23 сентября на территории Moldexpo впервые пройдет No Rest OM Fest — фестиваль бешеного драйва с тренировками в режиме нон-стоп. Каждой активности будет посвящена отдельная локация. Чтобы не запутаться в разнообразии, рассказываем, что там делать.
1
Зарядиться энергией перед главной сценой в толпе людей
Новый час – новая тренировка. Пилатес, функциональный тренинг, танцы – мы не ограничиваем тебя. Выбирай то, что нравится. Главное, не останавливайся.
Время
10:15 — 11:00
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
10:15 — 11:00
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
Активность
Разминка
Pilates
Total Body Twin
Stretching
STRONG by Zumba
Yoga
Pilates
Total Body Workout
Functional Dance
Разминка
Pilates
Total Body Twin
Stretching
STRONG by Zumba
Yoga
Pilates
Total Body Workout
Functional Dance
Презентёр
Наталья Гайбу (Молдова)
Маша Вихрь (Молдова)
Дмитрий и Оксана Яшанькины
Маша Вихрь (Молдова)
Владимир Шендря (Молдова)
Андрей Шушвалюк (Молдова)
Маша Вихрь (Молдова)
Дмитрий Яшанькин (Россия)
Ральфс Упманис (Латвия)
Наталья Гайбу (Молдова)
Маша Вихрь (Молдова)
Дмитрий и Оксана Яшанькины
Маша Вихрь (Молдова)
Владимир Шендря (Молдова)
Андрей Шушвалюк (Молдова)
Маша Вихрь (Молдова)
Дмитрий Яшанькин (Россия)
Ральфс Упманис (Латвия)
2
Довериться профессионалам
OM зовёт гостей, так что будьте гостеприимными. Не филоньте.
Дмитрий Яшанькин (Россия)
Чемпион Европы и мира по фитнесу
● Обладатель титула «Мистер Вселенная»
● Автор и руководитель спортивного шоу «Fitness Team Moscow»
● Персональный тренер чемпионов мира по фитнесу и бодибилдингу
● Мастер-тренер «Reebok»
● Обладатель титула «Мистер Вселенная»
● Автор и руководитель спортивного шоу «Fitness Team Moscow»
● Персональный тренер чемпионов мира по фитнесу и бодибилдингу
● Мастер-тренер «Reebok»
Оксана Яшанькина (Россия)
● Абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике
● Профессиональная танцовщица
● Тренер года в телевизионном шоу «Герои фитнеса» на Муз ТВ
● Персональный инструктор многих знаменитостей
● Фитнес-блоггер
● Профессиональная танцовщица
● Тренер года в телевизионном шоу «Герои фитнеса» на Муз ТВ
● Персональный инструктор многих знаменитостей
● Фитнес-блоггер
Ральфс Упманис (Латвия)
● Член латвийского профессионального общества инструкторов
● Сертифицированный инструктор программ от «Nike», «Less Mills», «TRX»
● Эксперт в журналах «Shape» и «Cosmopolitan»
● Автор книг о здоровом образе жизни
● Официальный тренер «Adidas»
● Сертифицированный инструктор программ от «Nike», «Less Mills», «TRX»
● Эксперт в журналах «Shape» и «Cosmopolitan»
● Автор книг о здоровом образе жизни
● Официальный тренер «Adidas»
Светлана Лучкина (Украина)
● идеолог и создатель фитнес-клуба L sektor
● магистр в области физического воспитания и спорта
● персональный инструктор со стажем более 10 лет
● мастер спорта по художественной гимнастике
● профессиональная танцовщица, была в основном составе балета Русланы, танцевавшей победные «Дикі Танці» на Евровидение 2004 в Стамбуле
● магистр в области физического воспитания и спорта
● персональный инструктор со стажем более 10 лет
● мастер спорта по художественной гимнастике
● профессиональная танцовщица, была в основном составе балета Русланы, танцевавшей победные «Дикі Танці» на Евровидение 2004 в Стамбуле
Ольга Лысенко (Украина)
фитнес-тренер в L sektor
● воздушная гимнастка с 10-летним стажем
● профессиональная танцовщица
● Мисс Фитнес бикини Дубай 2015
● Инструктор по TRX
● воздушная гимнастка с 10-летним стажем
● профессиональная танцовщица
● Мисс Фитнес бикини Дубай 2015
● Инструктор по TRX
Сергей Хоменко (Украина)
● Чемпион Украины по Кроссфиту 2015 Reebok CrossFit Games Open
● Сертифицированный инструктор CrossFit The Level 2(Basel, Switzerland, 2012)
● Сертифицированный CrossFit Judge
● Мастер спорта по жиму лежа (AWPC)
● Сооснователь двух кроссфит-клубов
● Сертифицированный инструктор CrossFit The Level 2(Basel, Switzerland, 2012)
● Сертифицированный CrossFit Judge
● Мастер спорта по жиму лежа (AWPC)
● Сооснователь двух кроссфит-клубов
Вадим Олейник (Украина)
● Чемпион мира 2013 года по фристайлу
● Мировой рекорд по выходам на две 2013 года
● Мировой рекорд по выходам на две плюс 20 кг (13 раз)
● 1 место на King of the bar 2015 (фристайл, подтягивание с весом 32 кг,отжимания на брусьях 48 кг)
● 1 место на Bar wars 2016
● Мировой рекорд по выходам на две 2013 года
● Мировой рекорд по выходам на две плюс 20 кг (13 раз)
● 1 место на King of the bar 2015 (фристайл, подтягивание с весом 32 кг,отжимания на брусьях 48 кг)
● 1 место на Bar wars 2016
3
Научиться подтягиваться в зоне воркаута
Совсем необязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, чтобы выглядеть круто. Скамейки, лестницы, парапеты… Твой город – большой тренажёрный зал, и его главная зона – воркаут-площадка.
