что почитать - Locals

5 книг для знакомства с современной украинской литературой

Shestakova Anya — Thu, 28 Jul 2022 09:08:42 +0000

Украинская литература давно обосновалась в мировых премиальных списках и стала частью культурного пространства Европы. Мы предлагаем вашему вниманию пять книг украинских авторов, которые важно читать именно сейчас. Читать, чтобы увидеть историю Украины под другим углом и чтобы влюбиться в украинскую литературу.

«Коханці Юстиції»

Автор: Юрий Андрухович

Этот роман о людях, которые попали в невероятно сложные или достаточно трагические ситуации. Эти идеалисты и мятежники стремятся исправить несовершенный мир, но, правда, делают это как-то по-своему. Особая прелесть этого романа заключается в том, что автор сумел в нем соединить в одно целое исторический антураж, документальные свидетельства, легенды и мистику.

«Ініціація»

Автор: Люко Дашвар

Захватывающий роман, на страницах которого автор не просто рассказывает о будничной жизни людей, их проблемах, секретах и интимных тайнах, но и через призму всех поднятых тем наглядно показывает то, что на самом деле происходит в нашем обществе.

А еще этот роман о судьбе, и о том, что у каждого она своя. При этом Люко старается акцентировать внимание на том, что вне зависимости от жизненных обстоятельств и от того, что в мире полно зависти и злобы, так важно оставаться честным, неравнодушным, сострадательным и готовым всегда прийти на помощь.

«Спустошення»

Автор: Любко Дереш

Роман о взрослении, о переломных моментах, которые случаются в жизни каждого, о том, как тяжело иногда совершить выбор и сделать шаг навстречу неизвестному. В произведении автор рассуждает о границах жизни и на примере героев рассказывает о том, что кто-то имеет смелость переступить через нее и двигаться дальше, а кто-то – так и не решается что-то изменить и плывет по течению. Прочитав эту книгу, вы невольно задумаетесь о том, какой путь выбрать вам и в каком случае вы потеряете больше.

«Музей покинутих секретів»

Автор: Оксана Забужко

В этом многогранном романе три параллельных сюжета умело связаны между собой. Здесь есть история любви, предательства и дружбы, человечности и зверства. Вместе с главной героиней вы будете разгадывать страшную тайну, которой уже более полутора столетий, узнавать историю ее семьи и событий давно минувших лет, с которых когда-то все и началось.

«Дивні люди»

Автор: Артем Чапай

Ученые воссоздали по ДНК неандертальца. Такое начало романа «Дивні люди» интригует, а что это открытие сделали украинские ученые – впечатляет. И где? В каком-то секретном гараже на окраине города. Что или, скорее, кто вышел?

Знакомьтесь, неандерталец Степа Вовк. Его отдали в приемную семью к обычным людям, которых он теперь называет сапиенсами. Теперь Степа взрослый и рассказывает нам о своем житие-бытие. А что интеллектуальный уровень у Степы, как у неандертальца обычного, то разговаривает он не на чистом украинском языке, а на суржике. Поэтому читайте первый полностью «суржикоязычный» роман Артема Чапая.

Запись 5 книг для знакомства с современной украинской литературой впервые появилась Locals.

Что почитать: «Воспоминания Адриана» Маргерит Юрсенар

krnlvigor — Sat, 05 Jun 2021 18:15:43 +0000

Сегодня поговорим о романе Маргерит Юрсенар "Воспоминания Адриана" (Mémoires d'Hadrien, 1951), и рассмотрим его в рамках уже поднимаемого не раз вопроса расширения канона, актуального в наши дни. "Воспоминания Адриана" входят в список 100 лучших книг в истории литературы по версии Норвежского клуба; именно благодаря этому роману Маргерит Юрсенар стала первой женщиной, которая вошла в число "бессмертных" членов Французской академии (до нее туда 200 лет избирали только мужчин). И при всем этом парадоксально, например, что на русском языке роман издавали только дважды, в 1984 и 2018 годах. При всем признании в мире литературы это произведение все равно остается несколько вне канона, причем совершенно незаслуженно, ведь проза Юрсенар по проникновению и глубине ничем не уступает Альберу Камю и даже ведет с ним своеобразный диалог.

Маргерит Юрсенар родилась 8 июня 1903 года в Брюсселе, чтобы впоследствии стать гражданкой огромного и вечно неспокойного мира, меняющего одну химеру на другую. Литература Бельгии в то время была локальной, но среди преимуществ писательницы — французский язык. Юрсенар жила во Франции и Соединенных Штатах, везде одновременно чужая и своя, в Америке она и обрела подлинную писательскую известность. Часто Юрсенар рассматривают в контексте общей французской литературы середины ХХ века, которая в то время находилась на подъеме и задавала моду в писательском мире. Она не принадлежала, однако, ни к экзистенциалистам, ни к движению "нового романа", и, держась отдельно, следуя своим путем, вписала имя в историю.

В литературе Юрсенар осталась, в первую очередь, благодаря поздним романам "Воспоминания Адриана" и "Философский камень", в которых расширила и углубила исторический жанр. Она неоднократно признавала, что на них повлияло творчество русского писателя рубежа XIX-XX веков Дмитрия Мережковского, который сплавлял историческое начало с философским. Нечто подобное предлагала читателю и Юрсенар, ее романы — тоже смесь скрупулезно воссозданной истории и философии.

Свой главный роман "Воспоминания Адриана" она писала на протяжении жизни, начинала еще в молодости, в Европе, много раз уничтожала и переписывала. Он вобрал в себя все сокровенное и отчасти, быть может, даже личное. Именно благодаря нему Юрсенар стала первой женщиной, вошедшей в состав Французской академии. И именно его Норвежский книжный клуб включил в список 100 величайших книг за всю историю литературы. Если такое происходит благодаря одному произведению, перед нами литературный феномен.

Юрсенар с максимальной точностью сымитировала стиль древнеримской литературы — так, что ее роман легко переводят на латынь и почти не отличают от оригинальных произведений той эпохи. Ловко решая вопрос исторической достоверности, она мастерски заигрывает с приемом ненадежного рассказчика: книга выстроена как послание Адриану Марку Аврелию, и что император решил поведать своему приемнику, а что нет — лично его дело. Прием работает хорошо. Юрсенар воспроизводит в романе безошибочно точно психологию мужчины и даже более того, правителя, так что масштаб и глубина замысла поражают.

