Видео забега Om Run Day 2014 заражает желанием бегать в любую погоду.

28 сентября спортивные горожане собрались на центральной площади города, чтобы пробежать вместе 10 км., поучаствовать в воркшопах тренеров лучших фитнес-клубов и получить призы за участие от питьевой воды ОМ.

Пусть и с "переменным успехом", но в октябре нас еще ждут теплые деньки, наподобие сегодняшнего, вдохновляйтесь роликом и не отказывайте себе в удовольствии пробежаться!

Запись Видео: Om Run Day 2014 впервые появилась Locals.

Кроме яркого забега по улицам и паркам столицы, ивент запомнится горожанам интересными мастер-классами, шоу программой, живой музыкой, конкурсами от дружественных фитнес-клубов, а также возможностью попробовать здоровую еду на основе продуктов местных производителей и, конечно же, розыгрышем призов.

Мы рады всем, кто пришел, пробежал, помог в организации и просто улыбался вместе с нами в этот день.

Обещаем, что не остановимся и скоро обязательно продолжим!

Фото: Егор Тетюшев

Больше фото на странице фэйсбук

Запись Фоторепортаж OM Runday впервые появилась Locals.

Отрицать пользу бега, пожалуй, не будет никто. Кто-то бегает, чтобы улучшить свою физическую форму, кто-то мечтает поучаствовать в марафоне, кто-то просто избавляется от стресса.

Преимуществ от занятия бегом масса. Бег – это универсальное средство от многих болезней. Один из очевидных плюсов — занятия бегом не потребуют от вас больших вложений. Достаточно спортивной формы и пары беговых кроссовок.

Единственное, о чём важно помнить, что техника бега должна быть правильной. Только тогда можно получить наибольшую пользу от пробежек, а также не навредить своему организму.

Специалисты говорят, что бег должен быть легким, все движения должны быть плавными. Но для достижения такого результата придётся постараться.

1.

Самая первая ошибка новичков — полное пренебрежение к разминке! Как это обычно происходит? Вышел, вдохнул полную грудь свежего воздуха и побежал! А потом где-то на втором километре начинаешь чувствовать, что под коленкой тянет, да и в ступне какие-то странные ощущения…

Уделите 3-4 минуты растяжке перед пробежкой. Подойдут прыжки вверх с поднятием рук, марш на месте с высоким поднятием коленей, а также наклоны в стороны и растяжка ног. Таким образом, вы разогреете свое тело, обезопасите себя от травм и, в итоге, сможете достигнуть лучших результатов.

2.

Последнее веяние моды — ультратонкие подошвы у беговых кроссовок практически всех крупных производителей. С одной стороны, если у кроссовок высокая пятка, положение корпуса меняется и становится немного неестественным для человека. В итоге нагрузка распределяется неправильно и человек получает травмы. С другой стороны, если у вас излишний вес, то плоская подошва просто убьет ваши колени (как и бег босиком). То есть вы, конечно, можете купить себе новейшие модели, но лучше отложить их в сторону до лучших времен и выбрать модель, которая сможет умеренно амортизировать вашу пятку.

3.

Когда тело уравновешено, предельно компактно и полностью готово двигаться, его движение начинается с нарушения равновесия. Тело под действием гравитации начинает падать вперед. От удара о землю его спасает смена опоры. Чем быстрее тело меняет опору, тем быстрее оно движется.

Главное помнить о том, что нельзя подпрыгивать, выбрасывать стопу далеко вперед и делать широкие шаги.

4.

Осанку придется выдерживать, то есть не наклоняться вперед и не запрокидывать туловище назад. Все это позволит уберечь от травм суставы и позвоночник. Также следует следить за положением рук. Так, в локтях они должны быть согнуты под прямым углом, кисти должны быть слегка сжатыми. Голову также нельзя наклонять низко взгляд должен быть направлен метров на 10-15 вперед.

5.

Приземляться желательно на переднюю часть стопы, чтобы нога опускалась немного согнутой в колене. После этого опускается пятка, что обеспечивает оптимальную амортизацию и не расходует силы впустую. Стопа должна ставиться под центр тяжести тела. Это значит, что стопа должна находиться прямо под телом в момент приземления.

Если выбрасывать ногу далеко вперёд, вы будете «натыкаться» на неё. Приземление на пятке повышает риск травм и повреждений суставов, так как снижается амортизационный эффект.

Начинающие бегуны должны стремиться распределять нагрузку равномерно на всю стопу – это существенно разгрузит суставы.

Сведите вертикальные колебания тела к минимуму. Резкие удары о беговую поверхность, равно как и выбрасывания тела в воздух могут привести к сильному возрастанию нагрузки на суставы и позвоночник.

Не допускайте раскачиваний тела в разные стороны. Необходимо учиться бегать так, чтобы внутренние края стоп находились на одной линии. Допускается лишь небольшой угол, который может образовываться между носками стоп. Это позволит при толчке максимальное усилие направить на большой палец.

6.

Пить во время бега просто необходимо! При интенсивном беге организм теряет много жидкости, и водно-солевой баланс нарушается. Во время бега рекомендуется пить мелкими глотками, но часто. В среднем за тренировку следует выпивать от 0,5 до 1,5 литров воды, а если конкретно - при весе в 80 кг человек должен выпить литр. Причем, ни в коем случае не газированной воды и лучше комнатной температуры.

7.

Без правильного дыхания не происходит достаточного поступления кислорода в организм и эффективность бега снижается. При дыхании лучше использовать и рот, и нос. Это позволяет получить больше кислорода. Дышите глубже, используя диафрагму. В таком случае живот втягивается внутрь. Использование диафрагмы увеличивает глубину дыхания и насыщение кислородом.

