Для начала игры пользователю нужно включить камеру. При выполнении физических упражнений (подтягиваний, отжиманий или удержания планки) он может «спасти» кошек, собак или пингвинов из огня. Таким образом, сервис мотивирует людей не бросать занятия спортом. Кроме того, посетители сайта могут тренироваться ради сохранения мемов.

Онлайн-фитнес-сервис бесплатный. Для доступа к нему нужно любое устройство с выходом в интернет.

I'm making games with Grok 4 to force myself to work out

> do a chin-up, save a cat
> push-ups for puppies
> planking for penguins

coded with Grok 4 (built by @xAI), using mediapipe AI vision and @threejs for animations

body movement is tracked in real-time and scores are only… pic.twitter.com/J3qQIOoT6i

— AA (@measure_plan) July 13, 2025

Запись Канадский разработчик создал фитнес-игру по спасению животных впервые появилась Locals.

Видео с собаками, бегущими на тренажёрах, стремительно распространились по китайским соцсетям, вызвав бурный интерес и набрав тысячи просмотров. Пространство оборудовано всем необходимым для занятий: здесь есть тренажёрные зоны, помещения для спа-процедур, восстановительная зона, кабинет массажа, а также магазин с товарами для животных.

Представители центра подчёркивают, что их миссия — обеспечить питомцам активный образ жизни и снизить риски развития заболеваний за счёт регулярных физических нагрузок. Сейчас команда ищет опытных тренеров, которые смогут разрабатывать персональные программы занятий с учётом особенностей каждой собаки.

По словам специалиста по восстановительной терапии животных по фамилии Ян, упражнения, такие как медленная ходьба по беговой дорожке, плавание и преодоление препятствий, подходят большинству собак и особенно полезны для поддержания хорошей физической формы. Он также подчёркивает, что щенкам не следует тренироваться дольше 30 минут за одно занятие. По его словам, чрезмерные нагрузки могут повредить растущую костную систему, особенно у крупных пород.

При составлении программы тренировок необходимо учитывать возраст, размер, породу и общее состояние здоровья животного, — добавил эксперт.

В апреле Gogogym также организовал онлайн-конкурс на звание «самой фотогеничной собаки-фитнесиста». Победителям достанется возможность бесплатно посещать занятия в клубе.

Торжественное открытие центра запланировано на конец июня.

Запись В Шанхае откроют первый в стране фитнес-центр для собак впервые появилась Locals.

"На последних тренировках в залах заметен явный рост количества мужчин, уделяющих особое внимание ягодичным мышцам", — отметил Эрик Кобб, управляющий фитнес-центром.

По его словам, ранее мужчины уделяли преимущественное внимание тренировке грудных, бицепсов и пресса, но теперь они все чаще прибегают к приседаниям и другим упражнениям, направленным на ягодичные мышцы.

Фитнес тренер Гарет Састед подтвердил журналу Men’s Health, что сейчас многие парни стремятся к увеличению силы и объема именно в области ягодиц.

Чтобы подчеркнуть эти изменения, мужчины активно обновляют свой гардероб. Например, бренд Rhone отмечает рост спроса с 2021 года на зауженные брюки.

"Парни теперь ожидают, чтобы их повседневная одежда сочетала комфорт и подвижность, аналогично спортивной", — подчеркнул Бен Чекетс, соучредитель и креативный директор компании.

Менеджер тренажерного зала Мартин Обоньо добавил, что важно осознать, что тренировка ягодиц помимо визуальных эффектов способствует поддержанию мужественной осанки.

"Если вы занимаетесь спортом, развитые ягодицы улучшат вашу функциональность: вы станете сильнее, бегать быстрее, прыгать выше, улучшится ускорение, динамика и общая ловкость движений. Слабые ягодицы, напротив, могут стать причиной разнообразных травм и дискомфорта в теле", — заключил он.

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы быть в курсе всех новостей:

Запись Тренировка ягодичных мышц станет главным трендом мужского фитнеса в 2024 году впервые появилась Locals.

Что такое барре-фитнес? 

Барре — это вид медленного фитнеса, в котором соединены балет, йога, пилатес, а также силовые упражнения с утяжелителями.

Создала barre – балерина. Немецкая танцовщица Лотте Берк была вынуждена оставить сцену после серьёзной травмы и изобрела фитнес, который помог ей поддерживать себя в форме и сохранять точёные рельефы тела даже без ежедневных балетных тренировок. Со временем метод впитал в себя принципы пилатеса и йоги, стал более универсальным и доступным.