Как известно, из всех императоров Римской империи звания "хороших" удостоились только пять. Остальные были — так... то нероны, то коммоды. "Пять хороших императоров" правили друг за другом с 96 по 180 годы, все происходили из одной династии и были выходцами с Иберийского полуострова. Эти пять императоров — Нерва, Траян (да, тот, чьим именем в Кишиневе названа улица), Адриан, Антонин Пий и Марк Аврелий. Времена именно их правления считают расцветом Рима, еще долго эту эпоху рассматривали как Золотой век Европы вообще. Марк Аврелий был философом на троне, Траян — великим завоевателем и стратегом, но Юрсенар для своего романа выбирает самого необычного из них — поэта на троне, который не развязал ни одной войны и украсил Империю новыми городами, дорогами, акведуками и скульптурами. Двоюродный племянник Траяна (да, все того же, чьим именем в Кишиневе названа улица), он прославился утонченным вкусом и был совсем не похож на других правителей эпохи, но именно поэтому оказался для Юрсенар идеалом правителя.

"Воспоминания Адриана" вписываются в череду произведений о Римской империи, которые появились в литературе почти одно за другим в середине ХХ века. Раздробленная и разрушенная войной Европа бросала взгляд в прошлое, чтобы найти там возможность новой идентичности и единения. Только-только заговорили о будущих "Соединенных Штатах Европы", поэтому нужно было переосмыслить пройденное. Римская империя была отличным примером всеевропейского государства прошлого, в котором можно было найти корни, а "хороший император" Адриан под пером Юрсенар явно противопоставляется правителям ее времени и служит своего рода напоминанием о том, как может и должно быть. Роман Юрсенар — это обращение к будущему. Написанная в форме длинного послания от Адриана к Марку Аврелию, книга становится своего рода завещанием всем грядущим руководителям государств. "Гуманность, Счастье, Свобода" — эти слова, высеченные на монетах эпохи Адриана, оказываются для Юрсенар ключевыми в вопросах управления обществом.

Однако для писательницы книга была и попыткой исследования тех тем, которыми увлекались французская литература и философия в середине ХХ века.

В 1942 году был создан "Миф о Сизифе" (Le Mythe de Sisyphe) Альбера Камю, этот краеугольный камень всей современной философии и новейшего мировоззрения. Камю и Юрсенар вообще очень похожи: как и она, он родился не во Франции, а в Алжире, и пронес это сознание "постороннего" черед все творчество. Юрсенар, безусловно, читала "Миф о Сизифе", и ее Адриан — это тоже человек абсурда, который осознал Пустоту, лежащую в основе мироздания, и теперь сам творит смыслы. Скрытый диалог и даже полемика с Камю тем очевидна, если сравнивать Адриана Юрсенар с его Калигулой. Калигула у Камю — это абсурд разрушающий, человек, который только тянется к поэту (Сципиону), но сам лишен подлинно творческого начала и поэтому пагубен для окружающих и самого себя. Юрсенар как бы противопоставляет ему другого римского императора, поэтому ее Адриан — это абсурд созидающий. Другой полюс вечной стихии мира.

Адриан в романе погружен в свободу, ее взаимоотношения с ней и составляют, по сути, главный сюжет произведения. Он человек нового склада — "одинокий, по существу лишенный семьи, без детей, почти без предков, Улисс, чья Итака существует только в его душе". Он выпал из всех локальных смыслов, которые люди создали, чтобы выжить в нескончаемой пустоте существования, но он творит собственные смыслы и утверждает свои правила. Это преимущество дано только исключениям, потому что правило — это Калигула, а Адриан — нет. В выключенности персонажа из общей системы смыслов — его сила и победа. В итоге остается свобода, подобная безбрежной сирийской ночи с куполом холодных звезд. Человек один. Пустота вокруг и над ним. И главное, по Юрсенар, в этой пустоте и свободе, — создавать. Только так их можно обратить во благо. Причем неважно что создавать: акведук в Сеговии, виллу в Тиволи, новый город или эпитафию самому себе...

"Воспоминания Адриана" горько-нежны и в то же время проникнуты удивительной любовью к жизни. Она льется со страниц книги, чтобы затопить пространства и заразить ею читателя. Родиться — это счастье, но эту простую истину нужно понять. Герой Юрсенар один из тех, кто ее постиг.

"Воспоминания Адриана" — удивительный, бесконечно мудрый и тонкий роман, аналогов которому в литературе не найти. Он влюбляет в себя постепенно, чтобы впоследствии вызвать нескончаемую тоску по окончившему тексту, а это признак только очень хорошей литературы, которая, как и люди, подобные герою Юрсенар, встречается не так уж и часто.

Автор: Игорь Корнилов

Запись Что почитать: «Воспоминания Адриана» Маргерит Юрсенар впервые появилась Locals.

Что почитать: Vulture назвал лучшие книги XXI века

anuka — Sun, 23 Sep 2018 13:45:59 +0000

Журналисты издания Vulture привлекли писателей, литературных критиков и своих читателей для, чтобы составить список лучших книг XXI века. Лучшим романом признали книгу Хелен Девитт "Последний самурай".

Главный герой романа — мальчик Людос, который живет со своей мамой Сибиллой в скромной лондонской квартирке и ничего не знает о своем отце. Мать усердно занимается всесторонним развитием ребенка — уже в четыре года он читает «Иллиаду», затем — знает несколько иностранных языков, а потом решает найти отца.

«Оценивать литературное наследие века спустя 18 лет после его начала — это нечто странное», — пишут составители списка. Но они предлагают начать отбирать лучшие произведения уже сейчас.

