Влияние на здоровье

По словам семейного врача Татьяны Жантуан, смена времени может вызвать бессонницу, головные боли и обострение хронических заболеваний. Чтобы помочь организму быстрее привыкнуть, специалист советует пить больше воды, питаться сбалансированно и регулярно заниматься физической активностью.

Следите за гигиеной, ложитесь спать не позже 22:00 и отдыхайте не менее 7–8 часов. Прогулки на свежем воздухе и позитивный настрой также ускоряют адаптацию, — отметила врач.

Период привыкания обычно длится до десяти дней. В это время возможны симптомы вроде заложенности носа, охриплости, мышечных или суставных болей.

Рекомендации невролога

Невролог Роман Смольницкий предупреждает, что перевод часов может привести к раздражительности, усталости, бессоннице и снижению концентрации. У людей с хроническими заболеваниями нередко повышается артериальное давление или появляются проблемы с пищеварением.

Врач советует сохранять стабильный режим сна — ложиться в 22:00–23:00 и вставать в 6:00–7:00. Помочь расслабиться могут успокаивающие чаи, например зелёный или с облепихой.

Глубокий сон позволяет организму быстрее восстановиться. Перед сном стоит избегать телефонов и телевизора, чтобы не мешать выработке мелатонина — гормона сна, — добавил специалист.

Он также отметил, что всё больше молодых людей страдают от хронической усталости из-за плохой гигиены сна: «Многие ложатся с телефонами под подушкой, засыпают поздно и просыпаются уже уставшими».

Почему время переводят

Перевод часов происходит дважды в год: в последнее воскресенье марта Молдова переходит на летнее время, а в последнее воскресенье октября возвращается на зимнее, или стандартное.

Впервые практика перевода часов появилась в Великобритании в 1908 году. Молдова, будучи частью СССР, перешла на эту систему в 1979 году, чтобы рациональнее использовать дневной свет и снизить энергопотребление.

По данным опроса Еврокомиссии 2018 года, около 84% жителей Европы выступили за отмену перевода часов. В 2019 году Европарламент проголосовал за отказ от этой практики, но реформа была отложена из-за пандемии COVID-19 и отсутствия согласия в Совете ЕС.

Недавно премьер-министр Испании Педро Санчес заявил, что его правительство предложит вернуться к обсуждению этого вопроса, поскольку, по его мнению, перевод времени утратил смысл и вреден для здоровья.

cover: clock-time-moritz-kindler/unsplash

Запись В ночь с 25 на 26 октября Республика Молдова перейдёт на зимнее время впервые появилась Locals.

Таким образом, в 4 часа утра стрелки часов будут переведены на час назад, до 3 часов, сообщает Agora со ссылкой на Meteo Radar.

Это создаёт иллюзию дополнительного часа сна. В результате по утрам будет светать раньше, но солнце будет заходить тоже раньше, что приведет к более раннему наступлению темноты вечером.

Изначально перевод времени был оправдан экономией энергии, так как рабочие часы лучше совпадали с периодами естественного освещения. Сегодня этот аргумент подвергается сомнению, поскольку исследования показывают, что влияние на энергопотребление минимально, особенно благодаря использованию более эффективных светодиодных ламп.

Запись Молдова перейдет на зимнее время в последние выходные октября впервые появилась Locals.

Переход на зимнее время осуществляется ежегодно в последнее воскресенье октября.

С марта 2019 года Европейская комиссия проголосовала за отказ от перехода на зимнее время с 2021 года. Причиной тому, по мнению ЕК, является вред, который наносит здоровью людей смена привычного режима дня. С тех кор каждое государство ЕС должно было само должно принимать решение по какому именно времени — «летнему» или «зимнему» — оно будет жить.

Молдова переходит на зимнее время с 1979 года с целью оптимального использования естественного света для сокращения искусственного освещения.

В этом году правительство Республики Молдова информирует, что «учитывая связь экономики страны с некоторыми элементами Общего рынка Европейского союза через Соглашение о ассоциации между Республикой Молдова и Европейским союзом, одновременно с государствами-членами Европейского союза, 29 октября 2023 года, в последнее воскресенье октября, в 4:00 часов по всей территории страны будет переход на зимнее время с перемещением стрелок часов назад на один час”, – указывает решение исполнительной власти, подписанное премьер-министром Дорином Речаном.

Переход с летнего времени на зимнее происходит в 70 странах с учетом разницы в часовых поясах.

Запись Молдова перешла на зимнее время впервые появилась Locals.

"Правительство Республики Молдова информирует, что учитывая связь экономики страны с некоторыми элементами Общего рынка Европейского союза через Соглашение о ассоциации между Республикой Молдова и Европейским союзом, одновременно с государствами-членами Европейского союза, 29 октября 2023 года, в последнее воскресенье октября, в 4:00 часов по всей территории страны будет переход на зимнее время с перемещением стрелок часов назад на один час", - указывает решение исполнительной власти, подписанное премьер-министром Дорином Речаном.