Какая от него польза? 

Метод основан на комбинации балетных и силовых упражнений и грамотном сочетании типов мышечной нагрузки. Именно хитрое сочетание спорта и балета делает мышцы танцоров такими рельефными. Сочетание разных амплитуд движения и длительные удержания определённой позы – секрет успеха и необычная для организма нагрузка.

Он включает более 140 специально разработанных упражнений, которые сочетаются особым образом. На занятиях используются гантели 1-2 кг, мячи и резинки, и самое главное – станок. Это добавляет ещё больше разнообразия.

Barre идеально сочетается с растяжкой, танцами и йогой. Интенсивные тренировки barre отлично тренируют выносливость, баланс и грацию, растяжка позволяет закрепить результат и сделать рельеф более точёным, йога доработает баланс и гармонию, а на танцах вы почувствуете, как ваше тело готово к самым необычным движениям и связкам.

Что нужно для занятий?

Спортивная одежда, которая хорошо тянется и не стесняет движений, например лосины или шорты и футболка со спортивным топом. Если вы занимаетесь дома, то можно тренироваться босиком, но лучше на спортивном коврике, чтобы ноги не скользили. Вместо балетного станка подойдёт спинка стула.

В зале можно заниматься в носках, которые не скользят или специальных чешках.

Где заниматься барре в Кишинёве

Perfection

Адрес: Друмул Виилор 36/1
Телефон: 069020236

Цена: абонемент на два посещения в неделю – 750 леев, на три – 1080 леев. Есть приобрести абонемент в день бесплатного пробного занятия, получите скидку в 15% процентов, которая будет действовать всегда.

LEVITA

Адрес: улица 31 Августа 1989, д. 60; улица Алеку Руссо, д. 15, этаж 2; бульвар Дечебал 72/6; улица Алба Юлия 89
Телефон: +373 781 51 055

Цена: Тренировки по абонементам, в среднем одно занятие по абонементу стоит около 120 леев, и варьируется в зависимости от ваших целей и бюджета. По абонементу вы не привязаны к группе, времени и направлению занятий, можете посещать любые тренировки в расписании.

Запись Пилатес, йога и балет в одном занятии? Кому и где в Кишинёве стоит попробовать барре-фитнес впервые появилась Locals.

MyFitnessPal

MyFitnessPal – одно из самых популярных приложений для трекинга питания и подсчета калорий (включая все нутриенты, витамины и добавки). В приложении также есть огромная база данных продуктов и готовых блюд, что делает процесс ввода данных удобным и быстрым. MyFitnessPal интегрируется с множеством фитнес-трекеров и других приложений, чтобы предоставить вам всесторонний обзор вашей активности.

iOS Android

Strava

Strava - отличное приложение для любителей бега и велоспорта. Strava предоставляет подробную информацию о дистанции, времени, темпе, высоте и калориях, сжигаемых во время занятий. Благодаря встроенному GPS-трекеру, Strava формирует маршрутную карту, что дает пользователям возможность просматривать и анализировать свои тренировки, а также открывает новые варианты трасс и маршрутов для дальнейших занятий. А ещё Strava – это полноценная социальная платформа, где вы можете следить за активностью друзей и присоединяться к челленджам и соревнованиям.

iOS Android

Nike Training Club

Если вы ищете персонализированные тренировки, Nike Training Club - отличный выбор. Приложение предоставляет доступ к множеству тренировочных программ, созданных профессиональными тренерами. Вы можете выбрать программу, соответствующую вашим целям и уровню подготовки. Приложение также предоставляет видеоматериалы и инструкции, чтобы помочь вам выполнять тренировки правильно.

iOS Android

Fitbod

Fitbod – это приложение, которое создает персональные тренировки на основе ваших целей, доступного оборудования и уровня физической подготовки. Приложение поможет вам выбрать правильные подходы, повторения и вес для достижения ваших целей в фитнесе, а также адаптируется к вашему прогрессу, предлагая более сложные тренировки, когда вы будете к этому готовы.

iOS Android

8fit

Приложение, которое объединяет в себе планирование питания и активности, создавая персонализированную программу, ориентированную на ваши цели и желаемые результаты. Приложение предоставляет вам обширную базу данных рецептов и тренировок, чтобы вы могли выбрать оптимальные варианты для достижения своих целей. Перед началом путешествия к здоровому образу жизни, вы выбираете свою цель: снижение веса, укрепление мышц или улучшение общей физической формы.При создании фитнес-плана, 8fit предоставляет реалистичную оценку времени и усилий, необходимых для достижения ваших целей.

iOS Android

Запись Обзор лучших приложений для фитнеса и трекинга активности. Как выбрать подходящее приложение для своих целей впервые появилась Locals.