1. «Последний самурай», Хелен Девитт, 2000;
2. «Поправки», Джонатан Франзен, 2001;
3. «Свобода», Джонатан Франзен, 2010;
4. «Не отпускай меня», Кадзуо Исигуро, 2005;
5.«Каким должен быть человек?», Шейла Хети, 2010;
6. Цикл «Неаполитанские романы», Елена Ферранте, 2011-2014;
7. «Аргонавты», Магги Нельсон, 2015;
8. «2666», Роберто Боланьо, 2004;
9. «Продажа», Пол Битти, 2015;
10. «Искупление», Иэн Макьюэн, 2001;
11. «Год волшебного мышления», Джоан Дидион, 2005;
12. «Выход из станции Аточа», Бен Лернер, 2011;
13. «Огнеметы», Рейчел Кушнер, 2013;
14. «Средний пол», Джеффри Евгенидис, 2002;
15. «Платформа», Мишель Уэльбек, 2001;
16. «Известный мир», Эдвард П. Джонс, 2003;
17. «Заговор против Америки», Филип Рот, 2004;
18. «Запятнанная репутация», Филип Рот, 2003;
19. «Линия красоты» , Алан Холлингхёрст, 2004;
20. «Дорога», Кормак Маккарти, 2006;
21. «Короткая и удивительная жизнь Оскара Уао», Хунот Диас, 2007;
22. «Волчий зал», Хилари Мантел, 2009;
23. «Мистер Фокс», Хелен Ойейеми, 2011;
24. «Другая жизнь, но моя», Эмманюэль Каррер, 2009;
25. «Исчезнувшая», Гиллиан Флинн, 2012;
26. «Белые девочки», Хилтон Элс, 2013;
27. «Щегол», Донна Тартт, 2013;
28. «Гражданин: Американская лирика», Клаудия Ранкин, 2014;
29. «Приключения Кавалера и Клея», Майкл Шейбон, 2000;
30. «Янтарный телескоп», Филипп Пулман, 2000;
31. «Аустерлиц», Винфрид Георг Макс Зебальд, 2001;
32. «Тонкая работа», Сара Уотерс, 2002;
33. «Книга Соля», Моник Труонг, 2003;
34. «Французская сюита», Ирен Немировски, 2004;
35. «Чернобыльская молитва. Хроника будущего», Светлана Алексиевич, 2005;
36. «Магия для начинающих», Келли Линк, 2005;
37. «Зимняя кость», Дэниел Вудрелл, 2006;
38. «Гарри Поттер», Джоан Роулинг, 1997-2007;
39. «Белый тигр», Аравинд Адига, 2008;
40. «Без земли человека», Эула Бисс, 2009;
41. «Предчувствие конца», Джулиан Барнс, 2011;
42. «1Q84», Харуки Мураками, 2010;
43. «Капитал», Джон Ланчестер, 2012;
44. «Краткая история семи убийств», Майкл Реймонд-Джеймс и Марлон Джеймс, 2014;
45. «Сочувствующий», Вьет Тан Нгуена, 2015.

Полный список книг есть здесь. А если вы хотите почитать произведения российских писателей, посмотрите список лучших книг по версии портала «Год литературы».

источник: нож

Jaredd Craig

Запись Что почитать: Vulture назвал лучшие книги XXI века впервые появилась Locals.

Книжная полка: 10 книг, которых хватит на всё лето

Shestakova Anya — Fri, 15 Jul 2016 10:33:44 +0000

Несмотря на то что половина лета уже позади, еще есть время составить себе список книг «на каникулы». С какой отличной книжкой стоит провести лето мы спросили у друзей: от рассказа авантюриста, отправившегося на войну в Новоросии, до развития памяти по методикам спецслужб.

Владимир Лорченков, писатель, журналист

"Записки террориста (в хорошем смысле слова)" Виталий «Африка». Написаны русским авантюристом, который бросил бизнес, связанный с золотодобычей в Африке, чтобы участвовать в войне в Новоросии на стороне восставших против Киева республик. Автор при этом - уроженец Киева. Купить его книгу можно здесь.

"Анабасис" Ксенофонта. Это тоже, в каком-то смысле, записки террориста в хорошем смысле. Ксенофонт, сопровождавший греческое войско в походе в Перисю, стал одним из его руководителей во время беспримерного отступления по гигантской империи персов. Текст преисполнен суровой простоты и изящества стиля. Я уверен, Ксенофонт написал бы прекрасные мемуары о сражениях в Новоросии, в которых, без сомнения, принял бы участие как всякий искатель приключений. Разумеется, на стороне восставших республик.

Юрий Кузнецов, основатель дизайнерской мастерской Abracadabra

"Как люди думают" Дмитрия Чернышёва (известнен как блогер mi3ch). Эту книгу я сам перечитывал уже несколько раз и не стесняюсь рекомендовать её читать и перечитывать, так как считаю, что она может повлиять на качество восприятия людьми, прежде всего, самих себя и окружающего мира, а также, как следствие, способствовать улучшению качества собственной жизни (проверено на собственной шкуре).

"Законы Простоты. Дизайн. Технологии. Бизнес. Жизнь" Джона Маэда. Джон Маэд - крутой дизайнер, написал очень крутую, не теряющую своей актуальности, очень лёгкую для прочтения книгу. Жаль, что ее не вводят в обязательный первичный "рацион" всех, кто учится на дизайнера или уже мнит себя таковым. Книга может оказаться интересной и полезной не только дизайнерам, но и людям с интеллектом (или с его зачатками:)).

"Трафик" журналиста Тома Вандербильта. Судя по тому, что творится вокруг нас, в том числе и на дорогах, эту книгу вообще никто никогда не читал, а я думаю, что её стоит включить в обязательную программу при подготовке всех водителей и чиновников всех мастей. К тому же написана она с юмором, легко читается и очень неплохо помогает развивать мировоззрение.

"1227 фактов, от которых вы обалдеете" Джеймса Харкина. Лёгкое чтиво, можно начать и остановиться в любой момент, развлечь интересными фактами близких, друзей или даже статусов для фейсбука понаписать на пару лет вперед :).

"451 градус по Фаренгейту" Рэя Бредбери. Совсем недавно перечитал, в очередной раз (перечитываю раз в 10 лет). Книга до сих пор оставляет впечатление, что мир строится по ее сюжету.

Игорь Нисенбойм, копирайтер, руководитель Бюро Продающих Текстов

"Развитие памяти по методикам спецслужб", автор Денис Букин. Название попахивает желтизной. Но при этом книга очень удачно cовмещает сюжетную линию, упражнения на бумаге и большой набор развивающих программ для телефона. Прошел все до конца. Проверено - работает.

