В рамках анализа данных испытаний TAME были обследованы 276 участников (средний возраст 33 года, из них 75% — женщины) с диагнозами агорафобии, панического расстройства, генерализованного или социального тревожного расстройства. Одна группа еженедельно занималась медитацией осознанности, а вторая принимала эсциталопрам в дозировке от 10 до 20 мг ежедневно. Для оценки уровня тревожности, депрессии и качества жизни использовали несколько опросников, которые заполняли как пациенты, так и их лечащие врачи.

Исследование было опубликовано в журнале JAMA Network Open.

Основные результаты наблюдались спустя восемь недель, а общее наблюдение продолжалось 24 недели. Оба подхода показали значительное снижение тревожных симптомов, при этом различий в эффективности между группами не было выявлено (коэффициент эффекта Коэна d ≤ 0,20). Однако побочные эффекты были более частыми у тех, кто принимал эсциталопрам (78,6%), в то время как среди практиковавших медитацию таких случаев было только 15,4% (p < 0,001).

cover: jared-rice/unsplash

Запись Исследование: медитация оказалась не хуже антидепрессантов при борьбе с тревожностью впервые появилась Locals.

Теперь нейробиологи из Университета Нортвестерн впервые раскрывают, что именно вызывает это состояние "пьяного от усталости". В новом исследовании ученые вызвали легкую острую недостаточность сна у мышей, а затем изучили их поведение и активность мозга. Не только выделение дофамина увеличилось в период острой утраты сна, но также улучшилась синаптическая пластичность - буквально перепрограммировался мозг, поддерживая бодрое настроение на следующие несколько дней.

Эти новые результаты могут помочь исследователям лучше понять естественные переходы состояний настроения. Также они могут привести к более полному пониманию того, как действуют быстродействующие антидепрессанты (например, кетамин) и помочь выявить ранее неизвестные цели для новых препаратов от депрессии.

"Хроническая потеря сна хорошо изучена, и ее единообразно вредные эффекты широко документированы", - сказала Козоровицкий. "Но краткосрочная потеря сна, как, например, у студента перед экзаменом, менее понятна. Мы выяснили, что потеря сна вызывает мощный антидепрессантный эффект и перепрограммирует мозг. Это важное напоминание о том, как наши повседневные активности, такие как бессонная ночь, могут фундаментально изменить мозг всего за несколько часов", - говорят авторы исследования.

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы быть в курсе всех новостей:

Запись Исследование: непродолжительная бессонница может погасить симптомы депрессии впервые появилась Locals.