Время
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19.15 — 20.00
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19.15 — 20.00
Активность
CALISTHENICS WORKOUT / middle
MASTER CLASS BEGINNER
TOTAL BODY WORKOUT
CALISTHENICS WORKOUT/ middle+
CALISTHENICS WORKOUT
TOTAL BODY WORKOUT
MMASTER CLASS PRO
TOTAL BODY WORKOUT
CALISTHENICS WORKOUT/ high
CALISTHENICS WORKOUT / middle
MASTER CLASS BEGINNER
TOTAL BODY WORKOUT
CALISTHENICS WORKOUT/ middle+
CALISTHENICS WORKOUT
TOTAL BODY WORKOUT
MMASTER CLASS PRO
TOTAL BODY WORKOUT
CALISTHENICS WORKOUT/ high
Презентёр
Вадим Олейник (Украина)
Вадим Олейник (Украина)
Ants Generation (Молдова)
Вадим Олейник (Украина)
Вадим Олейник (Украина)
Ants Generation (Молдова
Вадим Олейник (Украина)
Василий Ларионов (Молдова)
Вадим Олейник (Украина)
Вадим Олейник (Украина)
Вадим Олейник (Украина)
Ants Generation (Молдова)
Вадим Олейник (Украина)
Вадим Олейник (Украина)
Ants Generation (Молдова
Вадим Олейник (Украина)
Василий Ларионов (Молдова)
Вадим Олейник (Украина)
4
Понять, чем отличается кроссфит от всего остального в зоне кроссфита
Это мощно. Это зрелищно. Это цепляет и не отпускает. Приходи знакомиться с кроссфитом или повышать уровень подготовки.
Время
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19:15 — 20:00
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19:15 — 20:00
Активность
CF beginner
CF beginner
CF beginner
CF Master Class «Рывок»
CF beginner
CF pro
CF beginner
CF beginner
CF pro
CF beginner
CF beginner
CF beginner
CF Master Class «Рывок»
CF beginner
CF pro
CF beginner
CF beginner
CF pro
Презентёр
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Александр Кравиц (Молдова)
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Александр Кравиц (Молдова)
Александр Кравиц (Молдова)
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Александр Кравиц (Молдова)
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Сергей Хоменко (Украина)
Александр Кравиц (Молдова)
Александр Кравиц (Молдова)
Сергей Хоменко (Украина)
5
Сделать любимое упражнение, но на TRX
Обожаем эти петли. Бомбическая нагрузка на мышцы кора и глубокие мышцы, неожиданные интерпретации классических упражнений и море новых ощущений.
Время
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19:15 — 20:00
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19:15 — 20:00
Активность
TRX Strong
Butt on Fire
TRX Zulu
TRX Fit
TRX Start
Twin TRX
TRX Bravo
TRX Interval
Power Streching
TRX Strong
Butt on Fire
TRX Zulu
TRX Fit
TRX Start
Twin TRX
TRX Bravo
TRX Interval
Power Streching
Презентёр
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
Ральфс Упманис (Латвия)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
Ральфс Упманис (Латвия)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
Ральфс Упманис (Латвия)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
Ральфс Упманис (Латвия)
L sektor (Украина)
L sektor (Украина)
6
Попробовать уникальное оборудование от фитнес-клубов в зоне функционального тренинга
5 ведущих фитнес-клубов столицы. 5 самых трендовых видов оборудования для функционального тренинга. 5 зон. 5 вызовов. Брось вызов своему телу.