"Триггеры", авторы - Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер. Довольно простая, но тем не менее, глубокая книга о поведенческих сценариях и о том, как их изменить.

Стас Дамаскин, менеджер интернет-проекта

"Иметь и не иметь" Хемингуэя. Майами, Куба, любовь, отчаяние, братство. История рыбака, который вынужден стать контрабандистом.

Сборник рассказов Мирча Элиаде, среди которых "У Цыганок", "Дочь капитана", "Гадальщик на камешках". Книгу подарил товарищ. М.Элиаде - продолжатель того направления в литературе, которе принято называть "фантастическим реализмом" и у истоков которого стояли Гоголь, Эдгар По, Достоевский... Мистика, быт, Румыния.

Запись Книжная полка: 10 книг, которых хватит на всё лето впервые появилась Locals.

Фитнес-кулич, горячие инстаграм-девочки и сжечь жир дотла

anuka — Tue, 03 May 2016 21:23:19 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей и интересностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете о том, как есть на пасху и не толстеть, кто они - горячие молдавские инстаграм-леди завёрнутые на фитнесе, почему тебе срочно нужна клетчатка, как похудеть лежа на пилатесе и сжечь жир дотла на интенсивной тренировке.

Пасхальный фитнес-кулич, который не отличить от классического

Решили продолжить традицию и снова помочь вам сделать праздничный стол чуточку более полезным. После оливье без майонеза на Новый Год калорийностью всего 110 ккал и блинчиков с белковой бомбой внутри на Масленицу, нам всё нипочём. Даже полезный Пасхальный кулич. Читать далее…

5 самых горячих девчачьих фитнес-инстаграмов в Молдове

Решили немного помочь вам с мотивацией и отобрали инстаграмы 5 молдавских девушек, которые фотографиями напрочь отбивают желание съесть конфету. Чёрный шоколад можно, вы помните. Читать далее…

Маша Выхорь: Как стать минимум на размер меньше, занимаясь Пилатесом

Втиснуть себя в джинсы меньшего размера за 2 недели – далеко не основная цель системы Пилатеса. Но принципы этой тренировки в любом случае делают её необходимой для гармоничного похудения, направленного на долговременный результат. Рассказываем, как всё происходит. Читать далее…

Вадим Олейников: Мощная тренировка, сжигающая жир дотла

Когда остаётся 3 месяца до пляжного сезона, нет времени объяснять, как составить тренировку для жиросжигания. Поэтому просто берите и делайте круговую. Читать далее…

Артём Ткачёв: 3 причины срочно включить в рацион клетчатку

Клетчатка (или пищевые волокна) относится к балластным веществам из класса сложных углеводов. Это значит, что питательных веществ непосредственно из клетчатки наш организм не получает, так как не располагает специальным для этого ферментом, целлюлазой. Читать далее…

Запись Фитнес-кулич, горячие инстаграм-девочки и сжечь жир дотла впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Mon, 11 Apr 2016 10:31:29 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете о том, как выбрать спортивные очки, как получить максимум пользы от растительного белка, что нужно знать, чтобы правильно похудеть к лету, какую воду пить на природе и еще о трех простых и полезных рецептах салатов с курицей.

Как выбрать спортивные солнечные очки, чтобы они реально защищали

Во время занятий спортом мы защищаем руки перчатками, ногам дарим качественные кроссовки, а голову оберегаем надёжным шлемом. И правильно! Безопасность превыше всего! Но почему-то многие всё же пренебрегают спортивными очками. Очень даже зря. Медицинская статистика утверждает, что 90% случаев глазных травм можно было бы избежать, надев заранее спортивные солнцезащитные очки. В этом посте подробно о том, как выбрать спортивные очки, чтобы они действительно защищали глаза, а не только завершали модный образ. Читать далее...

Артём Ткачёв: Как получить всё, что нужно, только из растительного белка

Общее положение заключается в том, что животный белок предпочтительнее растительного. Однако если растительный белок был бы совсем бесполезным или даже вредным – в природе его бы не было, наверное. Поэтому давайте вникать. Читать далее...

Вадим Олейников: 7 правил похудения к лету

Потеплело. Жир организму больше не нужен, и он с лёгкостью готов распрощаться с лишним. Честно говоря, жир и зимой не был особо нужен, так как мы уже давно не живём в пещерах. Но организм ещё не успел в это поверить, и он по привычке заботливо укутывает нас зимой в жировой плед, замедляя похудение. Читать далее...

3 сытных салата с курицей до 250 ккал для худеющих

О пользе куриной грудки написана не одна статья. В честь хорошей погоды время научиться делать салаты с курицей, естественно, без майонеза и подсолнечного рафинированного масла, в котором из-за особенностей производства не остаётся ничего хорошего. Но об этом в другой раз. Читать далее...

Какую воду пить на шашлыках, чтобы не стать козлёночком

Стойкий запах шашлыка в воздухе чётко даёт понять – начался сезон вылазок на природу. Поэтому в этой статье о том, можно ли пить воду из источников, в надежде ещё больше приблизиться к матушке. Читать далее...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Tue, 05 Apr 2016 04:25:26 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете о самых нелепых заблуждениях в женском фитнесе, что есть, чтобы кожа была гладкой, какую травку добавить в блюдо, чтобы глаза закатились от удовольствия, как выбрать правильные кроссовки, а еще о 7 упражнениях для идеального плоского живота.

Артём Ткачёв: Рацион для кожи, гладкой, как у младенца

В этой статье речь идёт о том, что нужно есть, чтобы кожа была здоровой. Тема эта, конечно, в первую очередь интересует женскую часть человечества, но рекомендем и мужчинам обратить на неё внимание, так как недостатки кожи – это не только эстетическая проблема, но индикатор некоторых отклонений или дисбаланса в организме.

Качество кожи во многом предопределяется генетически, и даже самые дорогие кремы и идеальное питание не смогут изменить некоторые недостатки. Но что мы можем сделать – это уменьшить внешнее воздействие на неё (меньше загорать, избегать контакта с дымом, паром, морской водой и т.д.), и нормализовать питание, чтобы улучшить внешний вид кожи и оттянуть появление признаков старения. Читать далее...

