ВИДЕО: OM WORKOUT 2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ с акцентом на растяжку

Om Workout 2. Функциональный тренинг. from Locals.md on Vimeo.

Locals совместно с водой OM продолжает видеосерию занятий спортом на свежем воздухе «OM workout» – комплексы упражнений, которые вы можете делать самостоятельно в парке или на спортивной площадке.

Занятие проходит в компании с тренерами «Студии функционального тренинга». Напоминаем, что с помощью функционального тренинга вы не качаете отдельные группы мышц, а занимаетесь своим телом в целом, в результате чего получаете отличную спортивную подготовку и хорошее самочувствие.

Благодаря этому комплексу упражнений вы улучшите свою гибкость, приведёте в тонус все мышцы, подкачаете ягодичные мышцы и мышцы ног, укрепите пресс.

Во время тренировок очень важно пить воду. Без воды кровь сгущается, и сердцу становится трудно ее перекачивать. Чрезмерная нагрузка на сердце истощает его, вы чувствуете себя уставшим, может появиться одышка и головокружение. Выпивать в среднем одну поллитровую бутылку воды за тренировку достаточно.