Можно постараться подышать глубже перед началом тренировки. Вдохните глубоко и задержите дыхание на несколько секунд. Потом медленно выдыхайте. Повторите так несколько раз, чтобы повысить оксигенацию крови и наполнить ткани кислородом заранее.

8.

Нагрузка должна увеличиваться постепенно. Нельзя начать бегать с 3 километров и через неделю бежать уже 10. То есть, конечно, вы можете почувствовать в себе силы и сразу же взять Олимп, но эти усилия вам потом аукнутся! Нагрузка должна увеличиваться постепенно. +10% нагрузки от недели к неделе.

9.

10.

Стоит отметить, что нельзя стремиться научиться правильно бегать, находясь постоянно в напряжении. Важно понять и принять правильную технику бега. А от самого бега стремиться получать удовольствие, не зацикливаясь при каждом шаге на правильности того или иного движения. Только тогда можно научиться правильно, а, соответственно, красиво и быстро бегать.

Необходимо понимать, что существует множество техник бега. Все они имеют свои нюансы. Но при желании можно в совершенстве овладеть всеми техниками. Ведь бег – это тот вид спорта, который доставляет несравненное удовольствие и позволяет поддерживать организм в отличной форме. Главное начать!

Бегать с Om Around the World!

Запись 10 золотых правил бега впервые появилась Locals.

Будь с нами! Пробеги по любимому городу ТРИ, ПЯТЬ или целых ДЕСЯТЬ км, а на пит-стопах тебя будет ждать живая музыка и полезная питьевая вода ОМ!

На Площади Великого Национального Собрания настроение забега задает группа No Stress.

Ну пересечении улиц Штефана чел Маре и Чуфля ты попадешь на горячую хип-хоп вечеринку.

На площадке у Malldova ты наберешься энергии на оставшуюся половину пути под рок в исполнении группы Whynona Riderz.

В Долине Роз ты отдохнешь перед последним рывком под классическую музыку в современной обработке от Kaizer Band.

Первый пит-стоп с водой ждет тебя на улице Александри.
Конечно же, ты можешь повернуть наверх и вернуться на площадь, пробежав 3 километра.
Но, чуваки, наберитесь на этой остановке сил для того, чтобы добраться до первого музыкального пит-стопа!
Это того стоит, обещаем!
C хип-хоп тусы у галереи "Константин Брынкушь" ты также можешь вернуться на площадь, пробежав 5 километров.
Но посмотри внимательнее на карту - второй музыкальный пит-стоп уже совсем близко, у ТЦ Shopping MallDova!
Небольшой подъем по мосту, и ты сможешь освежиться на пит-стопе у бывшего магазина "Colibri".
Горочка вниз, тень от деревьев, прохлада от озера, и ты уже на последнем музыкальном пит-стопе в Долине Роз.
Последняя остановка - на подъеме в цивилизацию, на улице Чуфля.
Подробности о пит-стопах на omactiv.md

OM Runday – это также зрелищные выступления профессионалов, возможность участия в оригинальных мастер-классах, здоровое питание и, конечно же, розыгрыш призов.

Обрати внимание, что возраст участников забега от 12 лет, участвовать в мастер-классах и бегать рекомендуется только в спортивной обуви.

Все больше людей намеревается присоединиться к нашему ивенту, и мы решили увеличить количество ран кипперов.

Если тебе есть 18 лет, и ты уверен в том, что сможешь без остановок пробежать 10 километров, координируя при этом движение других участников забега, заполни эту анкету.

WelcOMe!

Запись OM Runday – первый массовый забег в истории Молдовы! впервые появилась Locals.

хотим начать сразу с хорошей новости, а плохой, между прочим, и не будет.

Победивший в баттлах парк получит в подарок крутую спортивную инсталляцию для занятий на свежем воздухе.

А теперь вернемся к забегу.

20 сентября состоится третий, финальный баттл нашего сезона.
Бежим на этот раз вокруг Комсомольского Озера.

Чем отличается баттл от обычного забега?

При регистрации на баттл вы называете парк, за который бежите. То есть участвуете не только в личном, но и в командном зачете.

Парни бегут 3 круга, девушки - 2 круга.

Номинации:

- Личный мужской зачет

- Личный женский зачет

- Командный зачет

Регистрироваться начинаем с 09:00, бежим ровно в 10:00.

Official OM Around The World DJ - DJ Panda.

Призы:

1) Фирменная футболка и коллекционный набор стикеров каждому участнику забега

2) Питьевая вода ОМ для каждого участника забега

3) Крутые аксессуары для смартфонов

Несколько фотографий с предыдущего забега в Долине Роз:

Все фотографии можно посмотреть здесь.

И видео с прошлого забега:

Ready! Steady! OM!

Запись Ready! Steady! OM! #3 Комсомольское Озеро впервые появилась Locals.

Если это про тебя, то и наш инстаграм конкурс тоже для тебя.

Добавляй в инстаграм фотографии пробежки и всего, что с этим связано с хештегами #omactiv и #ombegom. Яркая футболка для бега, старые, но донельзя любимые кроссовки на старте, растяжка на рассвете – мы тебя не ограничиваем.

Победитель будет определен на финальном забеге 28 сентября и получит набор линз для еще большее крутых фоток на смартфоне.

Вот несколько первых фотографий участников:

Все фотографии участников можно увидеть на странице InstagRUN.

omactiv.md

Запись #OMACTIV: InstagRUN конкурс впервые появилась Locals.

