоянно боятся обязательств, которые влекут за собой любящие отношения, или избегают долгосрочных отношений. Очень часто эти дети копируют те же модели поведения, которые наблюдались в семье: либо они становятся жертвами, как, если, например в этом положении была мать, либо выбирают роль агрессора, потому что воспринимают его, к тому же ложно, как человека, который может навязать себя и поэтому обладает властью. У них могут развиться расстройства настроения, тревожность, фобии, посттравматическое стрессовое расстройство – в зависимости от тяжести воздействия насилия.

Многие подростки и другие люди могут вообще не хотеть возвращаться домой, поэтому они убегают из дома. Некоторые не хотят ходить в школу, потому что им стыдно. Они могут начать курить или употреблять другие запрещенные вещества, заниматься делинквентным поведением и так далее. Существует множество психологических последствий, помимо непосредственно физических, вроде травм, ожогов, болезней, развившихся в результате неблагополучного домашнего климата и многое другое.

Почему насилие над детьми особо не обсуждается и мало кем воспринимается как серьезная проблема?

В последние годы мы наблюдаем рост осознания этой проблемы среди населения. Нам еще есть над чем работать, потому что многие люди по-прежнему «скрывают» насилие в целом, а не только среди детей. Но даже так – ситуация меняется.

По всей стране появляется все больше услуг, которые хорошо работают, и люди знают об этом и даже обращаются к ним. Важным ресурсом для детей является телефон доверия – 116 111, по которому они могут сообщить о жестоком обращении и получить направление к специалистам в случае насилия.

В январе этого года в новостях рассказали про девочку, которая родила в 11 лет. С одной стороны, понятно, что педофилы тянутся к местам, где есть дети: школы, церкви, семьи. Но с другой, не понятно, почему и как это допустили остальные родственники? Есть ли объяснение, почему родные ничего не предпринимают, не верят своему ребенку или предпочитают скрывать?

Поскольку я лично помогала этой девочке, хочу сказать, что даже мне было трудно понять, что она беременна. В это трудно поверить, но это правда. Девочка пыталась скрыть беременность, и ей это удавалось до 8-го месяца. Власти отреагировали сразу, как только поняли, что что-то не так, и действовали так быстро, как только могли на тот момент. Мать девочки находилась за границей по работе. Она оставила ребенка на попечение отчима, с которым у нее был ребенок. Далее вы знаете, что произошло. Мать вернулась домой, как только узнала от примара, что девушка беременна. Теперь она помогает ей воспитывать ребенка.

Кто виноват? Нам не поможет, если мы будем перекладывать вину с одного на другого. Мы все несем ответственность за воспитание наших детей во всех аспектах, особенно в сексуальном, и за создание благоприятной среды для их гармоничного развития.

Иногда детей обвиняют в разбушевавшейся фантазии, если они рассказывают, что до них домогались. При этом кажется, что счастливый, здоровый и защищенный ребенок не станет такое выдумывать. Возможно ли такое?

Очень трудно работать, когда у нас есть сомнения в том, что ребенок подвергся сексуальному насилию. Обычно такие обвинения исходят от матерей, которые находятся в процессе развода с отцом своего ребенка, и мы понимаем, что все может быть не так, как представляется, а в некоторых случаях и преувеличено. Однако в нашем арсенале есть несколько приемов и методов, с помощью которых мы формируем профессиональное мнение, основанное на научных доказательствах и явных признаках, которые помогают нам обосновать наши выводы.

Можно ли самому распознать, что ребенок сталкивается с домашним насилием, если он об этом не рассказывает? И как ему помочь, чтобы не навредить еще больше?

Помимо следов на теле, если таковые имеются, мы можем заметить, что ребенок более агрессивен или пассивен в общении с другими детьми, что он использует нецензурные слова или выражения, которые чаще употребляют взрослые, когда становятся агрессивными. Дети могут избегать разговоров о конкретном родителе или об отношениях между родителями. Ребенок не хочет возвращаться домой и даже убегает из дома, снижается успеваемость в школе, приходит на занятия уставшим, не может сосредоточиться, не обращает внимания, испытывает страх. Подростки часто занимаются самоповреждением – режут руки, ноги, сильно щиплют себя до синяков и другое.