Катя Соболева

Я люблю и ношу часы, мне понравилась идея смарт часов, которые включают в себя все функции фитнес-трекера. Для пользователя айфона, которым я, собственно, являюсь, есть две альтернативы умных часов: Apple Watch и Pebble. Цена вопроса и время жизни батареи склонили меня к часам Pebble, которыми я пользуюсь с марта этого года. В целом, я использую все функции браслета-трекера, плюс получаю уведомления с телефона на часы. Можно посмотреть кто звонит или прочитать все нотификации. Удобно отслеживать расписание на день, которое подтягивается из календаря. Я люблю, когда всё по плану, и всё организованно. Мои часы настроены так, что при входящем звонке они вибрируют, а все другие уведомления спокойно сыпятся в "notifications", где их потом можно смотреть, при желании. Ну и к счастью, мой пэббл не надо заряжать каждый день. В инструкции заявлено 7 дней, но честно, у меня получается, что через пять дней часы садятся.

Кому могут понравиться смарт часы? Во первых, тем, кто любит и носит часы, в принципе, а всякие Casio и аналоговые часы кажутся пережитком прошлого. Кому важен функционал я бы советовала выбрать что-то из Pebble, а для кого, часы - это статус, берите Apple Watch.

Саша Плешко

Ровно год назад я загорелся идеей покупки какого-то носимого гаджета. Тогда было уже несколько фитнес-трекеров, доступных в наших магазинах и самые первые смарт-часы от Samsung. Я был большим поклонником корейцев и положил глаз на их симпатичный фитнес-браслет с дисплеем. Он был компактнее обычных часов, но и функционал у него был урезан. Но потом я заинтересовался новой операционной от Google - Android Wear. Если кто не знает, это специальная версия всем известного андройда, но для часов. У нас тогда ещё не было ни одной модели на андройде, и это меня огорчало, так как мне приглянулись две модельки, одна Samsung, другая Motorola. В итоге, мне повезло, я нашёл Samsung. С тех пор версия Андройде на моих часах обновлялась уже 3 раза, и в скором времени они обновятся до "зефирки".

Мои часы хороши абсолютно всем! Постоянная синхронизация со смартфоном очень помогает зимой, когда управлять моей "лопатой" руками холодно. Я могу звонить, надиктовывать смс и сообщения электронной почты, отвечать на сообщения из соцсетей, включать и листать музыку, менять громкость, смотреть погоду, следить за ходом пробежки или велопоездки, читать новости, делать заметки, гуглить, измерять пульс, полноценно следить за активностью, следить за своим расписанием, следить за навигацией и многое другое буквально на лету! Огромное количество приложений в Google Play делает такие часы лидерами на рынке. Они мне очень пригодились на Кишинёвском марафоне, так как помогали следить за темпом и временем забега. Плюс ко всему у них отличный AMOLED дисплей и они водонепроницаемы. Минус только один — расход батареи. Как и любой андройд, wear активно ест батарею и часы надо заряжать раз в 1,5 - 2 дня ( это при выключенном wi-fi, который в них тоже есть для синхронизации без смартфона).

Я бы не променял их ни на одни часы доступные сейчас на рынке. По крайней мере, пока не выйдет второе поколение часов на андройде.

Антон Пахотин

Мне браслет подарили. Сама идея контролировать что-то в себе мне нравится. Люблю контролировать.  Ношу уже 2 месяца. Удобно то, что он вибрирует, когда мне звонят. В офисе часто не хочется рингтоном хвастать, вибрация помогает быть всегда на связи с миром. Раз в два-три дня я смотрю на то, сколько я спал или сколько прошел. Кроме того, пользуюсь будильником. Сначала он меня будил, теперь нет. Возможно, стоит больше спать.