274 километра добавили мы 23 августа на 2-ом соревновательном забеге в рамках межпаркового баттла на проекте "OM Around The World". На этот раз принимающей стороной была Долина Роз, команда которой по результатам забега и конкурса плакатов и заняла первое место. Смотрите видео о втором прошедшем забеге и готовьтесь к следующему!

Запись Видео: Ready! Steady! OM! #2 Парк «Долина Роз» впервые появилась Locals.

На этот раз мы решили включить в программу соревнований, кроме беговой части, творческий конкурс плакатов, которые вы дружно рисовали всей командой. В этом конкурсе, по мнению нашего дизайнера, победа досталась команде парка Бориса Главана, второе место занял Камсик, а третье - Долинка. И мы не зря это рассказываем - ведь результаты конкурса могли повлиять на общее распределение мест второго баттла!

Именно так и случилось. Камсик и Главан, разрыв по результатам забега между которыми был в одно очко, по итогам рисования неожиданно сравнялись - по 47 баллов!!! Но конкурс плакатов в этот день решал все.

Итак, во втором баттле снова победила большая и дружная команда Долинки! Второе место снова заняли бегуны Рышкановки и Чекан, тренирующиеся в Парке Главана, ну а Камсик опять третий.

В личном зачете среди женщин места распределились так: 1 - Екатерина Триказюк (Долинка), 2 - Ирина Вербицкая (Долинка), 3 - Соня Ильмечева (Камсик).

Среди мужчин результаты такие: 1 - Игорь Цымбаларь (Долинка), 2 - Андрей Игнатьев (Долинка), 3 - Георгий Гори (Камсик)

20 сентября увидимся на третьем баттле нашего супер-проекта, где может случиться что угодно. Тем более, что мы готовим новые конкурсы, да и дистанция будет уже далеко не спринтерской. Встречаемся на Камсике.

И не переключайтесь! Наши бесплатные тренировки продолжаются по той же схеме, только вечерние теперь на полчаса раньше, то есть в 19-00! Не прощелкайте!

Всем спорт!

Запись Репортаж: Ready! Steady! OM! #2 Долина Роз впервые появилась Locals.

9 августа в Рышкановском парке состоялся первый забег в рамках бесплатных тренировок по бегу, организуемых питьевой водой OM. В первом баттле победила команда Долины Роз, которая всеми силами будет стараться удержать первенство. Смотрите видео о прошедшем забеге и готовьтесь к следующему Ready! Steady! OM! #2.

Запись Видео: Ready! Steady! OM! #1 Рышкановский парк впервые появилась Locals.

Уже 23 августа ты сможешь подтвердить или упустить свое первенство на втором межпарковом баттле.

Для тех, кто не следит за страстями нашего проекта, напоминаем:

Каждые 3 недели мы проводим баттлы между 3 парками - Долиной Роз, Камсиком и парком Бориса Главана.

Наши баттлы - это забеги, участники которого при регистрации называют также парк, за который они бегут.

В первом баттле победила команда Долины Роз, которая всеми силами будет стараться удержать первенство.

Почему именно эти 3 парка?

В этих парках мы проводим бесплатные тренировки по бегу, с расписанием которого можно познакомиться здесь.

Что делать если ты тренируешься самостоятельно в других парках?

Выбирай парк, который близок тебе по духу, или участвуй только в личном зачете.

Вернемся к баттлу в Долине Роз

Парни бегут 3 круга (6 километров), девушки бегут 2 круга (4 километра).

По традиции, сложившейся за первый забег, участники соревнуются в следующих номинациях:

- Личный мужской зачет

- Личный женский зачет

- Командный зачет

- Конкурс на логотип команды (ищите рисующего бегуна)

Регистрироваться начинаем с 09:00, бежим ровно в 10:00.

Official OM Around The World DJ - DJ Panda.

Призы:

1) Фирменная футболка и коллекционный набор стикеров каждому участнику забега

2) Питьевая вода ОМ для каждого участника забега

3) Крутые аксессуары для смартфонов в преддверии запуска приложения

omactiv.md

Запись Ready! Steady! OM! #2 Долина Роз впервые появилась Locals.

120 километров за 1 забег — это вам не шутки. Командная работа — это не мифическое создание, о существовании которого знают только студенты, составляющие первое CV при найме на работу. Только вместе мы пробежим вокруг Земли!

120 километров пробежали 36 участников:

- 7 бегунов с Камсика,
- 7 спортсменов из принимающего парка,
- 22 бегуна из Долины Роз!

Первое место заняла команда Долины Роз.
Второе место - принимающая сторона.
Третье место - Комсомольское озеро, отправившая на баттл первую лигу.

В женском личном зачете победили:
1 место - Вербицкая Ирина (Долина Роз)
2 место - Наталья Швец (Долина Роз)
3 место - Чемортан Анна (Камсик)

Мужчины, забравшиеся на пьедестал:
1 место - Ботезату Штефан (Долина Роз)
2 место - Ольшанский Анатолий (Рышкановский парк)
3 место - Ион Кликич (Рышкановский парк)

Не пропускайте тренировки, готовьтесь к следующему забегу, который пройдет через 3 недели в Долине Роз, и добавляйте километры к пробежке по Экватору!

Запись Репортаж: Ready! Steady! OM! #1 Рышкановский Парк впервые появилась Locals.

Запись Ready! Steady! OM! #1 Parcul «Boris Glavan» впервые появилась Locals.

Запись OM Around the World — Free Running Workshops впервые появилась Locals.