При появлении вышеперечисленных признаков или других, которые заставляют насторожиться, хорошо бы направить ребенка к специалисту, будь то школьный психолог, Центры Здоровья Дружественные Молодежи или другие службы поддержки.

Чего нельзя делать или говорить в общении с детьми, которые пережили насилие? Какие самые частые ошибки допускают взрослые в такие моменты?

Никогда не нормализуйте такое поведение, говоря что-то вроде: "я думаю, ты заслужил побои""; тебя побили не просто так, ты что-то сделал"; "забудь, всех детей время от времени бьют"; "слова, конечно, хорошо, но один шлепок лучше запомнится" и в том же духе. Так вы ему не поможете. Нельзя преуменьшать последствия насилия – "пусть это поскорее пройдет"; "да чего ты, теперь уже не так больно" и подобные слова.

Мы всегда показываем, что побои – это не выход, что насилие порождает насилие и что к нему прибегают только слабые.

Что делать и куда обращаться детям, если они сталкиваются с насилием со стороны тех, кто должен был их защищать?

Телефон доверия для детей – 116 111. Центры здоровья для молодых людей по месту жительства. Любой взрослый, которому они доверяют – старший учитель, социальный работник, примар, семейный врач, сосед или даже коллега, который может выслушать и подсказать.

Обложка: by Artem Maltsev on Unsplash

Запись Как распознать, что ребенок сталкивается с насилием в семье и как ему помочь? Рассказывает психотерапевт  впервые появилась Locals.

В Locals обратилась девушка, ставшая жертвой эмоционального насилия и преследования. Она захотела поделиться своей историей и осветить проблему равнодушия среди правоохранительных органов. Мы рассказываем ее историю анонимно. Помимо этого, мы также взяли экспертный комментарий у психолога.

Длительное время девушка по-дружески общалась с парнем, он оказывал знаки внимания, говорил о любви и со временем это переросло в отношения. Достаточно быстро стал проявляться абьюз, который она не пресекала. Девушка думала, что если будет делать, как он хочет, то будет проще. Но со временем его требования начали расти и вот ей уже нельзя было общаться с друзьями мужского пола. Как она вспоминает, самый острый период был с мая по декабрь 2023 года. Все ее попытки разорвать отношения заканчивались манипуляциями и угрозами убить себя. При этом никому из родных о том, что с ней происходит девушка не рассказывала, боясь осуждения и непонимания.

«Угрозы и оскорбления сменялись огромными одами о прощении и словами любви. Не обходилось и без физического насилия, которое всегда так же заканчивалось слезами, просьбами о прощении и клятвами. Мне приходилось читать сообщения, вроде «если ты меня не разблокируешь, я доведу твою маму до инфаркта», «я сгною тебя» и в то же время изображать для окружающих, что все хорошо и улыбаться».

При этом она изначально многое считала нездоровым, но любой разговор на эту тему заканчивался тем, что жертва в этих отношениях именно он. В день у него по несколько раз менялось настроение от «желаю тебе смерти» до «люблю тебя».

«Я жила в постоянном страхе, что в любой момент что-то может произойти. Когда у близких появлялись вопросы и подозрения я всегда скрывала, придумывала объяснения, лишь бы никто не узнал. Я всегда думала, что делаю твёрдый выбор и больше не пойду на поводу. Но он был просто повсюду, караулил, выжидал, ломился и всегда дожимал».

Девушка обратилась в полицию после случая с кражей. Она выходила с работы, когда он выхватил у нее из рук телефон. Все попытки догнать его оказались тщетными и тогда она попросила у прохожей телефон, чтобы вызвать полицию. Но в отделении работников волновал только момент с кражей.

«Я не уставала им повторять, что дело далеко не в телефоне, а в том, что я переживаю травлю, угрозы, что он меня преследует. В момент, когда услышали, что это бывший молодой человек вообще хотели замять все под предлогом того, что «ну забрал и забрал, по-любому отдаст и помиритесь».