Вообще, я не верил в чудодейственность фитнес-трекеров (и в то, что меня хватит надолго), поэтому купил себе самый бюджетный вариант - XIAOMI MI BAND. Но тут произошло чудо! Во-первых, меня затянуло. А во-вторых, девайс оказался практически без недостатков, при том, что стоит он в разы дешевле того же jawbone, а функции у него те же. Использую я его в основном как шагомер (и честно хожу в день положенные 10000 шагов) и умный будильник, который будит, считая фазы сна. Не знаю, как он это делает, но эффект фантастический. Правильно говорят, что продуктивность и количество сил в течение дня очень зависит от того, как вы проснулись.

Анастасия Ефоросимова

Я ношу фитнес-браслет с февраля. Купила его, чтобы стать активнее. Он и правда мотивирует двигаться. Когда у тебя на день задача 10000 шагов, а ты к вечеру проходила только 5000, понимаешь, что отстаёшь от цели. Как-то мой муж взял браслет на пару дней, тоже сказал, что к вечеру увидел только 6000 и пошел на стадион намотать остальные шаги. Еще мне очень нравится, что я слежу за своим сном. Браслет показывает фазы глубокого и неглубокого сна. Я перестала поздно ложиться и стала более дисциплинированной. Еще считала сколько воды пью за день, поставила будильник для воды, в тот месяц, ксати, похудела на пару кг. Если сначала меня мучила совесть, что я потратила больше 100 евро на какую-то модную безделушку, то теперь я вижу в фитнес-трекере реальную пользу. Могу добавить, что в моём Fitbit Charge меня устраивает батарея, её хватает на неделю, при этом полностью заряжается браслет от компа через USB за полтора часа.

Зося Синицкая

Fitbit у меня появился перед летом, очень хотела для поддержания формы. Дисциплинирует однозначно. Позволяет ставить ежедневные цели и контролировать их достижение. В принципе, учитывая стремления и пожелания, мой фитнес-браслет цели ставил сам. Условно говоря, ты забиваешь свой возраст, вес и желаемую нагрузку, а он уже рассчитывает тебе ежедневные цели. Скажем, моя цель - 16000 шагов и 2000 калл. Если ты не доходил и долго полеживаешь - он напоминает, что пора бы прогуляться. Ну, сказать, что с низкого старта пускалась трусцой, так нет, но когда к вечеру очевидно, что 7000 шагов не хватает, шла на прогулку дохаживать. Плюс приложение браслета сопряжено с дневником питания. Они между собой синхронизируются, что очень удобно. Дневник питания, с учетом физических нагрузок, пересчитывает тебе лимит калорий на день без вреда для эффективного похудения. Можно в приложении и полноценные тренировки вносить, там довольно обширный перечень, включающий бадминтон и плавание. В общем, когда пробуждается желание взяться за себя - незаменимый гаджет. Я, правда, хотела другой, более симпатичный, но это был подарок)))

Таня Николаева

Фитнес-браслет достался мне в качестве приза в одном конкурсе. Моя модель - Jawbone up24. Из плюсов: беспроводная синхронизация с помощью bluetooth с приложением на смартфоне. Именно через приложение вы управляете браслетом — в нем подсчитывается и отслеживается количество шагов, время сна и его фазы, так же записываются данные о еде и тренировках (такие приложения есть в бесплатном доступе на AppStore). Я пользовалась браслетом в течение 3 месяцев, было очень интересно наблюдать, в первую очередь, за пройденными шагами, и действительно это мотивирует ходить больше. Сейчас я отложила браслет с намерениями вернутся к нему весной и зашагать в полную силу.

Егор Васильчук

У меня модель "Хiaomi mi band", при покупке меня в первую очередь меня привлекла цена. За скромные деньги почему бы и не попробовать? Плюс автономность: примерно полтора месяца на одной зарядке. Плюс водонепроницаемость, нет, в море я с ним не купаюсь и под душ не лезу, но руки мою свободно, потею во время поездок, и под дождём намочить не боюсь. Всё это вкупе с, ещё раз повторюсь, ценой, меня фактически заставило его попробовать. Ношу примерно с середины сентября. На улице я крайне редко слышу телефон и уж совсем не чувствую вибру при ходьбе. Про вайбер или фейсбук мессенджер я уж вообще молчу! Зато браслет, жужжащий на руке, чувствуется сразу. "Умный" будильник, знакомый с фазами сна, после пробуждения рассказывает мне статистику . Фитнес-трекер связан с google fit и в паре они приятно чешут моё ЧСВ, когда я крут, и расстраивают, когда я слаб.

Запись Локальный опрос: горожане о том, зачем им нужны фитнес-трекеры впервые появилась Locals.