Первый месяц 2024 года подходит к концу и самое время вспомнить все то, что вы обещали себе делать в новом году. Удалось ли вам выработать новые привычки, не откладывая их до понедельника? Или же избавиться от вредных старых? Если вы столкнулись со сложностями, предлагаем вам несколько приложений, чтобы бросить курить, не забывать пить таблетки, вовремя ложиться спать и еще многое другое.

Kwit

Оно отслеживает ежедневный прогресс бросающего курить: подсчитывает количество дней без сигарет, количество невыкуренных за это время сигарет или сэкономленные деньги. А также отправляет вдохновляющие сообщения и мотивирует всеми возможными способами.

App Store, Google Play

Smoke Free

Еще одно приложение, которое может помочь бросить курить. Посмотрите, сколько вы сэкономили, сколько сигарет не выкурили, как долго обходитесь без табака, насколько продлилась ваша жизнь и улучшилось здоровье.

Записывайте ваши желания и получайте подсказки по борьбе с ними. Карты покажут, где желание курить становится сильнее, заметки помогут определить схему желаний, а график отобразит уменьшение потребности в сигаретах.

App Store, Google Play

«Эдем»

Это трекер привычек, но непростой — отмечая задачи на день выполненными, вы будете постепенно выращивать цветок. Когда вам удастся внедрить несколько привычек и добиться своих целей, в вашем телефоне зацветет целый сад. Но если будете игнорировать запланированные дела, цветы начнут увядать.

App Store

Singularity

Это онлайн-планер, в который можно вносить все свои занятия, встречи и рабочие обязательства, а также создавать чек-листы и следить за прогрессом в проектах. Кроме того, в Singularity предусмотрено добавление задач через бот в телеграм, по электронной почте или голосовым вводом, а также синхронизация с гугл-календарем.

App Store, Google Play

Помодоро-таймер Focus Keeper

Метод помодоро подразумевает разделение работы над задачей на временные отрезки — 25 минут интенсивной работы, а затем пятиминутный перерыв. В приложении Focus Keeper нет никаких «лишних» функций — только таймер, который будет стоять на страже вашего выгорания. Он поможет отследить, сколько времени вам удавалось фокусироваться на тех или иных задачах.

App Store, Google Play

Sleep timer

Приложение Sleep timer подсчитывает, во сколько стоит лечь спать, чтобы проснуться к нужному времени. Или же, наоборот, на какое время ставить будильник, отправляясь спать. Здесь можно настроить уведомления о подготовке ко сну и выбрать мелодию для будильника — во внутренней библиотеке их больше двадцати.

App Store

Трекер сна

Этот трекер позволяет узнать глубину и циклы своего сна и составляет дневные, недельные и месячные отчеты. А также записывает все ночные звуки — легко узнать, храпите ли вы, разговариваете ли во сне. Библиотека успокаивающих звуков поможет легче уснуть, а умный будильник разбудит в фазе легкого сна.

App Store

Для занятий спортом

Мы уже делали подборку из приложений, которые помогут внедрить в вашу жизнь спорт на постоянной основе. Они предлагают широкий спектр функций – от мониторинга шагов и калорий до персонализированных тренировок и советов по питанию. Их можно посмотреть тут и выбрать подходящий вам.

Water Time

Это легкая и функциональная напоминалка по приему воды в течение дня, которая поможет вам пить воду вовремя, привести в норму водный баланс, похудеть, очистить организм и улучшить здоровье. И хотя нет какого-то обязательного объема воды, который нужно выпивать за день, приложение поможет, если вы хотите начать пить больше.

App Store, Google Play

Pillbox

Напоминалка принять лекарства: в приложении можно выбрать средство, его дозировку, схему приема и выставить пуши на нужный час. Бонусом можно отслеживать прогресс, а вся история лечения удобно хранится в одном месте.

App Store

365done

А это отдельный сайт, чтобы скачать и распечатать готовый трекер или создать собственный, если вам не подходят приложения. Тут и трекеры привычек, и памятки, и планировщики для всевозможных областей: правильное питание, сон, чтение, финансовая грамотность и даже для родителей, которые не знают, как можно провести время со своими детьми.

Сайт

Запись 10+ приложений для планирования и отслеживания привычек впервые появилась Locals.