В ближайшее время следить за своими результатами можно будет, используя специальное приложение, разработанное водой OM для контроля за нагрузками и фиксирования спортивных успехов.

Запись Видео: OM Around the World «MOlodetz Awards» впервые появилась Locals.

Оказалось, что разобраться в обуви для бега не так просто. Кроме того, что существуют виды беговой обуви — с шипованной и гладкой подошвой, подвиды: специально предназначенные для длительного бега (distance trainers), быстрых тренировок (fast trainers) и соревнований (racing flats), бренды постоянно придумывают новые ультра мега навороты для того, чтобы бежалось легче и смотрелось круче.

Журнал Runner’s World, периодическое издание для тех, кто всерьез увлекается бегом, опубликовал рейтинг наиболее удачных моделей кроссовок для бега 2014 года:

Выбор редакции: Saucony Ride 7

Цена: $120
Type: Road

Бестселлер Puma Faas 700 v2

$80
Type: Road

Лучший дебют: Mizuno Wave Hitogami

Цена: $100
Type: Road

Среди других фаворитов летней беговой обуви 2014 года: Puma Faas 1000, Asics Gel-Nimbus 16, New Balance 1080v4, Karhu Steady3, Pearl Izumi EM Road N0, Adidas Adizero Boston Boost 5, Skechers GOrun Meb Speed 2.

Прежде чем мы обратимся к ассортименту наших магазинов, немного полезной теории о том, как правильно выбрать обувь для бега.

Обратим внимание, на тип обуви ROAD, самую многочисленную категорию среди беговой обуви, —  кроссовки для длительных тренировок в нормальных условиях. Именно они в наибольшей степени смягчают удар в момент постановки стопы на грунт и стабилизируют стопу, предохраняя её от чрезмерной подвижности.

В конструкции именно этой категории кроссовок применяется больше всего технологических ухищрений и экзотических материалов. В живучести они уступают только кроссовкам для бега в тяжёлых условиях. Даже внешнее покрытие их подошвы изготавливается из той же «вечной» резины, что и шины самолётов.

Считается, что предельный срок службы ROAD кроссовок — 2 года. После него начинает сильно сказываться старение материалов. В качестве предельного пробега производители называют разные цифры: от 800 до 3.000 километров в зависимости от модели, тренировочных условий и собственной «скромности».

Независимые специалисты в области беговой экипировки называют разумной «среднепотолочную» оценку, равную 1.500 км. Считается, что по достижении этого предела износ успевает сделать своё чёрное дело и кроссовки пора отправлять «на пенсию»: использовать для ходьбы и другой менее требовательной, чем бег, физической активности.

ROAD служат бегунам самого разного уровня. Профессионалам и сильным любителям они нужны для «накручивания» объёмов и восстановительных пробежек, а для любителей оздоровительного бега это, как правило, единственная пара кроссовок на все случаи жизни.

Считается, что предельный срок службы ROAD кроссовок — 2 года. После него начинает сильно сказываться старение материалов. В качестве предельного пробега производители называют разные цифры: от 800 до 3.000 километров.

При выборе кроссовок следует учитывать не только длинну стопы, то есть размер, но и анатомию.

Во-первых, примерно для трети моделей кроссовок различных производителей подходящий вам размер будет на единицу больше размера вашей обычной обуви, для другой трети — на полразмера, и только для одной трети — совпадать. Во-вторых, никто не гарантирует вам, что в следующем году обновление выбранной вами модели сохранит ту же реальную длину для вашего размера (это же справедливо и для ширины). Обнадёживает лишь то, что для удачных моделей эти изменения, как правило, минимальны.

С шириной дело обстоит несколько сложнее. Теоретически отдельные модели кроссовок выпускаются в вариантах с различной шириной. Всего существует шесть мужских ширин: 2A, B, D, 2E, 4E, 6E и пять женских — те же, что у мужчин, за исключением 6E. Стандартной мужской шириной считается ширина D. 2А и 2B — узкие. 2E, 4E, 6E — увеличенные. Стандартная женская ширина — это ширина D. Практически, большинство розничных продавцов игнорирует кроссовки с нестандартной шириной. Это означает, что нестандартная ширина — удел, скорее, фирменных магазинов “не-у-нас”.

Беговая обувь, которую предлагают бренды, представленные на молдавском рынке.

PUMA

Mobium Elite V2 Beta Women's Running Shoes

Mobium xt women's training shoes

Faas 100 R

Bioweb Speed

NIKE

Freerun 5.0. Цена: 2579 леев

Lunarglide 5. Цена: 2549 леев

AIR Max 2014. Цена: 4449 леев

Pegasus 30. Цена: 2149 леев

ADIDAS

Energy boost 2.0. Цена: 2989 леев

CC Ride W. Цена: 2389 леев

Duramo 6 v. Цена: 1669 леев

Reebok

 ZigTech Цена: 1439 леев

ZRated Nanoweb. Цена 2069 леев.

Внешний вид и цена модели поможет вам сделать первоначальный выбор, с размером и комфортом, можно определиться примерив пару, ну а совершать покупку в наших магазинах или заказать онлайн, уже каждый решает для себя.

Нам остаётся напомнить о том, что каждый желающий может принять участие в масштабном забеге Om Around the World — бегОМ вокруг Земли. Спортивный проект, организованный водой OM, будет длиться всё лето, а его первый этап завершится уже в ближайшее воскресенье, 22 июня.

Запись Обзор кроссовок для бега, которые можно купить в Кишинёве впервые появилась Locals.

