В Канаде изобрели очки под названием Specs, которые препятствуют прокрастинации и повышают продуктивность, передает afisha.daily со ссылкой на The Verge.

Гаджет работает с помощью технологии искусственного интеллекта, который следит за действиями человека и сообщает, если он бездельничает или слишком засиделся в социальных сетях.

Данные, собранные с помощью камеры, отображаются в приложении в виде диаграмм, чтобы пользователь наглядно определил, сколько времени прошло за полезными вещами, а сколько было потрачено впустую.

Очки могут распознать 20 видов активности, например чтение, письмо, занятия спортом и йогой, приготовление еды, разговоры с другими людьми и игру на музыкальном инструменте.

Запись В Канаде изобрели очки, которые не дают прокрастинировать впервые появилась Locals.

Совет 1. Отключите интернет

В попытках побороть прокрастинацию американский бизнесмен Маниш Сети нанял специальную сотрудницу, в чьи обязанности входило отвешивать ему пощечины каждый раз, как тот в рабочее время открывал страницу Facebook. Результаты этого эксперимента оказались неожиданными: проанализировав свою продуктивность, предприниматель пришел к выводу, что объем полезного времени возрос с ничтожных 35–40% в день до 98%.

Действовать силой, конечно, не обязательно, достаточно предпринять всего лишь один решительный шаг - например, установить интернет-блокиратор. Такие инструменты помогут вам запретить себе веб-доступ на время, выставив таймер от минуты до суток. Для Chome подойдет блокиратор Motivation: программа трансформирует главную страницу браузера в таймер, показывающий ваш возраст (цифра ежесекундно растёт, намекая на то, что вы тратите время на пустяки). На MacOs можно установить приложение Focus, блокирующее вход на выбранные вами сайты (кстати, чтобы отменить блокировку нужно нажать на цепляющую самолюбие кнопку "Unfocus"). Для Windows подойдет программа SprintWork, в черный список которой предварительно нужно ввести адреса сайтов и время их блокировки.

Совет 2. Начните с главного

Самый часто встречающийся в книгах по тайм-менеджменту совет, звучащий как "Съесть лягушку". Заключается он в том, чтобы самое сложную или главную работу выполнить в начале рабочего дня. Ученые считают, что первые три часа после пробуждения - самые эффективные, так что если не "раскачиваться" слишком долго, утром можно многое успеть.

Совет 3. Делайте так, как можете

Итак, идем дальше. Начав с главного дела, по большому счету откладывать будет нечего. Тут есть еще одна уловка: не ждите вдохновения - делайте работу неидеально, как можете, зато без просрочек. Решившись на это, вы и не заметите, как выполните задание с минимальными ошибками. Во-первых, если вы заядлый прокрастинатор, то именно так вы обычно и поступаете - лишь бы сдать. Во-вторых, выполнив работу без промедления, у вас останется кучу времени, чтобы довести дело до ума.

Совет 4. Правило трех шагов

Гуру продуктивности Тимоти Феррис говорит, что для воплощения любой задачи нужно определить три шага, которые приближают её осуществление. Составьте последовательность простых, конкретных действий на сегодня, завтра и послезавтра. Определившись с тремя шагами для каждой из целей, выполните три действия из столбца «Сделать сейчас». Возьмите и сделайте их немедленно - «Завтра» — значит «никогда».

Совет 5. Помните про закон Мерфи

Откладывая дело на потом и выполняя его в последний момент, вы, скорее всего, столкнетесь с законом подлости. В последний момент вы вспомните, что не заплатили за интернет, а оплатить счет не удастся потому что уже вечер выходного дня. Вам понадобиться срочная консультация, но человек, который может тебе помочь, в три часа ночи уже не ответит на звонок. Закон Мерфи срабатывает всегда, и страх перед ним будет дополнительной мотивацией.

Запись Пощечина от безделья и другие способы взяться за работу впервые появилась Locals.