Запутаться в многообразии фитнес-трекеров очень легко - все они отличаются, как минимум, дизайном и наворотами (об этом подробнее можно почитать тут), но основная идея гаджета заключается в том, чтобы следить за физической активностью его обладателя 24 на 7, поэтому рассмотрим главные функции умных браслетов, которые роднят девайсы всех производителей.

Шагомер

Главная функция, которой пользуются все обладатели фитнес-трекеров, - шагомер, который, как можно догадаться, позволяет измерить количество пройденных шагов за определенный промежуток времени. Синхронизируясь по Bluetooth с вашим смартфоном (куда вы прежде должны будете ввести основные антропометрические данные), трекер делает выводы о длине шага. Таким образом, сам браслет умеет отображать время, количество шагов и пройденную дистанцию. С корректностью показателей проблем нет, обычно погрешность составляет около 5%.

Пульсометр

Еще одна незаменимая вещь для отслеживания показаний биения сердца при различных нагрузках, кардиотренировках или в состоянии покоя. К сожалению, бюджетные варианты лишены этой функции, но проверенный нами трекер Fitbit Сharge HR как раз ею не обделен.

Пробуждение

Функция, которая позволяет браслету будить вас в самый идеально подходящий для этого момент, то есть в нужную фазу сна. С утра трекер может показывать, насколько хорош был ваш сон, а вечером — подскажет, когда лучше лечь спать, чтобы на следующий день не чувствовать себя разбитым. Кроме того, он может будить владельца в фазу «быстрого» сна, когда просыпаться легче, чем во время «медленного».

Персональный диетолог

Предварительно скачав специальное приложение, ваш браслет может подсказать вам, в какое время и в каком количестве лучше употреблять пищу, чтобы не набрать лишний вес или избавиться от него. А еще он сравнивает показатели потраченной и восполненной энергии и дает советы. Правда гаджет не умеет анализировать, что вы съели и не проверит это, поэтому данные нужно вбивать вручную. К счастью, в некоторых приложениях эта функция намного упрощена - для того, чтоб ввести данные о съеденном продукте, достаточно просто сфотографировать штрих-код на упаковке.

Выбрать свой фитнес-трекер

Запись Коротко и ясно: зачем нужны фитнес-трекеры впервые появилась Locals.

Если еще 3-4 года назад таких «игрушек» было­ совсем мало, и стоили они достаточно дорого, то сейчас еще более функциональный и интересный гаджет можно купить гораздо дешевле. Осталось только разобраться в том, что нам нужно от этого умного устройства.

Первые две недели эксперимента

Участники: Аня Шестакова, Михаил Цуркану и Аня Дубель, в чьем распоряжении были Fitbit Сharge, Fitbit Сharge HR, и Pebble Steel.

Так получилось, что умный носимый гаджет я выбирал себе первым. Я не любитель аксессуаров в принципе, и часов в том числе. Померив Pebble Steel, я ещё раз убедился в том, что мне будет комфортнее в лаконичном чёрном браслете Fitbit Сharge HR.

Застёжка Fitbit Сharge мне понравилась больше, чем у Fitbit Сharge HR, но обычный Сharge мне был маловат по размеру (обратите внимание, что у браслетов есть размеры!)

Я бы назвал эту статью: как я сбросил 5 кг, ничего не меняя в своей жизни.

Для тех, кого интересуют технические характеристики, есть google. От себя коротко могу сказать, что главное отличие Fitbit Сharge HR от простого Fitbit Сharge в том, что HR измеряет пульс (аббревиатура HR в названии означает Heart Rate).

Fitbit Сharge HR – это не просто шагомер. Шагомеры доступны на большинстве смартфонов, и поэтому люди считают, что покупка отдельного устройства лишена смысла. В какой-то мере Fitbit Сharge HR – это ответ на эту тенденцию.

Fitbit Сharge HR измеряет данные 24/7, то есть постоянно и без моего участия. Браслет следит за темпом ходьбы, изменением пульса, длительностью и качеством сна. Эта информация позволяет мне немного лучше понять свой режим, где я теряю энергию, переедаю или недосыпаю.