А сколько всего случилось за это время на Om Station Zоne! Ведь мы не просто бегали на дорожках - мы обошли весь парк, слушали музыку, учились танцевать, отвечали на умные вопросы и откровенно дурачились, развлекали детей, раскорячивались в твистер, угадывали мелодию, играли на гитарах и даже успели немного порисовать. Здесь завязались новые знакомства и родилось соперничество, которое уже давно не дает спать участникам. Это место внезапно стало родным для многих кишиневцев, а ведь многие из них еще месяц назад представить не могли, на что способны.

По некоторым подсчетам, мы добежали до самого Нью-Йорка, не вылезая из центрального парка! Но как бы здесь ни было хорошо и уютно, нужно бежать дальше, открывать новые возможности, заключать новые пари и продолжать познавать мир. Эй, Кишинев, мы сделали это, несмотря на дожди, жару и природную лень, и теперь достойны самого яркого праздника!

Все бегуны, а также их семьи, друзья и просто люди, желающие влиться в нашу дружную спортивную семью, приглашаются 22 июня, в 17-00, на церемонию закрытия OM Around the World в парке Штефан чел Маре – MОlodetz Awards.

Мы, наконец, узнаем победителей в личном и командном зачетах, а также имена других героев проекта, окончательно подсчитаем бегодни и количество выпитой воды ОМ, будем фоткаться и откровенничать на камеру, слушать музыку и валяться под зонтиками на бинбегах, а в конце расскажем о наших не менее грандиозных планах на лето. Вы даже не представляете, сколько нам всего еще предстоит!

Но сначала – красная дорожка, призы героям и приятные сюрпризы всем участникам!

Генеральный партнер проекта - итальянская компания Technogym.

Призы предоставлены питьевой водой ОМ, магазином умных девайсов Smart Store, магазином спортивного и туристического снаряжения X-Style и спорт-клубом "Фитнес-класс", официальным дистрибьютером Technogym в Молдове. 

Запись OM Around the World: MOlodetz Awards впервые появилась Locals.

Для тех же, кто не в курсе, рассказываем. Суть игры заключается в симуляции игры на электрогитаре и других инструментах, причем исполнять нужно конкретные композиции, обычно в стиле рок. Guitar Hero появилась в 2005 году и быстро стала хитом, получив хорошие оценки критиков и выиграв множество наград.

Теперь и мы хотим проверить музыкальный слух и координацию наших бегунов, а заодно и повеселить зрителей. Играй как Хендрикс, подражай Ван Халену, передай привет Карлосу Сантане! Да, в конце концов, вспомни Женю Осина! Выложись на полную и выиграй мега приз!

Собери команду из четырех друзей, бери кроссовки и айда к нам в пятницу в 18-00 на OM Station. Не забудь группу поддержки! Никто не знает, когда такое повторится, так что лови шанс забацать крутую солягу на радость благодарной публики.

Призы предоставлены питьевой водой ОМ и магазином умных девайсов Smart Store.
Генеральный партнер проекта - итальянская компания Technogym.

Запись Om Around the World: Guitar Hero Contest впервые появилась Locals.

Пришло время узнать, кто на станции самый-самый. Мы объявляем настоящую битву за звание Cel Mai OM!

В субботу, 21 июня, перед закрытием OM Station, 10 сильных, умных и креативных ребят будут доказывать, что спорт совместим с любым занятием, социальным статусом и полом. Теперь это не командное соревнование - сейчас каждый сам за себя! Вас ждет крутая подборка невероятных заданий прямо на беговых дорожках - на меткость, скорость, музыкальный слух, координацию, логику -  и пусть победит сильнейший! Советуем взять с собой друга - он станет вашим помощником в некоторых заданиях и, возможно, именно он выведет тебя в лидеры.

Если чувствуешь в себе силы стать Cel Mai OM– срочно выставляй свою кандидатуру  в личку на странице ОМ на facebook и приходи в субботу в 18-00 на OM Station Zone в парк Штефан чел Маре.

Важно: возраст от 15 лет и спортивная обувь.

При количестве претендентов более 10, участники чемпионата будут выбраны с помощью жеребьевки.

Призы предоставлены питьевой водой ОМ, магазином спортивного и туристического снаряжения X-Style и магазином умных девайсов SmartStore.

Генеральный партнер проекта - итальянская компания Technogym.

Запись OM Around the World: чемпионат Cel mai OM впервые появилась Locals.

Мы продлеваем акцию OM Around the World на целую неделю, в течение которой каждый может продолжить бегать на чудесный дорожках Technogym, а те, кто так и не решился, могут, наконец, прийти и оставить свой отпечаток в этом грандиозном забеге! Мы точно знаем: этих семи дней достаточно, чтобы начать новую жизнь, где спорт будет на первом месте!

А еще вас ждут несколько крутых ивентов! Следите за анонсами!

Но самое главное случится 22 июня - на OM Station Zone вас ждет закрытие первой части проекта OM Around the World, на которой станет известно, куда мы добежали и что будем делать дальше. Мы готовим шоу с награждением в десяти номинациях, включая самые неожиданные, крутые призы и памятные сувениры, аллею славы и еще много приятных сюрпризов. Оставайтесь с питьевой водой ОМ!

Наши правила остаются прежними:

Забронировать дорожку можно на сайте omactiv.md

Дорожки работают с 8-00 до 20-00 ежедневно

К бегу допускаются лица, достигшие 15 лет

Бегать на дорожке можно только в спортивной обуви

Пробежавшие 10 км получают фирменную майку OM

Три лучшие результата среди мальчиков и девочек, а также три самые спортивные команды унесут главные призы

Вода ОМ – всем в неограниченных количествах!