Какую травку добавить в блюдо, чтобы глаза закатились от удовольствия

Никакой повар не может обойтись на кухне без базового набора трав – свежих или сушёных. Зачастую именно они помогают блюду до конца раскрыться. Так что если вам кажется, что в рецепте чего-то не хватает, дело, скорее всего, именно в отсутствии нужных трав.

Пройдя по ссылке, вы узнаете о классических вариантах использования трав, которые сделают стол не только ароматнее, но и здоровее. Читать далее...

Вадим Олейников: 8 самых нелепых заблуждений о женском фитнесе

Хотя женщина всегда права, эксперт Вадим Олейников развеял самые популярные женские заблуждения о фитнесе. Читать далее...

Евгений Мартынов: Как выбрать кроссовки, чтобы не бегать, а летать

Когда-то мы тоже носились в кедах, серьёзно. Опытным путём дошли до того, что бегать всё же лучше в кроссовках. Но в каких? Этот вопрос задали Евгению Мартынову, который недавно разгромил нас знаниями об уходе за спортивной обувью. Читать далее...

Маша Выхорь: 7 упражнений для идеально плоского живота

Вы уже знаете о заблуждении, которое мешают животу стать плоским и о мышцах, отвечающих за его подтянутость. Теперь вы готовы к выполнению эффективных упражнений, которые подготовят живот к лету. Читать далее...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Locals за неделю: история советской Маты Хари, городская инициатива и новый пивной ресторан

Shestakova Anya — Sun, 03 Apr 2016 17:50:01 +0000

Для тех, кто почему-то пропустил, мы собрали подборку самых интересных постов прошедшей недели.

МИРОВЫЕ ЗНАМЕНИТОСТИ РОДОМ ИЗ МОЛДОВЫ: ЕЛИЗАВЕТА ЗАРУБИНА – СОВЕТСКАЯ МАТА ХАРИ

Она сменила не одно кодовое имя, свободно говорила на шести языках и стала подполковником госбезопасности. Досье советской разведчицы, не знавшей провалов, до сих пор остается засекреченным.

ГОРОДСКАЯ ИНИЦИАТИВА: ПРОЕКТ «КОСМОС» ПРЕВРАТИТ СТАРЫЙ КИШИНЁВ В ГОРОД-СКАЗКУ

Молдавский эксперт по коммуникациям Ион Гросу, ставший известным благодаря своему блогу iongrosu.md, опубликовал план проекта под названием «Космос», целью которого является воссоздание, реабилитация и освоение пространства Старого Кишинёва — превращения его в город-сказку, город-мечту.

ФОТОАРХИВ: САНАТОРИЙ «СТРУГУРАШ». 1988 ГОД

В советской время на территории Молдовы был построен целый ряд санаториев, домов отдыха и пансионатов. Строительство их организовывалось в том числе колхозами и совхозами. К этим здравницам относился и межколхозный санаторий «Стругураш», входивший в объединение «Молдколхозздравница», созданное в 1982 году.

Представленные по ссылке снимки санатория и подписи к ним взяты из рекламной брошюры, опубликованной в 1988 году (фотографы А. Ю. Никитченко и М. И. Потырнике).

ЭКСКУРСИИ ПО УЛИЦАМ КИШИНЁВА: АЛЕКСАНДРУ ЛЭПУШНЯНУ

Легко представить, что верхняя часть улицы Лэпушняну еще сто лет назад была краем города. Здесь до сих пор, по капризу кишиневского рельефа, городской пейзаж сменяется природным ландшафтом.

НОВОЕ МЕСТО: ПИВНОЙ РЕСТОРАН BERARIA CHISINAU

1 апреля, состоялось открытие, пожалуй, единственного в городе пивного ресторана с молдавским акцентом — Beraria Chisinau. Открылось новое место не где-нибудь, а в самом центре города — на пешеходной улице им. Евгения Доги.

Запись Locals за неделю: история советской Маты Хари, городская инициатива и новый пивной ресторан впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Fri, 25 Mar 2016 14:39:56 +0000

Мы продолжаем делиться с вами самыми крутыми статьями, которые вышли на этой неделе на сайте omactiv.md. Нас зацепили рекомендации от Ольги Маликовой по составлению весенних луков на основе спортивных лосин, руководство по стирке любимой обуви, популярное заблуждение, из-за которого живот никогда не станет плоским, упражнения для тех, кто ненавидит бегать, и на десерт - обзор всего чёрного шоколада, который продаётся в Кишинёве, с оглашением самого качественного.

Стилист Ольга Маликова: 3 ультрамодных лука на базе спортивных лосин

Сочетать кроссовки с повседневной одеждой, пожалуй, умеют уже все. А вот создать лук на базе нового тренда, спортивных лосин, без профессиональной помощи было трудно даже нам. Поэтому попросили стилиста Ольгу Маликову собрать несколько образов трансформеров для суперактивных девушек. Читать далее...

Евгений Мартынов: Как мастерски уничтожить кроссовки уже при первой стирке

Вы тоже стираете кроссовки в машинке-автомат в режиме ополаскивания и отжима? И мы так делали, но больше не будем, так как Евгений Мартынов рассказал то, о чём не знали даже мы.

Тема бега Евгению очень близка, и к кроссовкам он относится бережно и с трепетом. Не только на своём горьком опыте, но и на ошибках покупателей, Евгений понял, что строго запрещено, а что допустимо при уходе за спортивной обувью. Читать далее...

Маша Выхорь: Заблуждение, из-за которого ваш живот никогда не будет плоским

Многие ошибочно полагают, что, закачивая пресс бесконечными скручиваниями и делая безумное количество подъёмов ног, можно сделать живот плоским. Обычный результат такого ярого стремления – появления напряжения в пояснице, сохранение эффекта выпяченного живота, расширение талии и лишь небольшой рельеф. Давайте разбираться. Читать далее...