Итак, внешне Fitbit Сharge HR - это то, что меня более чем устраивает. На руке не мешает - невесомый, мягкий чёрный браслет, маленький дисплей, который прокручивает по нажатию клавиши информацию о времени, пройденных шагах, расстоянии, калориях, количестве лестничных этажей и пульсе.

День первый. Из 10 тысяч положенных шагов (такую норму определяют, как стандарт для обычного человека), я прошёл 8042, сжёг 2478 калорий, наел 1605 калорий.

В официальном приложении Fitbit Сharge HR есть огромный список продуктов, там есть всё (даже белый toblerone mini, который я съел после ужина). Теперь я знаю, что в чёрном кофе без сахара – 2 калории, в капучино – 79, а в сухих завтраках, которые я заливал йогуртом, столько калорий, что лучше мне было бы и не знать!

Итак, я стал следить за тем, сколько хожу и что ем. На второй день я прошёл 6 тысяч шагов и планировал намотать ещё хотя бы 1000 по квартире, но пропущенные 3 серии Фарго приковали меня к дивану.

Норму в 10 тысяч шагов я выполнил только на 4 день ношения браслета. Решил, что буду выходить на обед и прогуливаться после.

Через неделю я привык к простым и удобным функциям: часы сами включаются, когда поднимаешь руку, браслет показывает имя того, кто звонит,  удобно, если телефона нет рядом, будильник нежно трясёт тебя за руку по утрам.

Через 2 недели ношения браслета. Оказывается, 10 тысяч шагов это совсем немного — это норма, которой я придерживаюсь. Я похудел на 3 кг, как мне кажется, ничего для этого не делая (и у меня есть ещё 2 недели, чтобы сбросить ещё 2 кг).

Заряжается браслет за час от компа, заряда хватает на 5 дней. В памяти хранятся все поминутные данные за 7 дней или за 30 дней (результаты каждого дня по каждому параметру), но думаю, что у всех синхронизация будет происходить чаще.

Функцией измерения пульса практически не пользуюсь, как и социальной составляющей - никого в друзья не добавлял и своими «маленькими подвигами» не делился.

Я сразу выбрала Fitbit Сharge, очень симпатичный лаконичный фитнес-браслет с удобной застёжкой.

Чёрный цвет браслета мне совсем не кажется мужским, на ремешке симпатичная текстура в виде косых линий.

При первой настройке я честно указала пол, вес, рост и другие данные о себе. Но следить за калориями съеденными/потраченными мне не очень интересно. Я понимаю, что зимой все люди немного меньше двигаются и немного больше едят и следовательно немного набирают в весе. Пока я держусь в рамках 52 кг, считать калории не хочется.

В FitBit позиционируют Fitbit Сharge как устройство для повседневного фитнеса. Повседневный фитнес для меня — это пройтись 2 квартала до Типографии 5, не найдя парковки ближе, и подняться пешком на 5 этаж.

Fitbit Сharge — это вовсе не устройство для спортсменов, а шагомер, констатирующий полное отсутствие физической активности, горожанина передвигающегося за рулём авто. Так, за день вместо положенных 10 тысяч шагов, я могу пройти всего 2500.

Решив исправить ситуацию, в выходные я отправилась вокруг “Комсомольского озера”. Начиная со спуска по ступенькам у главного корпуса Госунивера и заканивая подъёмом – у меня получилось 4588 шагов, итогом первого выходного дня с Fitbit Сharge стало общее количество в 7465 шагов.

Хорошая новость: на одной вечеринке с Вакулой можно напрыгать 9 тысяч шагов за 3 часа.

К концу второй недели могу сказать, что не просто стала больше ходить, но и дала себе обещание заняться спортом (уже в следующем году, как положено).

Кроме дневной активности из приложения я слежу за сном. Мне нравится, что браслет меня оповещает о звонящем телефоне, который часто оказывается не под рукой, и, самое смешное, что я использую его как часы.

Как мне кажется, цель девайса в моём случае - отслеживание и статистика активности, что должно призывать к занятию физкультурой.

В общем, честно, мне нравится эта штука.

О том, что часы Pebble Steel – детище энтузиастов, побившее все рекорды сборов денег на Kickstarter, я вычитала еще до того, как часы достались мне. Уже тогда смелая задумка американских разработчиков (и такой отклик жертвовавших) зародили во мне желание с ней познакомиться. И вот часы у меня!