Генеральный партнер проекта OM Around the World - итальянская фирма Technogym.

Следите за новостями проекта на omactiv.md

Запись Акция OM Around the World продлится еще неделю впервые появилась Locals.

Диму Потапова, которого вы можете помнить по опросу на тему «Как сделать наш город лучше», мы застали идущим по беговой дорожке, что никак не помешало ему рассказать пару слов о себе, своей жизни до участия в проекте ОМ и своих достижениях в рамках этого проекта.

Диме 22 года, и тут хочется традиционно продолжить, что он – обычный парень, но нет. Как может быть обычным тот, кто так просто взял и первым на OM Station пробежал 42 км на одном дыхании!? Но давайте по порядку.

Спорт всегда был заметной частью Диминой жизни: велосипед, ролики, пробежки в парке, элементы тяжелой атлетики. В школе он одинаково хорошо бегал и стайерские, и спринтерские дистанции, а с десятилетнего возраста занимался на Комсомольском озере греблей. Ему очень нравилось, и Дима вспоминает, что он был последним, кто унес свою байдарку с этого почти осушенного на тот момент водохранилища. Тренировки перенеслись на Гидигич, но добираться туда было немного сложнее, и гребля на какое-то время отошла на задний план. Грустно осознавать, но когда-то этот вид спорта был у нас в стране достаточно хорошо развит, имелись базы, снаряжение и отличные тренера.

Дима: «В то время я бы каждому родителю посоветовал отдать своего ребенка на греблю. Многие думают, что она развивает только верхнюю часть тела, но, как видите, мои ноги тоже далеки от рахитичных. Гребля мне нравилась достойными нагрузками, какой-то внутренней легкостью и постоянной сменой картинки. Воздух, солнце и вода - наши лучшие друзья! Я и сейчас всегда рад погрести, когда предоставляется возможность, но, если честно, теперь мне нужно нечто большее».

Дима настаивает, что проект OM Around the World не сильно изменил его жизнь: он все так же не ест мяса и собирается вскоре полностью отказаться от молочного, не похудел и не поправился, все также хорошо и мало спит и, вообще, продолжает вести обычную жизнь. Кстати, на OM Station он чаще всего приезжает на велосипеде и уезжает тоже на нем, как будто совсем не устает, пробегая в среднем 40 км за раз. Но на самом деле, изменилось многое - пусть не в качестве, а в количестве. Например, еда: для поддержания организма при таких нагрузках пришлось увеличить пропорции, при этом, правда, не меняя выработанный годами рацион.

Дима: «Я ем 4-5 раз в день, и в моем дневном меню всегда есть штуки 4-5 фиников, замоченные в воде орехи, разные каши (в том числе из пророщенной гречки), овощи, фрукты, вода. Кстати, недавно прикинул: участвуя в проекте Ом Around the World,  я трачу на питание в среднем 150 леев в день. Очень редко ем хлеб, но нашел недавно отличную альтернативу - хлеб из виноградной муки. Очень вкусно и нереально полезно! Я ужасный сладкоежка, но стараюсь ограничивать себя. К спортивному питанию отношусь крайне негативно и не употребляю. Я не курю и, не поверите, ни разу не пробовал пиво. Мне все это неинтересно, и большая заслуга здесь моих родителей. А человек, которым я действительно восхищаюсь – это мой двоюродный брат. Он незрячий и при этом многого добился в жизни».

Знаете ли вы, что на 4-5 финиках в день можно прожить не один год, но только если употреблять и косточку, в которой содержится множество полезных микроэлементов?

Первый раз Дима пришел на OM Station в кедах DC, и с тех пор их больше не надевал: после того двадцати километрового забега ноги были в мозолях и ранах до самых костей. Дима сразу пошел в спортивный магазин и выбрал там первые понравившиеся беговые кроссовки. Они не подвели. По его словам, все сравнения тут бессмысленны – в этих кроссовках он просто летает. Дима категорически заявляет, что если кроссовки не для бега, лучше в них и не бегать. Благо выбор обуви в спортивных магазинах на уровне, в отличие от ассортимента более-менее профессиональной одежды для бега.

Дима: «Я бегаю здесь ради собственного результата, хотя постепенно появился и спортивный интерес. Это выражается в том, чтобы каждый раз пробегать больше километров, чем кто-то до меня. Другие парни, в свою очередь, ставят цель побить мой рекорд, а я на следующий день снова пробегаю больше, чем они. Таким образом, бегая по 50 км в день, я хочу к концу проекта выйти на четырехзначную цифру в личном зачете. Да, я знаю про соревнование и призы, но если бы их не было, делал бы все так же».

Дима редко слушает плеер и говорит, что почти ни о чем не думает во время бега, кроме самой дистанции. Наблюдает за людьми, проходящими мимо и иногда просит поставить свой микс. Организаторы охотно это делают – и музыка отличная, и Дима все-таки герой OMa. Ну, во-первых, до него о сорока километрах только мечтали, во-вторых, Дима бронирует дорожку, приходит каждый день вовремя и очень правильно, не доставляя хлопот и не устраивая скандалов, бегает. Во время тренировок он пьет воду, обычную и с лимоном, иногда съедает шоколадный батончик или еще что-то легкое, но питательное. Он старается не останавливаться, даже когда ест, и просто делает меньше скорость – чтобы не сбавлять темп и не терять время.

Дима весит 68 кг при росте 175 см и за три недели участия в проекте остался при своем. Единственное, прибавил 3-4 сантиметра в объеме голени и бедра, а внешне даже подсох, потому что в любом случае при таких нагрузках происходит изрядное истощение организма. А то, что он не потерял вес, означает, что еще имеется ресурс в запасе.