Вадим Олейников: 8 упражнений для тех, кому катастрофически скучно бегать

Потеплело. Теперь те, кто не бегал в зале зимой, якобы дожидаясь весны, должны придумать новую отмазку. Ребята, мы вам поможем. Не любите бегать – не мучайте себя. Есть и другие методы развития выносливости и укрепления сердечно-сосудистой системы. Например, эти 8 упражнений. Читать далее...

Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный

Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим. А разобраться в этой сладости помог Артём Ткачёв - нутрициолог, автор курса «Удалённое похудение», основатель сервиса по разработке индивидуального рациона и доставке здоровой еды «Eat&Fit» Читать далее...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Mon, 14 Mar 2016 10:04:22 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете, как и зачем девушкам избавляться от тренажёрных табу, как приготовить полезные белковые начинки, что съесть в кондитерских Кишинёва, чтобы сильно не мучила совесть, а еще обзор фильмов про танцы и 8 признаков того, что вам необходимо попить.

Вадим Олейников: 9 упражнений, которых боятся девушки. А зря.

В тренажёрном зале девушки часто избегают доброй половины упражнений. Причины тому разные – иногда техника выполнения кажется слишком сложной, бывает отпугивает очередь к тренажёру, состоящая из одних лишь мужчин. Но большинство упражнений всё-таки исключается из программы в страхе раскачаться до размеров Арнольда. Дорогие девушки, ваш гормональный фон не позволит вам обрести мужские формы, а вот мышцы нужно прорабатывать равномерно.

Эксперт рубрики Be Strong рассказывает, как и зачем девушкам избавляться от тренажёрных табу. Читать далее...

Рецепт: 3 белковые начинки для самых полезных блинов

Чтобы сделать блинчики полезными, мудрить не обязательно. Достаточно лишь грамотно заменить вредные ингредиенты их полезными родственниками. 3 начинки, которые объединяет один немаловажный для нашего организма элемент – белок! Читать далее...

Обзор: Что съесть в кондитерских Кишинёва, чтобы сильно не мучила совесть

В нашем городе есть, что покушать, если вы сели на диету, стали веганом, сыроедом или остались всеядом, но хотите разок съесть что-нибудь полезное. Читать далее...

Кино: 9 самых горячих фильмов о танце

Танец — международный язык страсти, энергии и любви, который понимает каждый человек. И для тех, кто уже танцует, и для тех, кто только мечтает об этом, мы собрали десятку лучших фильмов о танце, после которых ноги сами помчатся в пляс. Читать далее...

8 неочевидных признаков того, что организм требует воды

Начать выпивать 2 литра воды в день просто. Нужно всего лишь узнать, к чему приводит обезвоживание. Если вкратце, то недостаток воды приводит к сгущению крови и уменьшению количества мочи и пота. Густая кровь – это повышенная нагрузка на сердце и медленный транспорт питательных веществ и кислорода в клетки. Уменьшение количества мочи и пота – это закисление организма и неспособность выведения токсических отходов. Оно вам надо? Читать далее...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Locals за неделю: экскурсия по улице Мария Чеботарь, locals’s looks и Кишинёв в картинах Петра Рыльского

Shestakova Anya — Sun, 13 Mar 2016 16:21:53 +0000

Для тех, кто почему-то пропустил, мы собрали подборку самых интересных постов прошедшей недели.

ЭКСКУРСИИ ПО УЛИЦАМ КИШИНЁВА: МАРИЯ ЧЕБОТАРЬ

В 1910 году в Кишинёве родилась великая певица Мария Чеботарь, а в 1990 году в столице появилась улица, названная в ее честь.

LOCALS’ LOOKS: ЛЕРА

Лера Голуб, 21 год

КИШИНЁВ В КАРТИНАХ ХУДОЖНИКА ПЕТРА РЫЛЬСКОГО

Петр Рыльский – современный художник. Родился в 1964г. в селе Покровка в Молдавии. Окончил в 1993 году Львовскую Государственную академию прикладного и декоративного искусства. В 1995 году художник возвращается в Молдавию, работает над созданием алтаря в Рудьском монастыре. В это же время готовит персональную выставку, которая прошла в Кишиневе, в неё вошли 30 работ художника, включающих графику, живопись и иконопись.

10 ЦИТАТ ФУТУРОЛОГА, АВТОРА "ПРОЕКТА ВЕНЕРА" ЖАКА ФРЕСКО

13 марта 2016 года Жаку Фреско исполнилось 100 лет. Фреско — производственный инженер, промышленный дизайнер и футуролог, проживающий во Флориде, директор и основатель организации «Проект Венера», в круг его интересов входит холистичный дизайн, пассивный дом, города с устойчивым развитием, ресурсо-ориентированная экономика, всеобщая автоматизация, кибернетические технологии, роль науки в обществе.

КОЛЛЕКЦИЯ ВЕСНА L STOROJUC В ЛУКБУКЕ ОТ АНАСТАСИИ НАКУ

Анастасия Наку: «Я спросила Людмилу, как будем снимать новую весеннюю коллекцию. Я представляла себе нежные теплые тона, но она неожиданно для меня сказала «на красном». Меня это сразу вдохновило. Одежда очень яркая и задорная. Это задало весь тон съемке. Наши модели сразу почувствовали стиль, были динамичными и изобретательными.»

Запись Locals за неделю: экскурсия по улице Мария Чеботарь, locals’s looks и Кишинёв в картинах Петра Рыльского впервые появилась Locals.

Locals за неделю: locals’s looks, фотодневник немецкого солдата и история Ай Эй Эл Даймонда

Shestakova Anya — Sun, 06 Mar 2016 14:08:26 +0000

Для тех, кто почему-то пропустил, мы собрали подборку самых интересных постов прошедшей недели.

LOCALS’ LOOKS: ОЛЬГА МАЛИКОВА

Fashion эксперт, стилист, телеведущая и, с недавнего времени, автор собственного блога Ольга Маликова в образе, главной изюминкой которого стал наш символ весны — мэрцишор.

ФОТОДНЕВНИК НЕМЕЦКОГО СОЛДАТА: БЕССАРАБИЯ В 1941 ГОДУ

Юрий Швец опубликовал снимки из фотоальбома немецкого солдата, имя которого установить не удалось.
На снимках достаточно информации, чтобы предположить с очень большой долей вероятности, что солдат-фотограф находился в составе 72-й пехотной дивизии вермахта (72 Infanterie-Division).