Не буду лукавить, сперва меня смущал и черно-белый экран, и их строгий вид (все-таки они больше мужские), но проходив с часами две недели, я убедилась, что создатели Pebble Steel, делая ставку на их лаконичную функциональность, не прогадали, потому что smart is the new sexy.

В общем, часы Pebble Steel – это как внезапно появившийся новый друг, который желает тебе лучшего и пытается наставить на путь истинный. Ты рассказываешь им о себе (скачав приложение Misfit), устанавливаешь связь со смартфоном (благодаря которой все уведомления приходят прямиком тебе на запястье) и начинаешь жить по их правилам. Среди функций, которыми я пользовалась постоянно, - естественно, просмотр уведомлений и звонков, умный будильник, шагомер и «личный тренер», с которым я уживалась дольше всего. «Почему какие-то часы должны указывать мне, что делать», - думала я, когда Pebble Steel периодически в течение дня дергал меня за руку, мол, «что-то ты засиделась за компом», но затем честно шла «дохаживать» оставшиеся тысячи шагов. Главное здесь — совесть или азарт.

Умный будильник – тоже отличная штука. Не знаю, как это работает, но просыпаться с ним действительно намного легче, главное – привыкнуть засыпать с достаточно громоздким браслетом на руке.

Уже неделю спустя я стала двигаться раза в три больше — просто чтобы порадовать мой гаджет.

А еще я заметила, что телефон разряжается немного медленнее (эту заслугу я тоже приписываю Pebble Steel), когда перестаешь дергать его каждую минуту в надежде увидеть, что тебе пришло важное сообщение, а не очередная ерунда, отвлекающая от работы.

Итак, что я имею в сухом остатке? Почти полный отказ от общественного транспорта в пользу прогулок на свежем воздухе, избавление от привычки вечно держать телефон в руке и осознание, что сплю я не очень крепко и спокойно. Это я все к тому, что такое "умное" устройство может здорово упорядочить вашу жизнь, стоит только к нему прислушаться.

Запись Эксперимент: тестируем самые популярные фитнес-трекеры и умные часы впервые появилась Locals.

Катя Соболева

Я люблю и ношу часы, мне понравилась идея смарт часов, которые включают в себя все функции фитнес-трекера. Для пользователя айфона, которым я, собственно, являюсь, есть две альтернативы умных часов: Apple Watch и Pebble. Цена вопроса и время жизни батареи склонили меня к часам Pebble, которыми я пользуюсь с марта этого года. В целом, я использую все функции браслета-трекера, плюс получаю уведомления с телефона на часы. Можно посмотреть кто звонит или прочитать все нотификации. Удобно отслеживать расписание на день, которое подтягивается из календаря. Я люблю, когда всё по плану, и всё организованно. Мои часы настроены так, что при входящем звонке они вибрируют, а все другие уведомления спокойно сыпятся в "notifications", где их потом можно смотреть, при желании. Ну и к счастью, мой пэббл не надо заряжать каждый день. В инструкции заявлено 7 дней, но честно, у меня получается, что через пять дней часы садятся.

Кому могут понравиться смарт часы? Во первых, тем, кто любит и носит часы, в принципе, а всякие Casio и аналоговые часы кажутся пережитком прошлого. Кому важен функционал я бы советовала выбрать что-то из Pebble, а для кого, часы - это статус, берите Apple Watch.

Саша Плешко

Ровно год назад я загорелся идеей покупки какого-то носимого гаджета. Тогда было уже несколько фитнес-трекеров, доступных в наших магазинах и самые первые смарт-часы от Samsung. Я был большим поклонником корейцев и положил глаз на их симпатичный фитнес-браслет с дисплеем. Он был компактнее обычных часов, но и функционал у него был урезан. Но потом я заинтересовался новой операционной от Google - Android Wear. Если кто не знает, это специальная версия всем известного андройда, но для часов. У нас тогда ещё не было ни одной модели на андройде, и это меня огорчало, так как мне приглянулись две модельки, одна Samsung, другая Motorola. В итоге, мне повезло, я нашёл Samsung. С тех пор версия Андройде на моих часах обновлялась уже 3 раза, и в скором времени они обновятся до "зефирки".