Дима: «В своей жизни я многое успел попробовать – это и работа официантом, и стройка, и практика по специальности. Я достаточно усидчив и, в принципе, мог бы и дальше пытаться стать юристом, но на последнем курсе все-таки забрал документы из универа. Скажем так, мое образование не ограничивается получением диплома и не завершается им. То есть нужно не просто получить знания, а не быть безграмотным. А еще очень люблю что-то делать своими руками».

У Димы есть девушка – спортивная, но на OM Station не бегает. Зато когда Дима приходил сюда со своим бульдогом Фраем, тот все-таки внес пару метров в общепланетарный зачет. Правда, в виде одолжения.

Как мы и думали, Дима не сказал всей правды, когда говорил, что проект OM не изменил его жизнь, ведь у него нарисовалась новая цель – принять участие в IronMan. Это масштабные всемирные соревнования по триатлону, состоящие из нескольких этапов. Каждый длится почти сутки без перерыва и состоит из трех частей: заплыва на 3,86 км, гонки на велосипеде на 180,25 км и забега на марафонские 42,195 км. После окончания проекта ОМ Around the World Дима собирается продолжить тренировки, сделать их серьезной ежедневной работой и в следующем году поехать в Европу на один из отборочных этапов.

Дима: «Весной я поеду сначала на Half Iron Man, а потом, летом, уже на Full, и, скорее всего, в Германию, где климатические условия больше похожи на наши. И нет, я еду туда не ради участия, а с конкретной целью – попасть в первые 10 процентов (а это человек двести). Это будет очень крутым результатом, и я точно знаю, что потенциал у меня есть, и это лишний раз доказал проект ОМ. Да, работа предстоит недетская. Конечно, и рисование, и дизайн, и велики – это очень здорово, но я слишком давно в спорте, чтобы не мечтать о какой-то труднодостижимой цели. Все соревнования, в которых я участвовал до этого, были из серии lights, и мечтаю, что вскоре мне попадется действительно сложная дистанция, на которой я буду практически бороться за жизнь и смогу проверить максимальное количество своих способностей».

Что касается Iron Man, отдельной целью Дима поставил себе выйти из нормативных 17 часов и сделать это за 10-11. Снова вызов! А попасть на соревнования совсем не сложно: дорога, проживание и снаряжение, которое Дима ставит далеко не на первое место, считая, что, чем более нереальной кажется победа, тем она ценнее. Он готов взять байк за 600 евро, гидрокостюм за 100 и еще пару комплектов качественной компрессионки Under Armour и ехать за мечтой. А потом - дальше, благо экстремальных соревнований на выживание в мире достаточно. Возможно, после Iron Man будет пустыня Гоби…

Дима настолько комфортно чувствует себя в теме спорта, что задумывается о собственном блоге, где планирует рассказывать обо всем, что знает сам, учить правильно питаться и дышать, одеваться и бегать, а главное – показывать и доказывать личным примером, что нет ничего невозможного. Уже сейчас Дима – неофициальный тренер OMStation. Он всегда готов дать пару важных советов тем, кто бегает на дорожках, проконсультировать по вопросам питания или распределения нагрузки. Дима даже помог своему главному сопернику Анатолию найти новые силы для дальнейшей борьбы.

Сложно поверить, но Дима – домосед. Он говорит, что может спокойно провести день без спорта и вообще никуда не выходить, но в рамках проекта ОМ - это один из самых преданных бегунов. Кроме многочасовых забегов на дорожках Дима участвует и в сопутствующих ивентах – мы заметили его на «Квизе на бегу» и в играх «RunforFun», которые его команда, кстати, выиграла. Дима даже разрисовывал слипоны, причем не для себя, а для своего главного конкурента в личном зачете. Зачёт!

Рисование – одно из его давних увлечений. Дима один из немногих графити-артистов нашего города, оставляющих адекватные мэсседжи на стенах Кишинева.

Из литературы Дима особо выделяет «Божественную комедию» Данте, которую прочел на трех языках, а еще Бредбери и Кена Кизи. Кстати, Дима в совершенстве знает три языка и понимает итальянский с французским. Из режиссеров обожает Феллини. А еще Дима занимается благотворительностью – с его проектом UNPics можно познакомиться тут, и, возможно, вы даже захотите делать хорошие дела вместе с Потаповым и компанией.

Christmas Portrait from UNPics on Vimeo.

Дима: «Я не гонюсь за призом как за материальным вознаграждением. Важнее, чтобы осталось что-то на память. Со всех соревнований, в которых участвовал, я привозил домой странные однообразные дипломы, уродливые кубки, обычные медали советского образца… Все было таким серым, что даже хранить не хотелось. После этого проекта очень хочется, чтобы осталась штука, которая задержится надолго – трэшевая или дизайнерская, но только бы она была стильной, эстетичной и несла идею».

Недавно Дима повредил левую ногу, но все также нацелен делать по 30-40 км в день, даже если придется бежать на руках. В целом, Потапов в отличной форме с общим пробегом почти в 600 км. Он первым пробежал 42 км, искупавшись потом на радостях в фонтане. Ворвавшись на дорожки через две недели после старта проекта, он постепенно поднялся с 6-го места на четвертое, догнав пятерку лидеров, а потом всего за два дня – на первое. И четырехзначная цифра все так же выполнима. Состояние его здоровья не вызывает у врачей OМ Station никаких опасений. В отличие от конкурентов. Может, всему причиной правильный график и образ жизни, выработанный годами, а, может, и то самое здоровое тщеславие, которое Диме так плохо удается скрывать, но если вы не видите Потапова на дорожке, значит, он подкатит через пять минут, повернет кепку козырьком назад и побежит. Around the World.