К тому моменту родные девушки уже знали о том, что с ней происходит и она старалась быть с ними на связи 24 на 7. В отделении она поняла, что не помнит номера родных наизусть, поэтому попросила зайти в социальные сети через телефон полицейского, чтобы написать сестре. Тогда она увидела, что бывший партнер стал рассылать фото и видео интимного характера всем ее родным, знакомым и контактам. Он также вымогал у нее и ее друзей деньги.

«Я просто отбросила телефон, чтобы этого не видеть и у меня началась сильнейшая истерика, я задыхалась, от боли у меня будто жгли кости. Даже не знаю, что это за ощущение, но с того момента, оно периодически со мной. К слову, я до сих пор не смогла посмотреть на это [на рассылку интимных записей], потому что кажется, что так я жить вообще не смогу. Знаю просто от близких, что он отправлял это всем, создавал группы, приглашал туда все контакты, публиковал в истории, отправлял в личные сообщения. Но для полиции все это было – «поговорят и перестанут, успокойтесь».

Девушка часто грозила ему, что обратится в полицию, но в тот момент поняла, что смысла в этом мало. Для полиции распространение материалов эротического содержания это просто – «поговорят и забудут». В заявлении о краже телефона нет ни слова о том, что ее преследовали, шантажировали, угрожали, били, травили и распространяли материалы интимного характера. Она до сих пор вынуждена отписываться родным, что все в порядке и дошла ли до дома.

«После того, как фото и видео меня облетели все и вся я отгородила себя от общества. У меня другой номер телефона, я удалила все социальные сети, потеряла работу, так как психологически не смогу туда явиться. Это все очень тяжело и очень больно. Осуждение и виктимблейминг прослеживаются у всех, даже у самых лояльных слушателей: «почему молчала», «зачем терпела», «сама виновата». Когда я ещё в первый день была в полиции, одна сотрудница говорила: «какое заявление? зачем? забрал телефон – отдаст, преследует – все зависит от тебя», намекая, что я плохо объясняла».

Она захотела рассказать журналистам о своей истории, потому что чувствует, что не была услышана. Ведь суть проблемы не в краже телефона.

«Полиция смотрит только на то, что тебя избили, убили и тому подобное. Если тебя унизили, опозорили, затравили – этого не видно и им без разницы. Хотя это в разы больнее, ведь если ссадина заживает, то боль, которая есть во мне, так просто не пройдёт. Наш менталитет и общество не слишком благосклонны к пониманию таких вещей. Я не совершала преступлений, но меня сейчас обсуждают и осуждают, будто преступница – я».

А тем, кто оказался в такой ситуации, девушка все равно советует обращаться в полицию, чтобы жалобы и звонки были зафиксированы.

«Если не дай Бог с вами случится что-то не хорошее, вам это очень поможет. Будьте сильнее, отстаивайте свои границы, рассказывайте близким, не молчите. Следите за тем, чтобы ваши желания и выборы были исключительно вашими, а не кем-то продиктованными или навязанными под давлением. Вы самый главный человек в вашей жизни, и никто не имеет права вас обижать».

Чтобы узнать, как распознать эмоциональное насилие мы обратились к клиническому психологу, гештальт терапевту и со-основательнице проекта «Близко» – Анне Мезецкой. Раннее мы уже делали совместный материал с коллегой Анны, психологом и со-основательницей проекта «Близко», Екатериной Рябой, о видах абьюза и о том, как он может проявляться в отношениях. Статью можно прочитать по ссылке.

В нашей среде принято считать «опасным» физическую угрозу, но на самом деле эмоциональное насилие ничуть не легче и не лучше. Я бы даже сказала, что это более ранящий вид насилия; его трудно доказать, показать, и часто жертвы эмоционального насилия боятся рассказывать о нем, так как это нечто неочевидное. В обществе принято поддавать сомнению слова, и часто встречается «victim blaming» (обвинение жертвы), из-за чего люди, попавшие в эмоциональный абьюз в отношениях, скрывают это.

Запись Эмоциональное насилие: история девушки, столкнувшейся с абьюзивными отношениями и преследованием впервые появилась Locals.

В теме абьюзивных отношений нам помогла разобраться Катерина Рябая – практикующий клинический психолог в гештальт подходе, ЛГБТКИ+ френдли, а также со-основатель психологического проекта blizkoo.com.