Молдова переходит на зимнее время с 1979 года с целью оптимального использования естественного света для сокращения искусственного освещения.

Переход с летнего времени на зимнее происходит в 70 странах с учетом разницы в часовых поясах.

cover: clock-time-moritz-kindler/unsplash

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы быть в курсе всех новостей:

Запись Республика Молдова перейдет на зимнее время в последние выходные октября впервые появилась Locals.

В воскресенье в сутках будет 25 часов, что станет самым длинным днем ​​в году. Зимнее время считается стандартным временем, естественным временем, и даже на уровне Европейского Союза была поднята проблема, что время не должно быть изменено, и с этой идеей согласились многие люди, которых беспокоит это изменение в распорядке дня, ощущая это в том числе и на физическом уровне.

Однако идея отказаться от смены времени появилась еще до пандемии и событий в Украине, поэтому сейчас весь этот проект заморожен. Врачи считают, что людям требуется около недели, чтобы приспособиться к этим изменениям.

Последствия изменения биологического ритма могут быть более серьезными для тех, кто страдает определенными проблемами со здоровьем. Негативными последствиями перехода на зимнее время являются раздражительность, нарушения сна и повышенный уровень стресса. Кроме того, может нарушиться режим дня, наступить осенняя астения. Среди наиболее серьезных эффектов — увеличение риска сердечного приступа и риска суицида, особенно у людей с депрессией.

cover: clock-time-moritz-kindler/unsplash

Запись Молдова перейдет на зимнее время в ночь с 29 на 30 октября впервые появилась Locals.

В ночь на воскресенье, 25 октября, cтрелки часов надо будет перевести на час назад. Об этом сообщили в правительстве республики 8 октября.

Запись Молдова перейдет на зимнее время в последнее воскресенье октября впервые появилась Locals.

Переход на «зимнее время» осуществляется в соответствии с предложением Европейской экономической комиссией ООН и одновременно со странами-членами Европейского союза.

Перевод часов в Молдове происходит дважды в год – весной и осенью. Сперва время переводят на час вперед – в последнее воскресенье марта, а затем, в последнее воскресенье октября, возвращают стандартное время.

Впервые перевод стрелок часов на час вперед летом и на час назад зимой в целях экономии энергетических ресурсов был проведен в Великобритании в 1908 году.

Запись 29 октября Молдова перейдет на зимнее время впервые появилась Locals.

Переход на «зимнее время» осуществляется в соответствии с предложением Европейской экономической комиссией ООН и одновременно со странами-членами Европейского союза.

Перевод часов в Молдове происходит дважды в год – весной и осенью. Сперва время переводят на час вперед – в последнее воскресенье марта, а затем, в последнее воскресенье октября, возвращают стандартное время.

Впервые перевод стрелок часов на час вперед летом и на час назад зимой в целях экономии энергетических ресурсов был проведен в Великобритании в 1908 году.

Запись 30 октября Молдова перейдет на «зимнее время» впервые появилась Locals.

Основная цель перевода времени – экономия электричества. Ведь летом световой день длиннее, а осенью он сокращается.

Перевод часов в Молдове происходит дважды в год – весной и осенью. Сперва время переводят на час вперед – в последнее воскресенье марта, а затем, в последнее воскресенье октября, возвращают стандартное время.

Впервые перевод стрелок часов на час вперед летом и на час назад зимой в целях экономии энергетических ресурсов был проведен в Великобритании в 1908 году.

Как легче запомнить, куда переводить стрелки часов?

Запись Время, назад: в ночь с 24 на 25 октября Молдова переходит на зимнее время впервые появилась Locals.

Все наши умные телефоны, планшеты и компы перейдут на зимнее время самостоятельно.

Особое внимание стоит обратить на гаджеты, без которых мы уже не представляем своей жизни, и порой доверяем им больше, чем себе. У большинства мобильных телефонов, планшетов и персональных компьютеров функция перевода времени встроена, и работает автоматически. С этим стоит быть внимательней, чтобы время не оказалось переведенным на два часа назад: один раз переведете вручную вы, другой — само устройство.

При этом Россия тоже, впервые за три года, переведёт стрелки на час назад: разница во времени между нами останется 1 час.

читать: Как переводят городские часы?

Запись Переходим на зимнее время впервые появилась Locals.

Зимнее время – это официальное время любого государства, летнее время — часовой сдвиг, осуществляемый с целью экономии электроэнергии на освещении за счет использования солнечного света.

Итак, переход на зимнее время произойдет сегодня, а точнее, в ночь с 26 на 27 октября, стрелки переводятся с 4:00 утра 27 октября 2013 года на 3:00, следовательно, в этих сутках будет 25 часов.

Эффект от изменения времени в последние выходные октября не является длительным,  удовольствие от продленного на час сна исчезает через несколько дней.

Запись В ночь на 27 октября переводим часы на зимнее время впервые появилась Locals.