Мои часы хороши абсолютно всем! Постоянная синхронизация со смартфоном очень помогает зимой, когда управлять моей "лопатой" руками холодно. Я могу звонить, надиктовывать смс и сообщения электронной почты, отвечать на сообщения из соцсетей, включать и листать музыку, менять громкость, смотреть погоду, следить за ходом пробежки или велопоездки, читать новости, делать заметки, гуглить, измерять пульс, полноценно следить за активностью, следить за своим расписанием, следить за навигацией и многое другое буквально на лету! Огромное количество приложений в Google Play делает такие часы лидерами на рынке. Они мне очень пригодились на Кишинёвском марафоне, так как помогали следить за темпом и временем забега. Плюс ко всему у них отличный AMOLED дисплей и они водонепроницаемы. Минус только один — расход батареи. Как и любой андройд, wear активно ест батарею и часы надо заряжать раз в 1,5 - 2 дня ( это при выключенном wi-fi, который в них тоже есть для синхронизации без смартфона).

Я бы не променял их ни на одни часы доступные сейчас на рынке. По крайней мере, пока не выйдет второе поколение часов на андройде.

Антон Пахотин

Мне браслет подарили. Сама идея контролировать что-то в себе мне нравится. Люблю контролировать.  Ношу уже 2 месяца. Удобно то, что он вибрирует, когда мне звонят. В офисе часто не хочется рингтоном хвастать, вибрация помогает быть всегда на связи с миром. Раз в два-три дня я смотрю на то, сколько я спал или сколько прошел. Кроме того, пользуюсь будильником. Сначала он меня будил, теперь нет. Возможно, стоит больше спать.

Вообще, я не верил в чудодейственность фитнес-трекеров (и в то, что меня хватит надолго), поэтому купил себе самый бюджетный вариант - XIAOMI MI BAND. Но тут произошло чудо! Во-первых, меня затянуло. А во-вторых, девайс оказался практически без недостатков, при том, что стоит он в разы дешевле того же jawbone, а функции у него те же. Использую я его в основном как шагомер (и честно хожу в день положенные 10000 шагов) и умный будильник, который будит, считая фазы сна. Не знаю, как он это делает, но эффект фантастический. Правильно говорят, что продуктивность и количество сил в течение дня очень зависит от того, как вы проснулись.

Анастасия Ефоросимова

Я ношу фитнес-браслет с февраля. Купила его, чтобы стать активнее. Он и правда мотивирует двигаться. Когда у тебя на день задача 10000 шагов, а ты к вечеру проходила только 5000, понимаешь, что отстаёшь от цели. Как-то мой муж взял браслет на пару дней, тоже сказал, что к вечеру увидел только 6000 и пошел на стадион намотать остальные шаги. Еще мне очень нравится, что я слежу за своим сном. Браслет показывает фазы глубокого и неглубокого сна. Я перестала поздно ложиться и стала более дисциплинированной. Еще считала сколько воды пью за день, поставила будильник для воды, в тот месяц, ксати, похудела на пару кг. Если сначала меня мучила совесть, что я потратила больше 100 евро на какую-то модную безделушку, то теперь я вижу в фитнес-трекере реальную пользу. Могу добавить, что в моём Fitbit Charge меня устраивает батарея, её хватает на неделю, при этом полностью заряжается браслет от компа через USB за полтора часа.

Зося Синицкая

Fitbit у меня появился перед летом, очень хотела для поддержания формы. Дисциплинирует однозначно. Позволяет ставить ежедневные цели и контролировать их достижение. В принципе, учитывая стремления и пожелания, мой фитнес-браслет цели ставил сам. Условно говоря, ты забиваешь свой возраст, вес и желаемую нагрузку, а он уже рассчитывает тебе ежедневные цели. Скажем, моя цель - 16000 шагов и 2000 калл. Если ты не доходил и долго полеживаешь - он напоминает, что пора бы прогуляться. Ну, сказать, что с низкого старта пускалась трусцой, так нет, но когда к вечеру очевидно, что 7000 шагов не хватает, шла на прогулку дохаживать. Плюс приложение браслета сопряжено с дневником питания. Они между собой синхронизируются, что очень удобно. Дневник питания, с учетом физических нагрузок, пересчитывает тебе лимит калорий на день без вреда для эффективного похудения. Можно в приложении и полноценные тренировки вносить, там довольно обширный перечень, включающий бадминтон и плавание. В общем, когда пробуждается желание взяться за себя - незаменимый гаджет. Я, правда, хотела другой, более симпатичный, но это был подарок)))