Что представляют собой "абьюзивные отношения"?

Это отношения, в которых можно проследить одну форму взаимодействия между людьми агрессор/жертва.   

В таких отношениях агрессор жестко нарушает личные границы другого человека. Абьюз может представляться в нескольких формах. Это может быть эмоциональный, физический, экономический или сексуальный абьюз.

Абьюзера сложно распознать, ведь это может быть кто угодно. Агрессор никогда не совершает свои действия сразу, обычно это определенная циклическая схема поведения. Такое поведение влияет на психику человека, расшатывает его границы и подавляет волю.

Мне бы хотелось ещё отметить и то, что часто сами агрессоры не осознают своих действий, и зачастую даже не подозревают о том, что своим поведением наносят вред своему партнёру.

Какие главные признаки абьюзивных отношений? 

Отношения с абьюзером всегда начинаются одинаково: волнительно и красиво. Человек делает всё, чтобы произвести впечатление безопасного, любящего и заботливого партнера. С такими партнерами кажется, что ты нашел того или ту самую, что тебе несказанно повезло. В этот момент “жертва” теряет бдительность и попадает на крючок.

После “конфетно-букетного” периода начинаются эмоциональные качели. Абьюзер может резко пропасть и не отвечать на смс-ки, потом возвращаться как будто ничего не происходило. И опять становиться, тем милым человеком, которым он был изначально. 

В этот период возникают придирки, претензии со стороны абьюзера. Абьюзер всячески показывает, что ему что-то не подходит. “Жертва” начинает хотеть соответствовать представлениям партнера и уровень напряжения начинает увеличиваться. 

В целом уже на первых порах, если вы замечаете, что вас пытаются очаровать, обернуть заботой и вниманием, если с вами пытаются максимально быстро сблизиться не обращая внимания на ваш темп и на ваши потребности, если возникает ощущение, что человек заполняет вашу жизнь как газ комнату – то это и есть первые признаки “нездоровых” отношений.  

Следующий этап – когда уровень напряжения достигает максимума, абьюзер применяет любой вид насилия, для разрядки. Абьюзер переходит на крик, начинает оскорблять, унижать “жертву”, манипулировать или шантажировать. Далее может быть как физическое, так и сексуальное насилие.

Конечно, после такого следует страстное примирение. Абьюзер делает все, чтобы “жертва” не ушла. Это может быть, красивое извинение с цветами и “горячим” сексом, подарками и обещаниями измениться.

На этом этапе абьюзеры часто пользуются газлайтингом – обесценивая чувства и переживания “жертвы”. Или перекладывают вину за конфликт на “жертву”, мотивируя свои действия тем, что “жертва” спровоцировала конфликт сама.  Здесь важно будет отметить, что газлайтинг и виктимблейминг – тоже являются формой насилия, которая ещё больше подрывает самооценку “жертвы”.

Какие факторы могут привести к тому, что человек станет жертвой абьюзивных отношений?

Чаще всего жертвами абьюза становятся женщины, мужчины реже. Существует множество факторов, которые могут способствовать тому, что человек станет жертвой абьюзивных отношений, например:

• Низкая самооценка и чувство собственной неполноценности. Стремление соответствовать общественным стереотипам, таким, как например, замужество/женитьба до определённого возраста. Отсутствие веры в себя, будет приводить к тому, что любой партнёр, даже откровенно неподходящий, будет восприниматься лучше, чем его отсутствие. 
• Ранние травмы и насилие. Люди, которые в детстве или ранней юности сталкивались с насилием, могут не распознавать насилие как таковое. Потому что, например, в родительской семье игнорирование ребёнка считалось “нормой” наказания за какие-то проступки или проявленные чувства. Эти выросшие дети, будут склонны к тому, чтоб оставаться в абьюзивных отношениях. 
• Недостаток социальной поддержки. Люди, которые чувствуют себя одинокими, не достаточно интересными для построения сильных связей с друзьями или семьей, могут становиться более уязвимыми для абьюзивных отношений, мотивируясь тем, что эти отношения необходимо сохранить, как единственно возможные.
• Экономическая зависимость. Люди, которые полностью или частично финансово зависят от своего партнера, могут стать жертвами абьюзивных отношений, поскольку потеря финансовой поддержки может негативно отразиться на их жизни. Желание сохранять определённый материальный или социальный статус, будет подталкивать и к сохранению абьюзивных отношений. 
• Неопытность в отношениях. Люди, которые имеют мало опыта в отношениях или не имеют опыта в абьюзивных отношениях, могут не понимать, что происходит, и не знать, как реагировать на насилие.
• Сексуальная ориентация и гендерная принадлежность. Люди, которые являются частью дискриминируемых групп, могут стать жертвами абьюзивных отношений из-за дискриминации, стигматизации и других форм насилия, связанных с их идентичностью.