LOCAL ARTIST: KATE POPESCU

Героиню сегодняшней истории зовут Катя Попеску, ей всего 21 год, но её рисунки всё чаще стали заменять фотографии на аватарках тех, кого она рисует. Кате удаётся изобразить человека в особенном, характерном ей стиле, но при этом оставить его узнаваемым. Мы задали ей несколько наших традиционных вопросов и попросили поделиться свой чудесной подборкой портретов горожан.

МИРОВЫЕ ЗНАМЕНИТОСТИ РОДОМ ИЗ МОЛДОВЫ: АЙ ЭЙ ЭЛ ДАЙМОНД – АВТОР СЦЕНАРИЯ «В ДЖАЗЕ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ»

Знаменитый сценарист создал серию лучших американских комедий 1960-х годов и получил Оскар. Но путь Ай Эй Эл Даймонда в Голливуд начался в Бессарабии.

ОБЪЕКТ ЖЕЛАНИЯ: НАСТОЛЬНАЯ ИГРА «ОЧЕРЕДЬ»

Поиск хорошей настольной игры в Кишиневе уже сам по себе превращается в непростой квест. Задача несколько упростилась. С сегодняшнего дня в Anuka Store и в Smart Store в продаже появилась популярная польская настолка «Очередь».

Запись Locals за неделю: locals’s looks, фотодневник немецкого солдата и история Ай Эй Эл Даймонда впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Fri, 04 Mar 2016 15:17:26 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете о способах поднять тестостерон, о том, что влияет на здоровье спины, как правильно стирать спортивную одежду, а еще о том, как живется кишиневским веганам и поближе познакомимся со стилистом Ольгой Маликовой.

Вадим Олейников: 8 вкусных способов поднять тестостерон

Тестостерон — основной мужской гормон. Именно он формирует мужественность как во внешнем облике, так и в поведении мужчины. Развитая мускулатура, уверенность в себе, острота и скорость мышления — всё это благодаря ему. После 30 выработка тестостерона у мужчин начинает снижаться на 1-2% в год. Но существуют простые натуральные способы поддерживаться гормон на должном уровне. OM выяснил у эксперта по фитнесу, излучающего тестостерон, как повысить уровень основного мужского гормона, всего лишь немного переиграв рацион. Читать дальше...

Маша Выхорь: 14 беспощадных убийц спины

Следить за осанкой не так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что контролировать положение спины, когда вы стоите, сидите или даже двигаетесь – недостаточно. Существует ещё множество внешних факторов, влияющих на здоровье спины. О том, как мы гробим спину, рассказала самый крутой тренер в Молдове по Пилатесу. Читать дальше...

Строгий режим: Как не выстирать технологии из спортивной одежды

Многие даже не догадываются, сколько технологий можно выстирать из спортивной одежды. Поэтому рассказываем, как стирать термобельё, одежду для фитнеса, бега и экипировку для экстремальных видов спорта, чтобы барабан стиральной машины не превратится в русскую рулетку. Читать дальше...

Знакомьтесь: Ольга Маликова, модный эксперт проекта omactiv

В тот момент, когда команда OM обсуждала необходимость привлечь модного эксперта, который бы помогал нам создавать спортивные луки, в кафе зашла Ольга Маликова, как всегда стильная, женственная и в удобных кроссовках. Обсуждение закончилось, так толком и не начавшись. Ольга Маликова с нами, чтобы научить читателей комбинировать спортивные вещи в повседневной жизни и находить их, даже не выезжая из страны. Знакомьтесь, Ольга Маликова. Читать дальше...

Чего хотят Кишиневские веганы: 5 вопросов тем, кто отказался от продуктов животного происхождения

Не знаешь, как задать вопрос – спрашивай в лоб. Вопреки бытующему мнению, что веган никогда не упустит возможности сказать, что он веган, на деле оказалось, что веганы довольно скромные ребята, предпочитающие себя не афишировать. После долгих поисков команда OM всё-таки нашла 6 отважных веганов, которые честно ответили на наши каверзные вопросы. Читать дальше...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Locals за неделю: мировые знаменитости родом из Молдовы, гид по магазинам и модные тенденции весны

Shestakova Anya — Sun, 28 Feb 2016 14:07:55 +0000

Для тех, кто почему-то пропустил, мы собрали подборку самых интересных постов прошедшей недели.

МИРОВЫЕ ЗНАМЕНИТОСТИ РОДОМ ИЗ МОЛДОВЫ: НИКОЛАЙ ЗЕЛИНСКИЙ – ХИМИК, КОТОРЫЙ ИЗОБРЕЛ ПРОТИВОГАЗ

В конце XX века ЮНЕСКО опубликовало список 100 имен ученых всего мира, внесших неоценимый вклад в развитие человечества. На ряду с Гиппократом и Евклидом в этом списке есть и имя тираспольчанина, одного из проницательных исследователей, предвосхитившего многие научные явления, корифея химии, изобретателя газа иприт и противогаза, академика Николая Дмитриевича Зелинского.

ГИД ПО МАГАЗИНАМ: ОБНОВЛЕННЫЙ ARIDON НА РЫШКАНОВКЕ

Магазин Aridon, тот, что находится по адресу ул. Киев, 16/1, популярен не только у жителей Рышкановки. Во-первых, — это магазин знаменитой сети мультибрендовой одежды. Во-вторых, он большой, а значит, и ассортимент в разы шире. В-третьих, поиски идеальной пары джинсов для многих успешно заканчивались именно здесь. В общем, и без того хороший магазин провел «перезагрузку» и вчера заново открылся для своих посетителей.