Таня Николаева

Фитнес-браслет достался мне в качестве приза в одном конкурсе. Моя модель - Jawbone up24. Из плюсов: беспроводная синхронизация с помощью bluetooth с приложением на смартфоне. Именно через приложение вы управляете браслетом — в нем подсчитывается и отслеживается количество шагов, время сна и его фазы, так же записываются данные о еде и тренировках (такие приложения есть в бесплатном доступе на AppStore). Я пользовалась браслетом в течение 3 месяцев, было очень интересно наблюдать, в первую очередь, за пройденными шагами, и действительно это мотивирует ходить больше. Сейчас я отложила браслет с намерениями вернутся к нему весной и зашагать в полную силу.

Егор Васильчук

У меня модель "Хiaomi mi band", при покупке меня в первую очередь меня привлекла цена. За скромные деньги почему бы и не попробовать? Плюс автономность: примерно полтора месяца на одной зарядке. Плюс водонепроницаемость, нет, в море я с ним не купаюсь и под душ не лезу, но руки мою свободно, потею во время поездок, и под дождём намочить не боюсь. Всё это вкупе с, ещё раз повторюсь, ценой, меня фактически заставило его попробовать. Ношу примерно с середины сентября. На улице я крайне редко слышу телефон и уж совсем не чувствую вибру при ходьбе. Про вайбер или фейсбук мессенджер я уж вообще молчу! Зато браслет, жужжащий на руке, чувствуется сразу. "Умный" будильник, знакомый с фазами сна, после пробуждения рассказывает мне статистику . Фитнес-трекер связан с google fit и в паре они приятно чешут моё ЧСВ, когда я крут, и расстраивают, когда я слаб.

Запись Локальный опрос: горожане о том, зачем им нужны фитнес-трекеры впервые появилась Locals.

Что такое «умный» браслет и зачем он нужен?

«Умные» браслеты или фитнес-трекеры – это гаджеты, отслеживающие физическую активность его обладателя в круглосуточном режиме. Они считают количество шагов, пройденные расстояния и сожженые калории. В некоторые устройства встроен личный тренер, который следит за сердечным ритмом, режимом сна и рационом, и время от времени напоминает о том, что нужно размяться или сделать упражнение.

Fitbit Charge

Цена: 1999 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

Fitbit Charge прогремел еще в прошлом году, сразу же завоевав популярность у фитенес-адептов. Этот трекер считает количество пройденных шагов, совершенных упражнений и сожженных калорий. Кроме того, Fitbit Charge автоматически переключается в режим сна (в то время как, например, Jawbone UP и UP24 нужно переводить из одного режима в другой вручную). Это что касается содержания. Теперь о форме. Fitbit Charge выдержан в стиле всей линейки браслетов этой компании: ремешок сделан из прочного, эластичного и гипоаллергенного материала, корпус выполнен из пластика, застежка – из нержавеющей стали.

Работает трекер при взаимодействии с фирменным приложением, которое предварительно нужно установить на смартфон. Для более точного расчета параметров физической активности пользователя, владельцу нужно ввести данные, о которых попросит приложение (рост, вес и пр.). Заряжается трекер при помощи USB-кабеля. Уходит на это полтора часа, а полного заряда аккумулятора хватает в среднем на 7 дней.

Fitbit Charge HR

Цена: 2999 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

Усовершенствованная версия Fitbit Charge – Fitbit Charge HR вывела девайс в лидеры продаж. В отличие от своего предшественника, обновленная модель трекера наделена функцией «умный» будильник, который разбудит носителя мягкой вибрацией в фазе быстрого сна, а еще встроенным датчиком считывания пульса. Помимо этого, начинка Fitbit Charge HR содержит акселерометр (прибор, который отслеживает ускорение), высотомер и виброрежим для беззвучных оповещений – и все это в корпусе шириной 2,11 см.