Важно помнить, что ни один из этих факторов не обязательно ведет к тому, что человек станет жертвой абьюзивных отношений. Но они могут увеличить вероятность того, что человек окажется в такой ситуации.

Как правильно помочь человеку, который находится в абьюзивных отношениях?

Когда вы сталкиваетесь с человеком, который находится в абьюзивных отношениях, важно помнить, что это очень сложная ситуация, и что человек может быть очень уязвимым и испуганным. Вот что вы можете сделать для него:

• Выслушайте историю человека без советов и осуждения. Скажите о том, что вы готовы помочь ему и поддержать его в этой ситуации. Ваша эмоциональная включённость будет хорошей почвой для того, чтобы человек понял, что он не одинок в этой ситуации.
• Предложите помощь и возможности, которые могут быть полезны в этой ситуации. Например, вы можете помочь найти подходящие организации или профессионалов, которые могут помочь ему выйти из абьюзивных отношений.
• Не судите и не критикуйте человека за то, что он остается в абьюзивных отношениях. Это очень сложное решение, и к нему часто требуется подготовка. Даже осознание ситуации может потребовать времени.
• Помните, что это может быть опасно. Если вы беспокоитесь о жизни или здоровье человека, обратитесь в полицию или в местную организацию, которая специализируется на помощи жертвам насилия. 
  

Список таких организаций вы можете найти здесь.

Какие шаги нужно предпринять, чтобы выйти из абьюзивных отношений?

Если вы поняли, что ваш партнер абьюзер, то первое, что вы должны сделать – это бежать из этих отношений, если у вас есть такая возможность. Это может быть сложным решением, но для вашей психической и физической безопасности - это важный шаг.

Часто выход из абьюзивных отношений может быть трудным или даже опасным, поэтому к этому стоит подготовиться и заручиться поддержкой. Это могут быть друзья, члены семьи или профессиональный консультант/психолог. Помните, что просить о помощи не стыдно и в вашей ситуации это очень важно.

Еще одним важным фактором является подготовка безопасного плана для завершения отношений. Изучите свои права и возможности. Подготовьте финансы и место куда можно будет экстренно съехать, в случае если абьюзер станет агрессивным и угрожающим.

Найдите безопасную и поддерживающую среду. Чтобы выйти из таких отношений любому человеку важна поддержка. Присоединяйтесь к группам или сообществам, где вы можете найти людей, которые прошли через подобную ситуацию и могут помочь вам в вашем процессе. Вам может быть крайне полезным опереться на опыт других.

Какие есть последствия абьюзивных отношений и как их преодолеть, чтобы начать жить полноценной жизнью?

Последствия абьюзивных отношений могут быть разными, все зависит от среды, в которую попадает человек после их разрыва.

Это может быть: привычка к самобичеванию; недоверие к партнерам; депрессия, тревожное расстройство; нарушения сна и пищевого поведения; зависимость от алкоголя, наркотиков, медикаментов; психосоматические заболевания на фоне хронического стресса; социальная изоляция, крайне узкий круг или полное отсутствие друзей; отсутствие источников самостоятельного дохода, могут привести к увеличению кредитов и других финансовых трудностей.