7
Съесть полезный бургер
10 ресторанов разработают специально для тебя рецепты блюд только из полезных продуктов. Никакой белой бесполезной муки и жирного магазинного майонеза.
8
Купить что-то полезное по специальной акции
Даже здесь ты не сможешь остановиться. Участники выставки готовят вызовы, так что просто поглазеть не удастся. Разве что только самым ленивым, но ты точно не такой.
9
Послушать лекцию
Разве что тут ты сможешь присесть. Но мозгу придётся поработать.
Время
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19:15 — 20:00
11:15 — 12:00
12:15 — 13:00
13:15 — 14:00
14:15 — 15:00
15:15 — 16:00
16:15 — 17:00
17:15 — 18:00
18:15 — 19:00
19:15 — 20:00
Лектор
Вадим Олейников (Молдова)
Владимир Смирнов (Молдова)
Дина Мардарь (Молдова)
Дмитрий Яшанькин (Россия)
Ральфс Упманис (Латвия)
Андриан Бырка (Молдова)
Сергей Хоменко (Украина)
Яна Каноник (Молдова)
Александр Кравец (Молдова)
Вадим Олейников (Молдова)
Владимир Смирнов (Молдова)
Дина Мардарь (Молдова)
Дмитрий Яшанькин (Россия)
Ральфс Упманис (Латвия)
Андриан Бырка (Молдова)
Сергей Хоменко (Украина)
Яна Каноник (Молдова)
Александр Кравец (Молдова)
Тема
Как составить программу тренировок, чтобы стать больше, а не толще
Как выбрать кроссовки, чтобы потом не искать, кому продать
Что делать у косметолога осенью, чтобы не увять, как листва
Как найти свою мотивацию на достижение результата
Как создать функциональное, а не просто красивое тело
Как выбрать протеин из сотни предложений
Как составить кроссфитовый WOD (workout of day)
Как приготовить идеальную куриную грудку (выбор, готовка, маринады)
Как раскрыть полный потенциал мышц
Как составить программу тренировок, чтобы стать больше, а не толще
Как выбрать кроссовки, чтобы потом не искать, кому продать
Что делать у косметолога осенью, чтобы не увять, как листва
Как найти свою мотивацию на достижение результата
Как создать функциональное, а не просто красивое тело
Как выбрать протеин из сотни предложений
Как составить кроссфитовый WOD (workout of day)
Как приготовить идеальную куриную грудку (выбор, готовка, маринады)
Как раскрыть полный потенциал мышц
10
Выбрать полезную книгу
А в библиотеке ты найдёшь море интересных книг о здоровом образе жизни. Черпай вдохновение и знания отовсюду.
11
Попробовать "кадиллак"-пилатес и Fly-йогу
Не важно, чем именно вы занимаетесь. И не важно, в какой стихии. Главное, чтобы вы делали всё правильно и достигали поставленные цели. Например, в воздухе.
Время
10:30 — 11:00
11:15 — 11:45
12:00 — 12:30
13:45 — 14:15
14:30 — 15:00
15:15 — 15:45
16:00 — 16:30
16:45 — 17:15
17:30 — 18:00
18:15 — 18:45
19:00 — 19:30
19:45 — 20:15
10:30 — 11:00
11:15 — 11:45
12:00 — 12:30
13:45 — 14:15
14:30 — 15:00
15:15 — 15:45
16:00 — 16:30
16:45 — 17:15
17:30 — 18:00
18:15 — 18:45
19:00 — 19:30
19:45 — 20:15
Активность
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Fly yoga relax
Fly yoga stretch
Fly yoga strong back
Презентёр
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
Pilates M Studio (Молдова)
12
Научиться ловить мяч в прыжке на американском футболе
Зрелищный, энергозатратный, а в нашем случае ещё и безопасный. Для вас ребята проведут тренировки трёх типов:
● Гонка на выживание
● Ловля мяча в прыжке
● Развитие координации
● Гонка на выживание
● Ловля мяча в прыжке
● Развитие координации
13
Пройтись по слэклайну, хотя бы держа за руку тренера
Просто попробуйте. Только кажется, что это легко.
14
Научиться ловить фрисби
Похоже на пляжную вечеринку, но, чтобы играть во фрисби, нужно развивать особенные физические качества. Этим и займёмся.
● Функциональная тренировка
● Развитие координации
● Ловля фрисби
● Функциональная тренировка
● Развитие координации
● Ловля фрисби
Следите за актуальными апдейтами информации на странице No Rest OM Fest.
И до встречи 23 сентября на территории Moldexpo.
И до встречи 23 сентября на территории Moldexpo.
© 2017 All Right Reserved. locals.md