ЖАЛОБНАЯ КНИГА: ЧТО КИШИНЁВЦАМ НЕ НРАВИТСЯ В МЕСТНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ

О том, что нас бесит, можно говорить часами. Периодически locals собирает мнения возмущенных горожан по тому или иному вопросу, очередь дошла и до всеми нами любимых кафе и ресторанов. Сегодня речь пойдёт не о каких-то критичных вещах, неприятных инцидентах вроде тех, что рассказывают в Black List Chisinau, а о маленьких раздражающих вещах, которые могут внести дискомфорт в ваше приятное времяпровождение. Мы задали друзьям locals-а один единственный вопрос: «Что тебя бесит в местных заведениях?» — и получили множество интересных ответов, а вы, возможно, никогда об этом и не задумывались…

ЭКСКУРСИИ ПО УЛИЦАМ КИШИНЁВА: ГРИГОРЕ УРЕКЕ

Как называли эту улицу жители Кишинева (тогда еще небольшого селения) в XVII веке – история умалчивает. Но спустя 100 лет улица Григоре Уреке стала одной из главных в городе.

ГЛАВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ СЕЗОНА ВЕСНА-ЛЕТО 2016

По-настоящему теплые деньки уже не за горами, предлагаем изучить тенденции грядущего сезона и встретить весну во всеоружии.

Запись Locals за неделю: мировые знаменитости родом из Молдовы, гид по магазинам и модные тенденции весны впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ

Dasha — Fri, 26 Feb 2016 11:52:54 +0000

Раз в неделю мы делаем подборку всяких полезностей с сайта OmActiv. Сегодня вы узнаете, какие 5 фильмов про спорт получили Оскара, как и где купить идеальные кроссовки, каков рецепт самых полезных сырников без сахара и белой муки, как приготовить идеальный стейк в домашних условиях, и напоследок - 7 брутальных мужских причин заниматься пилатесом.

Здоровый Look: Как выбрать идеальные кроссовки и где их раздобыть

Кроссовки сегодня – это обувь и в зал, и в пир, и в мир. Производители смирились с этой тенденцией и стали предлагать отдельную модель на каждый жизненный случай. Мы решили разобраться, можно ли поддаться соблазну и купить на каждый день понравившиеся баскетбольные кроссовки или тягать штангу в беговой обуви, люто ненавидя при этом кардио. Читать дальше...

Рецепт: Полезные сырники без масла, сахара и белой муки

Сырники становятся полезными, когда в их судьбе случаются три переломных момента: долой сковороду, наполовину заполненную маслом; долой сахар и долой белую муку. Читать дальше...

Рецепт: Как приготовить идеальный стейк в домашних условиях

Мало кто осмеливается сделать стейк в домашних условиях. Чтобы отведать “шатобрианы”, “рибаи” и “филеминьоны” мы обычно бежим в излюбленные рестораны. Ребята, всего несколько лайфхаков, и вы ужинаете сочным стейком, не выходя из дома! Попробуйте!

Советы эксперта: 7 брутальных мужских причин заниматься Пилатесом

Почему-то многие считают, что Пилатес – исключительно женская тренировка. И очень зря. Попросили нашего эксперта, Машу Выхорь, объяснить, в чём польза Пилатеса для сильной половины человечества. Особенно той её части, которая занимается силовыми тренировками или профессиональными видами спорта. Читать дальше...

Кино: 5 фильмов, получивших золотую статуэтку

На фоне воскресного вручения 88-ой премии “Оскар” предлагаем посмотреть пять лучших фильмов о спорте, которые получили эту престижную премию. Читать дальше...

Запись Если хочешь быть здоров: 5 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.

Если хочешь быть здоров: 7 полезных рекомендаций от Om Activ

Shestakova Anya — Fri, 19 Feb 2016 10:15:00 +0000

Для тех, кому небезразлично свое здоровье (то есть для всех), отныне мы будем составлять обзор на тему "что почитать", собирая дайджест самых полезных материалов с интересного тематического сайта - omactiv.md. В первом выпуске: список полезных подарков к наступающей череде праздников, подборка "мужских" упражнений (парни, для вас весну тоже никто не отменял), места, где можно купить самый полезный рис, что есть после 18:00, где заниматься теннисом и что делать, если понял, что ты созрел для йоги.

Экспертное мнение: Упражнения, которыми нельзя пренебрегать настоящим мужчинам

Эксперт Вадим Олейников за долгие годы работы в зале подметил, что большинство мужчин пренебрегают доброй половиной упражнений по самым странным причинам. А качают исключительно грудь и бицепс. О последствиях такого игнора статья по ссылке.

Обзор: Где в Кишиневе купить самый полезный рис?

Этот обзор коснулся только самых полезных видов риса, которые можно найти в магазинах Кишинева – дикого, чёрного, красного и бурого. Так что если планировали сегодня крутить роллы или голубцы, не в этот раз. Для их приготовления требуется белый шлифованный рис, который в топ полезности совсем не вхож. читать полностью

Советы эксперта: Что нужно знать про йогу, чтобы на первом занятии не сесть в лужу

Давно собираетесь на йогу, но никак не наберётесь смелости? Специально для вас статья единственного в Молдове дипломированного инструктора по Пилатесу, каратистки, балерины и мать троих детей Маши Выхорь, которая развеет все сомнения. читать дальше

Экспертное мнение: всё, что вы хотели знать про ужин после 18:00

Не то что бы нам всё равно, что вы едите между завтраком и ужином, но эти два приёма пищи на самом деле очень важны. Про завтрак эксперт Артём уже рассказывал. Эта статья - об ужине!

15 здоровых подарков лучшему другу

По ссылке - ответ на вопрос, что дарить друзьям - приверженцам здорового образа жизни, а конкретно тем, для кого спорт-зал стал вторым домом. читать полностью

Обзор: где в Кишинёве можно поиграть в настольный теннис

Настольный теннис популярен в Кишиневе ещё с 90-х годов, когда люди разных социальных статусов и возрастов собирались во Дворце железнодорожников, чтобы выяснить за зелёным столом чья ракетка быстрее, а рука метче. С тех пор в городе появились ещё несколько мест, где любители пинг-понга могут погонять шарик по столу. Обзор всех мест.

Обзор: Где в Кишинёве заказать самые полезные сырники

Сырники – это много белка, простительное количество жиров и немного углеводов, которые утром и не так страшны, как их малюют. В обзоре - столичные кафе и рестораны, в которых можно полезно позавтракать именно этим блюдом. Продолжить чтение.

Запись Если хочешь быть здоров: 7 полезных рекомендаций от Om Activ впервые появилась Locals.