На что следует обратить внимание:

• После разрыва отношений, частым явлением является, когда “жертва” насилия, через какое-то время, начинает оправдывать агрессора и чувствовать себя виноватой. Это является частой причиной, когда человек возвращается обратно. Важно помнить, что ответственность за насилие, несет только агрессор и скорее всего это не поменяется. 
• Обратиться за помощью к специалисту или в группу поддержки. Основной задачей будет исследовать тему личных границ и вашей ценности.
• Самое главное дать себе время на восстановление. Не требовать от себя чего-то сверх нормы. Развивать чувствительность к себе и к своим потребностям.
  

Как можно научиться предотвращать абьюзивные отношения с человеком (red flags) и выбирать здоровые взаимоотношения в будущем?

Если у вас достаточно развита чувствительность к себе и своим личным границам, то абьюз можно будет распознать на первых порах.

Что делать в случае, если у вас загорелись “red flags” – начать говорить о том, что вас беспокоит. Если с человеком возможен открытый диалог, то тогда можно пробовать построить нетоксичную и безопасную коммуникацию в паре.

Но если вы видите, что человек вас не слышит и разными манипуляциями пытается увернуться - уходите!

Насколько актуальна проблема абьюзивных отношений в Молдове? Как часто люди обращаются к специалисту с данной проблемой?

Эта тема актуальна всегда и везде. Я считаю огромным препятствием, в выявлении полного масштаба этой проблемы являются, социальные стереотипы и социальное давление в виде стыда.

Зачастую жертвам абьюзивных отношений, в нашей культуре, сложно или невозможно об этом говорить. Потому что наше общество распознает насилие только как побои, и то, такие, которые будет видно издалека. А если “жертва” подвергается сексуальному, эмоциональному или финансовому насилию, которое, как бы "не видно в обществе", то и жаловаться вроде бы как не на что.

Подливают масла в огонь и укоренившиеся стереотипы из разряда: “не выносить сор из избы”, “бьет значит любит”, “стерпится, слюбится”, “сама виновата, хотела бы ушла”, “мужчина голова, а женщина шея”, “когда мужчины говорят, женщины молчат” и прочие. Часть из них преуменьшает ценность женщины, а часть учит скрывать всё то, что происходит у неё в семье, оставляя её в наедине со своими проблемами.

Чаще всего люди обращаются к специалисту с другими проблемами. И для них самих насилие в семье/паре не является чем-то очевидным. Тут важно сказать, что если специалист работает со своей темой насилия и социальных предрассудков, у него появляется возможность заметить абьюз и суметь назвать вещи своими именами.

Потому что обычно люди приходят с запросом: “хочу измениться, чтобы быть лучше”, “ хочу перестать ревновать”, “хочу, чтоб мы перестали ссориться”. За этими запросами часто может стоять неуверенность в себе, и как следствие поддержание абьюзивных отношений.

Литература, подкасты и youtube-каналы, где можно информироваться на тему абьюзивных отношений:

Книги:

Шеннон Томас
Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений

Беверли Энгл
Синдром хорошей девочки

Таня Танк
В постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной

Ланди Бэнкрофт
Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять?

Подкасты:

Дочь разбойника — это подкаст Насти Красильниковой о правах женщин и о том, как они добиваются справедливости.
Ученицы — это спин-офф «дочери разбойника» 

______

Статья создана в рамках кампании по предотвращению гендерного насилия “Прерви молчание! Мы рядом с тобой”, проводимой Министерством труда и социальной защиты в партнерстве с Фондом ООН в области народонаселения (UNFPA), Агентством ООН по делам беженцев (УВКБ), Детским фондом ООН (ЮНИСЕФ) и Структурой ООН по вопросам гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин (ООН-Женщины).

Подготовила: Нелли Стратулат

Запись Какие признаки абьюзивных отношений и как из них выйти? Рассказывает психолог Катерина Рябая впервые появилась Locals.

Стоящих в очереди призывают употреблять достаточное количество воды, защищать себя от прямых солнечных лучей и обращаться за медицинской помощью при первых признаках проблем со здоровьем, говорится в пресс-релизе.