Беседовала: Tanya Babyjohnson

Фото: Michely Moore и личный архив Димы

Запись Герой OM Around the World: Дима Потапов и его личный марафон впервые появилась Locals.

На этот раз Андрей Болокан успел побывать на "Квизе на бегу", где можно было блеснуть умом, застал долгожданные Run for Fun c самыми дурацкими заданиями, которые нужно было выполнять прямо на беговых дорожках, а также побродил по парку в поисках кодов и почувствовал себя настоящим квестером.

Кроме того, Андрей поведал, в чем нужно бегать, а в чем - ходить на дискотеку, и выдал главный секрет появления детей.

Оставайтесь с нами, тем более, что скоро вас ждет потрясающая новость...

Запись Видео: OM Around the World Guide vol.2 впервые появилась Locals.

Мы тоже будем болеть, но это потом. А для начала проведем свой чемпионат – Kicker ChampiOMship, для которого не надо особо напрягаться. Тебе нужен лишь напарник, свободный субботний вечер и пара верных болельщиков.

Чем наш чемпионат лучше? Да всем!

Во-первых, тебе не нужно никуда ехать.
Во-вторых, за тебя может играть и Рональдо, и Месси, а на ворота поставь хоть самого Касильяса.
В-третьих, в перерывах между матчами у нас пройдет экспресс-викторина с вопросами, на которые без труда ответят настоящие фанаты футбола.
В-четвертых, наши судьи гарантировано неподкупны, а зрители не бросают на поле дымовые шашки.
В-пятых, у нас есть пара отличных призов для чемпиОМов, не менее крутые – для второго и третьего места, а также специальный приз для самого активного болельщика!

Все будет правильно: 1/8, 1/4 и так далее, желтые (и даже красные!) карточки и свистки с флангов, гул трибун и море эмоций. Так что бери друга, придумывай название команды и регистрируйся по ссылке!

***Коротко о правилах.

К чемпионату допускаются только адекватные участники. Игры проходят на столе для настольного футбола, он же кикер. Набираются четыре группы по 4 команды (количество команд в группе может быть увеличено до пяти). Матч длится до 7 забитых одной командой голов, но не более 5-ти минут. Из каждой группы выходит по 2 команды, которые продолжают борьбу. Судья вправе удалить участника, который нарушает правила игры или правила пользования столом, а также дисквалифицировать всю команду. В общем, все серьезно - тут вам не детский сад, а самый что ни на есть здоровый футбол в своей настольной версии.

Лица с алкогольными напитками и явными результатами их употребления к участию в играх не допускаются!

Призы для KickerChampiOMship предоставлены питьевой водой OM и магазином спортивного и туристического

снаряжения X-Style.

Запись OM Around the World: Kicker champiOMship впервые появилась Locals.

Юра - тренер, танцор и хореограф, работает в различных направлениях, таких как Hip-hop LA, NewStyle, House, Danceholl, FunkyJAZZ & PopJAZZ.
В 2013 г принимал участие как танцор и хореограф в составе Молдавской делегации на международном вокальном конкурсе Eurovision Song Contest. С 2014 Обладатель немецкой педагогической лицензии от самой большой сети танцевальных студии в Германии DaFunk. Имеет огромный опыт работы как с отечественными звездами такими как Teisha, Aliona Moon, Pasha Parfenii, Karizma, Olia Tira, так и с зарубежными звездами Lexter и Mishell. Является основателем и арт директором таких танцевальных проектов как Pionery Dance Show Crew и TheCDCproject.
На сегодняшний день принимает участие в реализации телевизионного танцевального проекта "Сила Танца".

Участие — бесплатное.

Мастер-классы проходят в рамках проекта "БегОМ вокруг Земли".
Генеральный партнер проекта — итальянская компания Technogym.

Запись OM Around the World: Saturday Night Fever впервые появилась Locals.

Хотим вас порадовать - для символической стометровки в общий зачет достаточно лишь желания и пары удобной обуви. Желание у вас уже есть, а комфортные летние тапочки организаторы нашли для вас сами. Нам - да и уже почти всему Кишиневу! - понравилась обувь, которую производят прямо в Молдове - это бренд OLDCOM. Натуральные, недорогие, удобные! Женские от 35 и мужские до 45 размера!

Короче, сходите, выберете пару себе (а, может, и другу), и во вторник, 10 июня к 16-00 приходите к OM Station Zone к фонтану парка Штефан чел Маре. Будем под руководством дизайнера марки OLD COM превращать однотонные эспадрильи в уникальные тапочки, которые вам не захочется снимать все лето! В них и пару сотен метров пробежать не проблема, и на свидание сходить можно.

В общем, план такой. Вам нужно только принести обувь - тканевую, OLDCOM или любимые прошлогодние тенниски, а краски и контуры для ткани, кисточки, фирменные и другие трафареты мы уже приготовили! 

А те 50 счастливых с сверхзвуковой реакцией, кто попал в заветный список, ищите себя на странице OM и приходите расписывать свои подарочные тапочки. Во имя воды ОМ и наших ценностей они будут синими, а уж вы хоть радугу на них нарисуйте!

Советуем постараться - самая крутая дизайнерская работа получит отличный приз!

Партнер акции - OLD COM.

Следить за проектом OM Around the World можно здесь.

Запись OM Around the World: мастер-класс «БегОМ небосикОМ» впервые появилась Locals.