Для тех, кто только проснулся и мечется по кухне в поисках перекуса, мы подобрали три простых рецепта, для которых вам понадобится микроволновка и пара базовых продуктов.

Омлет

Что нужно

• 2 яйца
• 2 ст. л. тертого сыра
• 2 ст. л. нарезанной ветчины
• 2 ст. л. молока
• зелень (по желанию)
• соль (по вкусу)
• перец (по вкусу)

Как готовить

1. Яйца взбить вилкой прямо в кружке.
2. Влить молоко и еще раз перемешать.
3. Добавить нарезанный сыр и ветчину, посолить и поперчить.
4. Отправить кружку с омлетом в микроволновку на 1 минуту, не накрывая.
5. Перемешать омлет и включить еще на 1-1.5 минуты, пока омлет не станет плотным.

Печенье

Что нужно

• 1 ст. л. растопленного сливочного масла
• 1 ст. л. сахара
• щепотка ванильного сахара
• щепотка соли
• желток 1 яйца
• 1/4 стакана муки
• 2 ст. л. измельченного шоколадного печенья

Как готовить

1. Смешать в чашке масло, сахар, ваниль, желток, муку и соль.
2. Добавить измельченное шоколадное печенье и перемешать еще раз.
3. Отправить в микроволновку на 1 минуту.

Запеченная овсянка

Что нужно

• 1/2 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 1 ст. л. семечек подсолнуха
• 1 яйцо
• 1/2 чашки молока
• 1/3 размятого банана
• пол-яблока, нарезанного на кусочки
• 2 ч. л. меда
• щепотка корицы

Как готовить

1. Хорошо перемешать овсяные хлопья, семечки, яйцо и молоко в кружке.
2. Добавить банан, яблоко и мед и снова перемешать.
3. Запекать в микроволновке на высокой мощности 2-3 минуты.
4. Размять запеченную овсянку ложкой.
5. По желанию добавить немного молока или йогурта.