«Два спецавтомобиля с медиками из Пограничной полиции будут стоять на въезде в пункте пропуска, а еще один спецавтомобиль, где находятся фельдшеры и психологи коллег из Главной инспекции по чрезвычайным ситуациям, будет в конце очереди и будет курсировать от начала ряда до конца. Специалисты свяжутся с водителями грузовиков, спросят, нужна ли им помощь. Очевидно, что риски будут обсуждаться, потому что сохраняется жара», — отметила пресс-атташе Пограничной полиции Раиса Новицки.

Пункт пропуска «Леушень» является самой загруженной зоной таможенного контроля, требующей повышенного внимания со стороны ответственных служб.

«Здесь при въезде на пункт пропуска паркуется много грузовиков, поэтому мы приходим им на помощь. Мы также помним трагический случай в Румынии, который максимально мобилизовал нас», — сказала Раиса Новицки.

За последние сутки погранпереход Леушень пересекли 12 800 человек. Проблема очередей на таможне была, есть и будет сохраняться, заявил глава Таможенной службы Игорь Талмазан, выразив надежду, что можно будет найти решения, чтобы очереди «сократились с 4-5 дней вдвое».

Акция по оказанию медицинской и психологической помощи является частью совместной миссии сотрудников МВД. Это связано с предотвращением рискованных ситуаций, обеспечением эмоционального равновесия в ожидании пересечения границы и прохождения таможенных процедур.

Накануне, на таможне Леушень образовались огромные очереди. Десятки грузовиков уже несколько дней стоят в очереди, чтобы покинуть страну. Колонны автомобилей тянутся на несколько километров.

photo: TV8

Запись В Молдове застрявшим на КПП водителям грузовиков окажут медицинскую и психологическую помощь впервые появилась Locals.

«Идея заключалась в том, чтобы перенести в чат-бот эффективные техники и скрипты, которые наши психологи применяют сейчас в работе с людьми в кризисных ситуациях. Постараться передать ощущение общения с живым человеком — насколько это возможно», — рассказала «Таким делам» ведущий психолог Faino Вера Келим.

Чат-бот доступен на трёх языках: украинском, беларуском и русском. Над проектом работали разработчики из Канады, России, Украины, Литвы, Беларуси и других стран.

Запись В телеграме появился чат-бот кризисной психологической поддержки впервые появилась Locals.

Одним из самых больших испытаний этого года стала пандемия COVID-19, которая внесла свои правила и перевернула планы практически каждого из нас. Нам пришлось быстро адаптироваться к онлайн-среде, а молодые люди стали перегружены. Этот внезапный переход в новую реальность вызвал депрессивное состояние и беспокойство, а также вызвал некоторые несправедливости в профессиональном плане и не только.

В связи с этим, чтобы быть ближе к молодым людям и оказывать им необходимую поддержку, Национальный совет молодежи Молдовы объявляет о запуске бесплатных юридических и психологических консультационных услуг в рамках проекта Justiție pentru TINEri («Правосудие для молодежи»).

В течение 4 месяцев CNTM стремится проинформировать более 10 000 молодых людей онлайн и офлайн об их правах и обязанностях в кризисных ситуациях и о том, как они могут защитить свои права во время COVID-19. Им также будет оказана соответствующая психологическая поддержка, в зависимости от запросов молодых людей. Консультируя и обеспечивая права молодых людей, «Правосудие для молодежи» направлено на выявление прав и законных интересов молодых людей, которым был нанесен ущерб, и на повышение их уровня правовой культуры.

Как юридические, так и психологические консультации будут проходить в режиме онлайн и офлайн, поэтому любой молодой человек из любого уголка Молдовы сможет воспользоваться ими.

Чтобы запросить консультацию, свяжитесь с CNTM здесь:

Услуги психолога - cntm.psihologie@gmail.com

Юридические услуги - cntm.justitie@gmail.com

Контактный телефон: 060643035

Это мероприятие является подарком правительства США и организовано «Национальным советом молодежи Молдовы» в рамках грантовой программы «Марафон правосудия 2-е издание», реализуемой INVENTO при поддержке Государственного департамента США, Бюро Международной помощи в борьбе с незаконным оборотом наркотиков и правоохранительной деятельности, посредством Freedom House в Молдове.

Запись Национальный совет молодежи Молдовы запустил проект «Правосудие для МОЛОДЫХ» впервые появилась Locals.