MyKronoz ZeFit 2

Цена: 1699 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

В этом трекере собраны все самые необходимые функции: подсчет шагов, мониторинг физической активности и сна, учет сожженных калорий, отображение времени и будильник. Сам браслет (вместе с ремешком) – это один цельный фитнес-модуль, при этом длина ремешка «подгоняется» под руку владельца. Дисплей покрыт ударопрочным стеклом и отлично отображает данные как в темноте, так и на солнце. Кнопка на трекере всего одна, но с помощью нее можно и переключать информацию, и переходить в режим сна, и синхронизировать данные с приложениями. Кстати, о приложениях. Перед началом работы с трекером на смартфон необходимо скачать удобное фирменное приложение от MyKronoz. Одной зарядки гаджета хватает на 3-4 дня.

KidFit

Цена: 599 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+

KidFit – «умный» браслет для детей до 13-ти. Яркий трекер увлекает ребенка игровым принципом своей работы: ежедневно перед ним стоит задача – набрать 100 баллов посредством исполнения разных активных задач. Сами задачи, кстати, родители могут менять с помощью соответствующего приложения, которое они  должны предварительно установить на свой смартфон или планшет.

Трекер защищён от воды, его зарядки хватит на 7 дней работы. К сожалению, гаджет не оснащён GPS, так что наблюдать за перемещениями чада возможности нет, зато KidFit умеет отслеживать качество сна, что немаловажно для родителей.

Fitbit Flex

Цена: 1699 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

Fitbit Flex, как и более продвинутые его собратья, также умеет считать количество сделанных шагов, пройденный путь и сожженные калории, однако вместо дисплея вся информация отображается на 5-ти светодиодных лампочках – для получения более детальных данных понадобится смартфон или компьютер. Принцип работы с браслетом таков: пользователь устанавливает цель (скажем, на смартфоне) – сколько шагов/метров необходимо пройти или калорий сжечь за день, а пять светодиодов, расположенных на лицевой стороне браслета, подскажут, какая часть нормы выполнена — каждая светящаяся лампочка равна 20%. Заряда трекера хватает от 5 до 7 дней.

Xiaomi Mi Band

Цена: 699 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+

Этот недорогой трекер собрал в себе все необходимые функции: шагомер, трекер сна, умный будильник, уведомление о поступающих звонках, счетчик калорий. Сам трекер состоит из силиконового ремешка и небольшого активного блока, на котором абсолютно отсутствуют кнопки – есть только три светодиода: один горящий светодиод означает, что пройдено меньше трети заданных шагов, два – больше 2/3, а все три светодиода означают выполнение заданной дневной нормы (при подключении к зарядке светодиоды показывают сколько еще необходимо заряжать устройство).

Браслет, как обычно, нужно подключить к телефону, предварительно установив официальное приложение — MiBand, в учетную запись которого необходимо внести свои физические данные и задать цель. Работает устройство 30 дней без подзарядки.

Sony Smartband SWR30

Цена: 3499 леев

Совместимость: Android 4.4+

В Sony позаботились о том, чтобы браслет оказался максимально полезным, поэтому его напичкали всем, чем только может обладать «умный» браслет, а в качестве бонуса теперь по нему можно и разговаривать – для этого предназначена функция голосового набора (но звонить можно только на один контакт из записной книжки). Гаджет может автоматически отключаться, пока владелец спит, а также выдавать оповещения о новых сообщениях или звонках, вибрируя на руке. Стандартные возможности браслета можно расширить, поставив софт, который будет выводить данные о погоде, календаре, что позволит реже пользоваться смартфоном. Зарядки хватает на трое суток.

ihealth Am3 Activity Tracker

Цена: 699 леев

Совместимость: iOS 5.0+,  Android 4.2.2+

Сам датчик представляет собой небольшую «таблетку», которую необходимо вставить в гипоаллергенную силиконовую оправу. Браслет, кстати, легким движением руки превращается в элегантный шагомер (например, датчик можно закрепить на кармане штанов при помощи специального фиксатора из комплекта). Говоря о технических характеристиках, ihealth считает шаги, расстояние и сожженные калории. Благодаря специальному приложению, вы можете отслеживать свою активность на графиках тренировок, ну и следить за питанием и режимом сна, который включается вручную. Батареи хватает на неделю.

Запись Быстрее, выше, сильнее: какой фитнес-трекер выбрать впервые появилась Locals.